تسکین ناراحتی #معده 🤔 چند قطره عرق نعناع را بر روی شکم ماساژ دهید(❿دقیقه) 👈مالش عرق نعناع بر روی شکم موجب کاهش نفخ و ناراحتی معده میشود و حالت تهوع رو هم ازبین میبره👌 @tebiirann

تقویت ریه ها ◽استفاده از ادویه هایی مثل: زردچوبه ،دارچین و زعفران به تقویت سیستم ایمنی و تنفسی کمک می‌کند ◽همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌     @tebiirann

✨🤔صبح چه بخوریم؟ ✓ صبح‌ها باید غذاهایی با مزاج گرم بخورید تا بدن بتواند انرژی بالای مورد نیاز را برای یك روز پرنشاط تامین كند. ✓ خوردن كره، خامه و عسل در وعده صبحانه، همان‌طور كه در فرهنگ غذایی ما در سال‌های قدیم جا داشته، مفید است اما صبحانه خوب فقط كره و مربا نیست. ✓ گاهی مصرف مقدار كمی گوشت در این وعده می‌تواند به بدن شما فایده برساند.l @tebiirann

🔴 خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🔰 شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🔰 ماهی : تقویت هوش و مفاصل 🔰 هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ @tebiirann

📔 #رفع_نفخ_با_نعناع ☘نعناع را هم می‌توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند. @tebiirann

شسشتوی دهان با آب نمک -آب نمک حکم یک محلول ضدعفونی کننده را دارد که به مشکل پاکت‌ لثه‌ای بسیار کمک می‌کند. اگر لثه‌های شما التهاب دیده‌اند می‌توانید نصف قاشق نمک را با درون یک لیوان آب بریزید و سپس محلول را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و بعد آب نمک را بیرون بریزید. ✝️ سعی کنید این کار را ۲ الی ۳ بار در روز تکرار کنید تا به درمان بیماری پریودنتیت کمک کند. @tebiirann

♦️علت شایع شدن سرطان پروستات در ایران چیست؟ رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت: 🔹ابتلا به سرطان پروستات در مردان به عنوان شایع‌ترین و مهمترین بیماری جایگزین سرطان معده شده است. 🔹امروزه با تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و مصرف غذاهای پرچرب که در مردان افزایش یافته، خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز پیشتاز شده و آنها بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌گیرند. @tebiirann

🔴علت زانو درد و راه های مقابله با آن 🔺یکی از اصلی‌ترین دلایل زانو درد، آرتروز ، صدمه و یا ضربه خوردن به زانو می باشد. 🔷امروزه درمان‌های بسیاری برای این درد وجود دارد از جمله فیزیوتراپی یا مصرف داروهای مختلف که با عوارض جانبی و یا با هزینه بالا همراه‌اند! 🔴امروزه با پیشرفت تکنولوژی زانو بندهای طبی فراصوت وارد بازار شدند که با استفاده از همان امواج اولتراسوند فیزیوتراپی میتواند درمان قطعی خانگی زانو درد باشد که با تهیه آن دیگر لازم‌ به جلسات درمانی طولانی با هزینه‌های بالا ندارید. ✅ برای مشاوره رایگان از طریق لینک زیر ثبت نام کنید تا متخصصان در اسرع وقت با شما تماس بگیرند @tebiirann

♦️ ️چند راه برای کاهش افسردگي : ⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. ⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید: -⁣⁣ دریافت میزان کافی نور خورشید، - ⁣مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی، موز و حبوبات -⁣ کاهش مصرف قند - ورزش کردن - ⁣مصرف بیشتر ویتامین C با استفاده از مواد غذایی همچون ⁣گوجه فرنگی، پرتقال و فلفل دلمه‌ای @tebiirann

ساندویچ تخم‌مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان! 🥚تقویت رشد 🥚کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی 🥚افزایش سلامت گوارش 🥚افزایش ایمنی‌بدن @tebiirann

#درمان_عرق_زرد_زیر_بغل این عرق زرد و بوی بد دارد و صفرای زیاد به وجود آمده است. درمان بدن را با سرکه بشوید. @tebiirann

⚠️ شایعترین سـرطان ها در جهان : 👈🏻معده : پیشگیری با زنجبیل 👈🏻ریه : پیشگیری با کلم بروکلی 👈🏻سینه : پیشگیری با چای سـبز 👈🏻روده بزرگ : پیشگیری با سـیر 👈🏻پروستات : پیشگیری @tebiirann