اگر احساس خستگی زیادی می کنید و دچار کم خونی شده اید توصیه می کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید. @tebiirann

✅سبزيجات را خيلي خرد نكنيد: ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين خواهد رفت. 🌺🍃 🏖 @tebiirann

🔫نخود و این همه خاصیت🤷‍♀ ☄برای کم‌خونی خوب است، چون که تولید کننده‌ی خون خوب برای بدن است ☄برای باز کردن صدا که ناشی از خشکی باشد موثر است؛ اگر با شیر پخته شود ☄برای تقویت میل جنسی خوب است؛ اگر در آب خیسانده شود به صورتی که نرم شود و کمی هم عسل به آن اضافه شده باشد؛ خام خورده شود در اعاده‌ی شهوت بی‌نظیر است ☄ برای بواسیر خوب است اگر به صورت برشته و گرم میل شود ✅ #روغن_نخود ضد #ریزش_مو است @tebiirann

✨🥒قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. ✨🥒آشامیدن آب خیار جهت رفع اکثر تب‌های شدید، تسکین حرارت صفرا و خون، التهاب معده، رفع تشنگی، پاک کردن کبد، زیاد شدن ادرار، دفع سنگ کلیه و مثانه و بهبود یرقان سودمند است. ✨🥒اگر مبتلا به مرض قند هستید تا می‌توانید از خیار و تخم خیار استفاده کنید. ✨🥒یک لیوان آب خیار با نیم سیر نبات، مسهل خوب و گوارایی است و صفرا و سودا را از معده به خوبی خارج می‌نماید که برای این کار آب خیار رسیده که کمی ترش مزه می‌باشد، بهتر است @tebiirann

ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺭگاﻧﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند : ۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۵ _ ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ . @tebiirann

چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟ 🔰مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است 💠بامیه قند خون راکاهش میدهد @tebiirann

🔸در کنار غذا چه چیزهای بخوریم؟ گوجه فرنگی: افزایش هضم و جذب ویتامین های غذا کاهو: کاهش پرخوری جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن @tebiirann

این سبزی در کنار مایونز در عرض 30 دقیقه تبدیل به سم میشه ! در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند جعفری را تا درست قبل از زمان سرو، به هیچ وجه به بشقاب سالاد اضافه نکنید تا تمام عناصر مفید خود را حفظ کند. @tebiirann

♻️از علل خشکی مو و #موخوره👈 خشکی کبد و البته خشکی مغز نیز هست... 🔸برای رفع خشکی مغز، ۴۰ شب بنفشه کنجدی در هر سوراخ بینی بچکانید ✍از درمان های خشکی کبد و بسیار موثر و درمان ریشه ای👇 🔸مالیدن روغن بادام شیرین ب کل شکم و محل کبد حداقل ۴۰ روز انجام شود 🔸مصرف دانه های لعاب دار و رطوبت پایه دار، مانند؛ تخم شربتی، چهار تخمه، قدومه و.. 🔸قیچی کردن نوک موها و روغن مالی با روغن زیتون یا بنفشه زیتونی و روغن نارگیل 🔸شستشو با گُل ختمی 🔺از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید 🔸 توصیه می شود بعد از حمام که هنوز موها نم دارد روغن نارگیل یا بادام شیرین یا بنفشه بمالید. 🚼در صورت استفاده از روغن بادام شیرین فقط انتهای مو استفاده شود؛ در کف سر ممکن است سبب ریزش مو شود

گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز ← گوجه فرنگی ← گندم کامل ← مریم گلی ← بروکلی ← رزماری ← آجیل 🚨 @tebiirann

🔵 زردچوبه و درمان نفخ ☑️ اضافه کردن پودر زردچوبه به رژیم غذایی علاوه بر سم زدایی از کبد تا حد زیادی نفخ مواد غذایی را از بین می برد. @tebiirann

دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن: 🔸دیابت 🔹کم‌خونی 🔸افسـردگی 🔹آپنه خـواب 🔸مشکلات تیروئید 🔹عفونت دستگاه ادراری 🔸بیماری قلبی تشخیص داده نشده @tebiirann

❌اگر ناخن‌هایی شکننده دارید یاریزش مو دارید ویا درروز کسل و بی‌حوصله‌ایدآهن بدنتان کم است به جای مصرف خودسرانه آهن ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای سفید،نخود،جگر و آب گوجه استفاده کنید @tebiirann

❌کودکان در وعده صبحانه شیرکاکائو نخورند ✨کاهش یادگیری ✨خرابی دندان به علت قند بالا ✨افزایش پرخاشگری ✨و کم تحرکی سبب چاقی و افرادی که زمینه ارثی دارند در معرض دیابت نوع دوم هستند @tebiirann

✳️درمان #لک‌های سیاه و تیره روی پوست ✨1 فنجان کشک 1 عدد تخم‌مرغ با هم مخلوط و روی تمام پوست صورت و یا بدن (روی نواحی تیره بدن) بمالید و تا یک ساعت با آن به صورت بی‌حرکت استراحت کنید @tebiirann

علائم دیسک گردن: 🔻درد گردن 🔻درد شانه 🔻خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن 🔻درد منتشر به بازو 🔻گزگز بازو یا دست 🔻ضعف بازو یا دست @tebiirann

✅خوراکی های مفید برای لاغری شکم 1- کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب 2- سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده 3- کلم : چربی سوزی موضعی @tebiirann

علل عمده دیسک و سیاتیک ⇠ برداشتن اجسام سنگین ⇠ چاقی و پرخوري ⇠ بدنشستن، بدخوابیدن ⇠ کفش پاشنه بلند ⇠ تشک بادي فنری ابری ⇠ قوز کردن ⇠ ایستادن و نشستن زیاد یکجا @tebiirann

علل عمده دیسک و سیاتیک ⇠ برداشتن اجسام سنگین ⇠ چاقی و پرخوري ⇠ بدنشستن، بدخوابیدن ⇠ کفش پاشنه بلند ⇠ تشک بادي فنری ابری ⇠ قوز کردن ⇠ ایستادن و نشستن زیاد یکجا @tebiirann

سم‌ سفید افسانه نیست؛ قند خطر سرطان را تشدید میکند در واقع سلول های سرطانی را بيدار ميكند این سلول ها به سرعت قند را تجزیه می‌کنند و از این طریق تومور تحریک شده و سریعتر رشد می‌کند. @tebiirann

آقایان جوانی که با محدودیت خواب شبانه روزی روبرو هستند نسبت به افراد مسن 27 درصد بیشتر شکل استخوان هایشان تغییر میکند. 👈بر اثر کم خوابی سطح جذب استخوان بدون تغییر خواهد ماند. @tebiirann

🌿 خواص شنبلیله برای دیابت ① کنترل بیماری دیابت ② کنترل میزان قند خون ③ کاهش میزان گلوکز خون @tebiirann

#تنظیم_طبیعی_فشار_خون ✴️ ⇦ بهترین دارو برای همگان مصرف مقداری عرق بیدمشک است ✍ تخم گیاه کرفس نیز برای کاهش فشارخون توصیه می شود و می توان آن را به صورت جوشانده میل کرد @tebiirann

سماق چربی سوز قوی ☀️ همراه غذای پرچرب حتما سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند. ☀️ همچنین باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول میشود‌.   @tebiirann

خواص باورنکردنی «سیرابی‌»! 🔸ضد سرطان 🔸درمان کم‌خونی 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸مفید برای مبتلایان به MS 🔸سبب بلندی قد و پرپشتی مو 🔸بهترین برای تقویت معده وروده 🔸بهبود افسردگی وعصبی 👇👇 @tebiirann

سماق چربی سوز قوی ☀️ همراه غذای پرچرب حتما سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند. ☀️ همچنین باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول میشود‌.   @tebiirann

خواص باورنکردنی «سیرابی‌»! 🔸ضد سرطان 🔸درمان کم‌خونی 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸مفید برای مبتلایان به MS 🔸سبب بلندی قد و پرپشتی مو 🔸بهترین برای تقویت معده وروده 🔸بهبود افسردگی وعصبی 👇👇 @tebiirann

هنگام کار با گوشی گردن خم نکنید ! خم کردن گردن موقع استفاده از گوشی خطرات جبران ناپذیری از جمله پارگی شریان ها، ساییدگی مهره ها، ایجاد فاصله بین مهره های کمر, آسیب به نخاع و حتی عمل جراحی را به همراه دارد. @tebiirann

‏خواص درمانى برگ مو ‏❣درمان استفراغ ‏❣مقوی و اشتهاآور ‏❣برطرف کردن بیماری نقرس و زردی ‏❣درمان بواسیر ‏❣درمان زکام و عفونت های روده ‏❣درمان برونشیت مزمن  ‏❣ادرارآور @tebiirann

چجوری میتونم تبخال های دردناک و مزاحم روی صورتم را زودی از بین ببرم؟ یک سیر را نصف یا رنده کنید و چندروزی به مدت ۱۰ دقیقه روی تبخال بزارید. @tebiirann