✅فواید حمام کردن بعد از ورزش در تابستان 💥کمک به افزایش راندمان بدن 💥کاهش بیماری های قارچی 💥کاهش خستگی 💥کمک به خواب

⬅️عوامل ایجاد بلغم 🔫زیاد خوابیدن و خواب‌ِ روز که سبب کند‌ ذهنی نیز می‌شود 🔫پرنوشی (مانند مصرف ۸ لیوان آب در طول روز) 🔫 کم‌تحرکی و بی‌تحرکی 🔫زیاد قرار گرفتن در محیط‌های مرطوب خوردن زیاد سردی‌ها و میوه‌ی زیاد و میوه‌های سرد و‌تر و... ✅بهترین درمان اصلاح موارد فوق می‌باشد☝️ 🔰بهترین دفع بلغم 🔫 پیاده‌روی و تعریق که به سبب آن خلط اضافه‌ی بلغم خارج می‌شود 🔫پشت به آفتاب قرار گرفتن 🔫کم کردن وعده‌ی ناهار و بتدریج حذف آن 🔫همچنین استفاده از نوره برای کل بدن 🔫استفاده از کرسی جهت تعریق و خارج شدن اخلاط فاسد توصیه می‌شود @teb_iirann

🔺️ خواص باورنکردنی مصرف روزانه چغندر 1. عملکرد ورزشی شما بهبود می یابد 2. انرژی بیشتری خواهید داشت 3. وزن بدن سالم تری خواهید داشت 4. تنظیم فشار خون 5. افزایش جریان خون 6. بهبود هضم غذا 7. بهبود خواب @tebiirann

⛱آب جوشی که سیب زمینی را نرم می‌کند، همان آب جوشی است که تخم مرغ را سفت می‌کند مهم نیست چه شرایطی پیرامون ماست، مهم این است درون خود چه داریم...! باید بدانیم تنها فرمول خوشحالی این است: "قدر داشته‌ها را بدانیم و از آنها لذت ببریم"، خوشبختی یعنی "رضایت" مهم نیست چه داشته باشیم یا چقدر، مهم این است که از همانی که داریم راضی باشیم… ┅❅❈❅┅ @tebiirann

#فواید_رازیانه ✍ رازیانه یکی از پرخاصیت ترین گیاهان برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات زنان می باشد که می توانید از عرق یا دم کرده آن استفاده کنید 🔹 رازیانه می تواند : 1️⃣ جلوگیری بسیاری از بیماری های رحم 2️⃣ باعث ایجاد تعادل هورمونی 3️⃣ پیشگیری از بیماری های تناسلی 4️⃣ پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم 5️⃣درمان بیماری شایع سرد مزاجی زنان 6️⃣ پیشگیری از یائسگی و پیری زودرس 🔹استفاده از رازیانه بصورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است @tebiirann

♉️ در فصل پاییز هندوانه نخورید. ✅ در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی ‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو به دلیل سردی خودداری شود. @tebiirann

به‌جای استامینوفن آلبالو بخورید! آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد، همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید، آلبالو را امتحان کنید و یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. @tebiirann

چطوری بوی سیر رو از توی دهان از‌ بین ببریم ؟🤔 ▫️ماندگاری بوی سیر از ۲۴ساعت تا ۴۸ ساعته، بعد از مسواک زدن یک قاشق را برعکس کرده و بر روی تمام زبان خود بکشید تا بو از بین برود @tebiirann

خواص درمانی دمنوش ریحان 👇 دم‌نوش گیاه ریحان دارای خواص بسیار زیادی است، از جمله: آرام بخش و نشاط آور، برطرف کننده گلودرد، ضد دل‌پیچه و تهوع و مناسب برای دستگاه گوارش @tebiirann

⚪️قارچ بخورید، سرطان نگیرید ! 🔸نتایج 17مطالعه سرطان روی بیش از 19.500 بیمار سرطانی نشان میدهد افرادی که روزانه 18 گرم قارچ میخورند در مقایسه با افرادی که قارچ مصرف نمیکنند، 45 درصد کمتر با خطر ابتلاء به سرطان روبرو هستند 🔸قارچ سرشار از ویتامین‌ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. 🔸یافته‌های تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان میدهد که این سوپرخوراکی می‌تواند به محافظت در مقابل سرطان کمک کند. @tebiirann

بدون ترس ازچاق شدن بخورید 🔹پاپ کورن(بدون نمک وچربی) 🔹بادمجان(کبابی یا پخته:بدون روغن) 🔹جلبک(سرشار ازید:تیروئید) 🔹چغندر(منگنز:چربی سوز) 🔹سیب و آلو(احساس سیری) @tebiirann

⭕️کمبود ویتامین D موجب اختلالات گوارشی می شود ✅اگر شیر و ماهی نمی خورید ، برای جبران کمبود این ویتامین گل کلم بخورید کانال پزشکی @tebiirann