سمنو بخورید تا لاغر شوید !👌🏻 ▫️تقویت کننده حافظه ▫️کاهش وزن ▫️موثر در بهبود پرکاری تیروئید ▫️درمان اسکيزوفرنی ▫️ترمیم کننده زخم‌های عميق + خوردن سمنو به عنوان میان وعده بیشترین تاثیر را دارد @tebiirann

ده خوراکی‌ بسیار خطرناک! ▫️تزئینات روی کیک ▫️جگر چرب ▫️بادام تلخ ▫️روغن پالم ▫️سیب زمینی‌های سبز ▫️ذرت بوداده در مایکرویو ▫️نمک ▫️خوراکیهای با رنگ‌ مصنوعی ▫️برنج مانده @tebiirann

🔰مهمترین علتهای چرب شدن کبد: 🔺استرس 🔺مصرف الکل 🔺فست فودها 🔺خوردن آب بین غذا 🔺مصرف بیش ازحد دارو 🔺مصرف چربی های ناسالم 🔺مصرف بی رویه غذاهای کنسروی @tebiirann

با این اقدامات از سلامتی خود در فصل بهار مراقبت کنید! ▫️میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید ▫️آب کافی مصرف کنید ▫️بیرون بروید و حرکت کنید ▫️از پوست و چشم‌ها محافظت کنید ▫️مراقب برنامه خواب خود باشید ▫️مراقب آلرژن‌ها (هم در داخل و هم در خارج خانه) باشید. @tebiirann

عوارض خواب آلودگی و خستگی در فصل بهار چیست !؟🥱 جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود، که ۴۰ تا ۷۰٪ حجم استخوان‌ها کاهش یابد. همچنین ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد @tebiirann

مصرف زولبیا و بامیه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود !🌙 ▫️کارشناس ارشد تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و توصیه کرد: افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند ▫️این نوع خوراکی از نوع قندهای ساده است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توصیه می شود افراد بطور جد از مصرف این خوراکی اجتناب کنند + در وعده افطار می توان به جای زولبیا و بامیه از خرما، کشمش استفاده کرد @tebiirann

مراقب سندرم قلب تعطیلات باشید! مطالعات نشان می‌دهند احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های تعطیلات، فشار‌های مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است. @tebiirann

| ۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شود 🔹استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی 🔸نوشیدن زیاد آب میوه‌ها 🔹عدم دریافت ورزش کافی 🔸رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک 🔹عدم دریافت خواب کافی 🔸مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی @tebiirann

🔸 1 دقیقه خشم سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 5 ساعت ضعیف می‌کند. 🔹 1 دقیقه خنده، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 24 ساعت قوی ‌تر می ‌کند. @tebiirann

🔻هرگز با معده خالی شیرینی نخورید! هنگامی که غذاهای شیرین وارد معده می شوند، باعث ترشح انسولین می شوند. در حالت معده خالی، برای پانکراس، این مانند یک وضعیت اضطراری است: از حالت استراحت کامل، به حالت عملیات کامل فوری. این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شود و با سوء استفاده طولانی مدت از شیرینی ها با معده خالی منجر به دیابت شود. 🆔 @tebiirann

نتایج تحقیق تازه دانشمندان: ۸ ساعت تنهایی به اندازه ۸ ساعت بی‌غذایی مضر است !😔 انسان تقریباً به همان اندازه که به آب و هوا و غذا نیاز دارد، به هم صحبتی و همنشینی محتاج است. مطالعات گذشته نیز نشان داده‌ بودند که انزوای پایدار انسان‌ها آن‌ها را از راه‌های مختلف در معرض آسیب جسمی قرار می‌دهد.حالا نتایج یک تحقیق جدید که به طور مشترک توسط محققان در دانشگاه وین اتریش و دانشگاه کمبریج بریتانیا انجام شده نشان می‌دهد که هشت ساعت تنهایی روزانه می‌تواند به اندازه هشت ساعت بی‌غذایی در برخی افراد سبب کاهش انرژی و افزایش خستگی شود. @tebiirann

جگرخام یا آبدار نخورید کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که در اثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکن است درناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود @tebiirann

دانشمندان دریافته‌اند که حتی یک لبخند اجباری باعث بهبود خلق و خو میشود ! ▫️پس از فعال شدن عضلات صورت، فرد بلافاصله احساس شادی بیشتری میکند. این نتایج توسط دانشمندان استنفورد در طول مطالعه ای که تقریباً چهار هزار نفر از 19 کشور را در آن شرکت داشتند، به دست آوردند @tebiirann

نشانه های زخم معده! ▫️احساس سیری ▫️نفخ ▫️عدم تحمل غذاهای چرب ▫️سوزش سر دل ▫️ضعف ▫️از دست دادن اشتها ▫️کاهش وز ن ▫️بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان @tebiirann

📌📌 تدابیر طبی برای بهار #تدابیر_بهار 🌕 کم کردن غذاهای مولد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب ها و حلیم)، شیرینی جات (مانند عسل، شیره انگور، شکر سرخ) 🌕 کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🌕 استفاده از غذاهایی که از نظر کمیت، پرحجم و از نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند (اصطلاحاً قلیل الغذا باشند) مانند انواع آش‌ها و سوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل یا سرد (ماش، عدس و …) تهیه می‌شود ⬅️ مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست 🌕 استفاده از شربت‌های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آبلیمو، شربت به @tebiirann

🌀 یک توصیه برای رفع بی خوابی مصرف #شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود. چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌گردد. معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود. @tebiirann

✅خواص عجیب کشمش ✍️خانم‌هایی که موهایشان را بسیار رنگ می‌کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را قوی می‌کند، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و عوارض رنگ‌های شیمیایی را کاهش می‌دهد؛ جالب است بدانید کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان پیشگیری می‌کند، از این رو توصیه می‌شود خانم‌ها این خشکبار را در برنامه غذایی خود بگنجانند. نکته: منظور کشمش طبیعی است کشمش شیمیایی و تیزاب ملاک نیست.

🔸در دروان پریود یا قاعدگی چی بخوریم؟ 🍓خوراکی های که شما در دوران پریود یا قاعدگی میل می کنید تاثیر بسیاری بر روند درد شما در این دوره دارد شما می توانید با تغذیه مناسب درد خود را کم کنید. 🍊پرتقال برای کاهش علائم قاعدگی بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین D و کلسیم می باشد و می تواند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. پرتقال همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند. @teb_iiran

📌📌 تدابیر طبی برای بهار #تدابیر_بهار 🌕 کم کردن غذاهای مولد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب ها و حلیم)، شیرینی جات (مانند عسل، شیره انگور، شکر سرخ) 🌕 کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🌕 استفاده از غذاهایی که از نظر کمیت، پرحجم و از نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند (اصطلاحاً قلیل الغذا باشند) مانند انواع آش‌ها و سوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل یا سرد (ماش، عدس و …) تهیه می‌شود ⬅️ مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست 🌕 استفاده از شربت‌های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آبلیمو، شربت به @tebiirann

اگر به دنبال راهی طبیعی برای درمان سردرد و میگرن هستید، بهتر است به سبد میوه خود نگاه کنید 👌 پوست موز را 1 ساعت در فریزر قرار داده، سپس تکه ای پوست به پیشانی و یکی به پشت گردن بمالید و آن را رها کنید تا گرم شود ؛ پتاسیم موجود در پوست موز به رفع سردرد کمک میکند

⁉️چطور جای جوش را محو کنیم؟ 📚یک آسپرین را در آب خرد کنید و خمیرش کنید. با یک تکه پنبه خمیر را درست در جای جوش بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید. @tebiirann

🔺شوره سر 🔸 ممکن است بر اثر خشکی پوست سر به وجود آید، اما گاهی علت آن اگزما، پسوریازیس یا عفونت قارچی است. جوش شیرین اثرات بسیار قوی در از بین بردن شوره سر دارد. مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب ، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است. آسیب هایی که به پوست سر وارد می شوند، همچون سشوار زدن، فر بیش از حد، بابلیس، رنگ کردن و مش زدن از دیگر عوامل ایجاد شوره سر است. کم شدن آب بدن و شانه زدن کم موهای سر نیز باعث بروز شوره می شوند. @tebiirann

🔶🔹بارهنگ برای سرفه های زن باردار به مقدار کم مفید است. درمان #زخم _روده #خونریزی_روده #کولیت #اسهال های _شدید _دموی #اسهال خونی 🔹مقداری گل ارمنی را بدون اینکه خُرد شود، در ۲ لیوان آب، به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید سپس صاف کرده+ یک قاشق غذا خوری بذر بارهنگ اضافه نماییدو به مدت ۱۰ دقیقه با شعله کم بجوشانید.(ترجیحاً صبح ناشتا و شب قبل از خواب که بیمار چیز دیگری نخورد تا دارو تاثیر بیشتری بگذارد، استفاده شود-میتوان دارو را ۲۰ دقیقه قبل از غذا نیز استفاده کرد) ⬅️این نسخه به دستور امام صادق(علیه السلام) و تجربیات شخصی استاد میباشد. بارهنگ داروی زخم اثنی عشر و اختلالات گوارشی بر مبنای طب سنتی ✅ بارهنگ درمان #زخم _معده و #زخم های _گوارشی 🔶🔹نسخه ها: 🔹یک قاشق مرباخوری بذر بارهنگ + یک لیوان عرق بابونه را باهم ۱۰ دقیقه جوشانده و ترجیحاً قبل از غذا مصرف شود. 🔹میتوان به جای #بابونه، از #بومادران استفاده کرد منتها باید بعد از غذا استفاده شود. 🔹اگر #یبوست دارد و #فشار خون ندارد،یک قاشق مرباخوری بذر بارهنگ+ یک لیوان عرق شیرین بیان را ۱۰ دقیقه جوشانده و قبل از غذا مصرف شود(برای #زخمهای_ اثنی عشر هم بسیار تاثیر گذار است). 🔹اگر یبوست ندارد، یک قاشق مربّا خوری بذر بارهنگ+ یک لیوان عرق نعناع را ۱۰ دقیقه جوشانده و مصرف شود(برای زخمهای گوارشی، رفلاکس گوارشی، #ترش _کردن _معده و #شل شدن_ دریچه_ معده کارایی دارد). 💢 @atar_bashi 💢

✳️راهکارهای موثر در جلوگیری از نفخ شکمی 🔸افزایش فعالیت جسمی 🔹محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده از قبیل فست‌فودها 🔸افزایش میزان مایعات دریافتی که چای نعناع بخشی از آن است 🔹مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر 🔸کاهش حجم غذا در هر وعده 💢 @atar_bashi 💢

❗️زمان درست برای ورزش کردن 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن 🔸زمان غلط برای ورزش کردن: وقت گرسنگی 🔸ورزش در حین گرسنگی باعث لاغری و خشکیدگی پوست خواهد شد. 💢 @atar_bashi 💢

بادام تلخ خیلی گرم و خشک و داروی ورم ریه و پاکسازی کبد و طحال و قلنج ‍ ‍♻️خواص دارویی بادام تلخ بیشتر آشنا شویم : 🔹بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را به عمل آورد. 🔹مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. 🔹بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید ضماد خوبی برای سردرد می باشد همچنین مالیدن آن بر دور چشم برای تقویت بینائی مفید است. 🔹خوردن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه مفید است. 🔹بادام تلخ را با عسل بخورید کبد و طحال را تمیز می کند . 🔹برای رفع درد کلیه ها بادام تلخ را با نشاسته و نعناع بخورید. 🔹بادام تلخ را با عسل برای قولنج مفید است @teb_iiran

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند. درکنترل عصبانیت شدیدبسیار مفید است. @teb_iiran

شلغم داروی سرماخوردگی و رفع اختلالات رحمی و بارداری و تقویت نوزادان و اطفال ✳️شلغم گرم و تر است. 🔴موارد مصرف: ✅شلغم سلطان #درمان_برفک_دهان_نوزاد می باشد. ✅برای بیماری #برونشیت مفید است. ✅خاصیت #آنتی_بیوتیکی دارد. ✅برای #سرما_خوردگی مفید است. ✍️نسخه درمان سرما خوردگی: شلغم و آب سیب و آب هویج برای سرما خوردگی مفید هستند. ✅مفید است برای خانمهایی که: 🔹کیست_تخمدان دارند. 🔹بچه_دار نمی شوند. 🔹سردی_رحم دارند. 🔹میل_جنسی ضعیف دارند. 🔶🔹استفاده از شلغم در #دوران_بارداری: 🔹رشد_بچه را جلو می اندازد. ۲️⃣بچه زود شروع به #راه_رفتن? می کند. ۳️⃣بچه زودتر #زبان باز می کند. 🔶🔹طریقه مصرف: 🔹به شکل آب پز و خام قابل استفاده است البته خام آن بهتر است چون رطوبت بیشتری را با خود از بدن می برد. 🔹در درمان برفک دهان نوزاد: آب شلغم را به نوزاد بخورانیم (لازم به پختن نیست) @teb_iiran

🔶🔹بلوط داروی ضد اسهال 🔹و ضد نفخ و ضد خونریزی 🔹و ضد بواسیر و تقویت بدن 🔹‍#بلوط میوه، برگ و پوست آن مورد استفاده است. ✍ خواص درمانی: 🔹ضد اسهال، ضد نفخ، بند آورنده خون،تقویت کننده عمومی بدن، ضد بواسیر و ضد احتقان @teb_iiran

☕️ نوشیدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود. کم خونی باعث ریزش مو - کاهش حواس و قوای جسمانی - خستگی - کم اشتهایی - بی حوصلگی و عصبانیت می شود. @teb_iiran