🍏مصرف زیاد سیب زمینی سرخ باعث کچلی میشود پژوهشگران ژاپنی هشداﺭ دادند که ترکیب سیب زمینی با 99% از روغن های موجود باعث تضعیف پیاز مو شده و مصرف زیاد آن باعث ریزش مو و کچلی خوﺍهد شد

🍏انگور اخلاط بدن را متعادل میکند بسیار مقوی ومغذی است خون را تصفیه می کند. سینه و ریه راصاف و تمیز می کند. برطرف کننده یبوست است. برای درمان ورم معده و روده مفید است.

🍏رفع آبریزش بینی چای یا جوشانده عناب گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می‌شود.

🍏به همراه گوشت پیاز بخورید چون : از عفونت جلوگیری میکند کرم های روده را از بین میبرد مضرات گوشت را کم میدهد هضم گوشت را در معده آسان میکند.

🍏#خواص_خرما مصرف خرما بیماری هاے دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد اگر خرما با شنبليله خورده شود جهت سنگ مثانه مفيد است كسانی كه درد كمر يا مفاصل دارند شربت خرما بخورند

✅سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است. یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را درتقویت میکند

🔴خوراکی های سرطان زایی که شاید هرروز مصرف میکنید 🔸کنسروگوجه فرنگی 🔸گوشت فرآوری شده 🔸چیپس سیب ‌زمینی 🔸روغن ‌های هیدروژنه 🔸نوشابه‌ های گازدار 🔸آردوشکرسفیدتصفیه شده

✅موادغذایی جلوگیری از پیری پوست 🔸بادام سرشار ازویتامین E و آنتی اکسیدان ها است وبرای بهبود قابلیت کشسانی وآبرسانی پوست ضروری هستند. همچنین بادام ازکلسترول پایینی برخورداراست

✅ درمان یبوست ✨ توصیه می‌کنیم روزانه و قبل از غذا 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دوسر را با یک لیوان آب میل کنید. اگر چه ممکن است مشکل به سرعت رفع نشود اما مصرف منظم آن به مرور یبوست را از بین می‌برد.

🔴آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی ازبزرگ‌ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می‌شود.

🔴 دمنوش به‌لیمو برگ‌های معطر به‌لیمو در درمان تشنج، سردرد، نفخ، سوء هاضمه، سرماخوردگی و بی‌خوابی کاربرد دارد. دمنوش به‌لیمو فوق‌العاده آرامش‌بخش و تسکین دهنده اعصاب است. این دمنوش برای رفع تپش قلب، کاهش استرس و خستگی‌های روحی بسیار مفید است. از گذشته تا امروز دمنوش سرد به‌لیمو را برای رفع گرمازدگی موثر می‌دانند.

🔴چگونه جوان بمانیم و از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟ 🔸تا جایی که می‌توانید از نی استفاده نکنید 🔹سیگار نکشید 🔸آنتی اکسیدان مصرف کنید 🔹از غذاهای تخمیری بیشتر استفاده کنید: 🔸از پروتئین به اندازه کافی استفاده کنید 🔹مصرف شکر را محدود نمایید 🔸بر روی بالشت ابریشمی بخوابید 🔹به پشت بخوابید 🔸از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید