🔴 کی میوه بخوریم؟ 💠 زمان صحیح مــــــــــیوه خوردن بعد از هضم غذاست 💠 خوردن آب بعد از میوه هم مضر و باعث سوءهاضمه و فساد @tebiirann

🔴 از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید ! 💠 خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی میشود. 👉@tebiirann

✅ وقتی باردار هستید،استخوان های شما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند ⚜ شیر بادام منبع غنی از کلسیم است و می تواند استخوان های شما را سالم نگه میدارد. @tebiirann

🔴 پتاسیم هلو به کاهش فشارخون کمک میکند. بتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد 🌀 هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند و به دنبال ماده ای شیرین میگردند @tebiirann

✅ بهترين خوراكیها براي سلامت چشم 💠 فلفل قرمزخام 💠 دانه های آفتاب گردان وآجیل 💠 سبزیجات برگ دارتیره 💠 ماهی قزل آلا 💠 گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ 💠 لوبیاها وحبوبات 💠 تخم مرغ @tebiirann

🔴 چوب میخک در لاغری فوق العاده مؤثراست و به روند چربی سوزی کمک زیادی میکند ⚜ برای بهره مندی از خواص آن به آب در حال جوش یک عدد چوب میخک اضافه کنید و بعد از غذا میل نمایید. 👉@tebiirann

🔴 پتاسیم هلو به کاهش فشارخون کمک میکند. بتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد 🌀 هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند و به دنبال ماده ای شیرین میگردند @tebiirann

✅ بهترين خوراكیها براي سلامت چشم 💠 فلفل قرمزخام 💠 دانه های آفتاب گردان وآجیل 💠 سبزیجات برگ دارتیره 💠 ماهی قزل آلا 💠 گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ 💠 لوبیاها وحبوبات 💠 تخم مرغ @tebiirann

🔴 چوب میخک در لاغری فوق العاده مؤثراست و به روند چربی سوزی کمک زیادی میکند ⚜ برای بهره مندی از خواص آن به آب در حال جوش یک عدد چوب میخک اضافه کنید و بعد از غذا میل نمایید. 👉@tebiirann

✅ خواص درمانی دمکرده پونه ⚜ سرماخوردگی ⚜ انواع سردرد‌ ⚜ مشکلات گوارشی ⚜ کاهش تب خفیف ⚜ درمان گلودرد ⚜ بهبود نفخ شکم ⚜ رفع حالت تهوع ⚜ رفع بی‌خوابی @tebiirann

🔴 خواص بی نظیر رب انار 👇 💠 ضد سرطان پروستات، 💠 ضد کلسترول بد خون، 💠 بهترین تصفیه کننده خون، 💠 رفع خستگی و افزایش انرژی، 💠 تقویت سیستم ایمنی و گوارش ⚜ هر روز حتما یک قاشق رب انار بخورید . 👉@tebiirann

✅ کنجد بخورید ! ✍️ کنجد بخورید، زیرا کنجد دارای خواص ارزشمند زیادی است از جمله ↯↯↯ 🔺کاهنده کلسترول ▫️ضد سرطان و قارچ ▫️جلوگیری از ریزش مو ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ▫️ضد ورم مفاصل و رماتیسم 🔻تقویت کننده بینایی و هوش @tebiirann

بدون ترس ازچاق شدن بخورید 🔹پاپ کورن(بدون نمک وچربی) 🔹بادمجان(کبابی یا پخته:بدون روغن) 🔹جلبک(سرشار ازید:تیروئید) 🔹چغندر(منگنز:چربی سوز) 🔹سیب و آلو(احساس سیری) @tebiirann

برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید! طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی می شود. @tebiirann

🔴 قابل توجه چاق‌ها ؛ این سبزی اشتهای تان را سرکوب می‌کند 👇 🌀مصرف تربچه به‌کاهش اشتهای افراد کمک می‌کند. 🌀 تربچه حاوی فیبر فراوان است که این فیبر به هضم غذا، افزایش حرکات دودی روده و رفع یبوست کمک می‌کند؛ 🌀 این سبزی همچنین اشتها را کاهش می‌دهد و احساس سیری را در فرد ایجاد میکند @tebiirann

🔴 9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان 🌀 خستگی بیش از اندازه 🌀 کم خونی 🌀 درد در استخوان ها 🌀 بی حسی 🌀 مشکلات کلیوی 🌀 هایپر کلسمی 🌀 کاهش وزن 🌀 سردرگمی روانی 🌀 بیماری های مکرر @tebiirann

✅ میوه ها و خواص آن 💠 میـوه سبز : 🌀 افزایش گردش خون 💠 میـوه قرمز 🌀 برطرف کردن کم خونی 💠 میـوه نارنجی 🌀 استحکام استخوان 💠 میـوه های سفید 🌀 کاهش سکته قلبی 💠 میـوه زرد 🌀 افزایش اشتها 💠 میـوه بنفش 🌀 جوانی و شادابی 👉@tebiirann

🔴 درمان رگ به رگ شدن و عضلات گرفته شده ⚜ مالیدن روغن زیتون به محل درد و بعد از نیم ساعت به حمام رفته و در زیر آب گرم به مدت ۵ دقیقه ماساژ داده شود ⚜ پرهیز از سردیجات، ماست ماهی و مواد غذایی بلغم زا و ترشیجات. 👉@tebiirann

🔴 زردآلوی تازه یا برگه آن، یکی از مفیدترین خوارکیها در این ماه برای کسانی است که معده گرم دارند؛ از بوی بد دهان پیشگیری کرده، صفرابُر و ملیّن طبع و درمان‌یبوست، مسکن تشنگی و خونساز است. @teb_sonatii59

✅ جالب است بدانید که خوردن باقلی ساق پا را محکم وخون را تسویه میکند. 🌀 باقلی را با پوست دومش بخورید چون معده را پاکیزه میکند @teb_iiran

🔴 درباره ادویه زردچوبه 👇 🌀 زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثرتر است. 🌀 کورکومین آن، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف میکند. @teb_iirAn

درمان درد دندان و عفونت های لثه: اگر زیره و آویشن را در سرکه انگور جوشانده و در دهان نگهدارند و دهانشویه کنند جهت درد دندان و زخمها و عفونت‌های لثه مفید است. @tebiirann

پوست انار را دور نریزید👇 دود کردن پوستِ خشک شده ی انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانه و یه جور، آنتی بیوتیکه! انار داروی کودکانیه که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضدکمخونیه!انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه. @tebiirann

🍏خواص زغال اخته ترکیبات آنتی اکسیدانی در زغال اخته باعث جلوگیری از تشکیل پلاک کلسترول در قلب و گرفتگی رگ های خونی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. @teb_iiran

🔴 عواملی که ابتلا به واریس را افزایش میدهد 👇 🌀 بالا بودن سن 🌀 بارداری 🌀 ایستادن طولانی مدت در یک حالت ثابت 🌀 آسیب دیدگی رگ‌های پا یا لخته شدن خون در گذشته 🌀 اضافه وزن 👉@tebiirann

✅ ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز؛ 💠 تیامین (ویتامین B۱) 💠 اسید فولیک (ویتامین B۹) 💠 اسید اسکوربیک (ویتامین C) 💠 کلسیم 💠 منیزیم 💠 زینک @tebiirann

✅ فوائد ورزش برای مغز : ⚽️ 💠 زوال مغز را کندتر میکند 💠 قدرت مغز را افزایش میدهد ⚜ تجربه نشان داده که گوش دادن به موسیقی حین وزرش، به کاهش استرس و تنش کمکدمیکند .@tebiirann

🔴 پاک سازی کبدباشنگ گیاه پرخواص فصل بهار 👇 🌀 سبزی شنگ خواص سم زدایی قوی داشته و برای پاکسازی کبد و درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب مفید می باشد. 🌀 همچنین ریشه ی شنگ حاوی شیره ای سفید به نام قندرون است که برای پاکسازی و سم زدایی کبد مفید است. 👉@tebiirann

✅ ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز؛ 💠 تیامین (ویتامین B۱) 💠 اسید فولیک (ویتامین B۹) 💠 اسید اسکوربیک (ویتامین C) 💠 کلسیم 💠 منیزیم 💠 زینک @tebiirann

✅ فوائد ورزش برای مغز : ⚽️ 💠 زوال مغز را کندتر میکند 💠 قدرت مغز را افزایش میدهد ⚜ تجربه نشان داده که گوش دادن به موسیقی حین وزرش، به کاهش استرس و تنش کمکدمیکند .@tebiirann