▪ بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود: 👈 کم کاری تیروئید 👈 کم خونی 👈 انسداد عروق 👈 کاهش قندخون 👈 کم‌کاری غددفوق کلیه 👈 دیابت 👈 فشارخون @tebiirann

⚠️ یک استکان آبغوره بخورید بعد از 50ثانیه اگر دهانتان اب افتاد قندتان بالاست اگر خشک شد مشکل کبدی اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون اگر سردرد گرفتید فشار خون دارید @tebiirann

خواص رب غوره🍇 رب غوره بهترين دارو برای فشارخون بالا مانند آب روی آتش عمل میکند ابتدا اب غوره را بجوشانيد تا رب شود روزی يك قاشق مرباخوری بعد از ناهار یا شام میل کنید. @tebiirann

مقایسه یک فنجان برنج سفید و برنج قهوه ای 🍚🍘 تقریبا هر دو کالری یکسانی دارند برنج قهوه ای، مقدار بیشتری مواد مغذی میکرو مانند منیزیم بیشتر و ویتامین های بی و فیبر و کمی چربی بیشتری دارد. البته این نباید باعث نگرانی شما شود ! بدن ما به همه گروه های مواد مغذی نیاز دارد ، ولی نکته مهم این است که از یاد نبریم که در خوردن غذاهای سالم نیز نباید زیاده روی کنیم، چون کالری اضافی آنها میتواند برایمان دردسر ساز شود. @tebiirann

افراد گیاه‌خوار حتی با مصرف سیگار، از گوشتخوارها سالم‌ترند ! محققان بریتانیایی در مطالعه جدیدی دریافته‌اند رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری میتواند به صورت قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش دهد،‌ حتی اگر فرد سیگار بکشد @tebiirann

#سلامتی 🔻هر وقت اعصابت خورده، صورتتو بشور ! 🔹️نفستون رو نگه دارید و به یکباره آب سرد روی صورتتون بریزید. این روش بدن رو فریب میده! «تصور میکنید در حال شیرجه زدن هستید» و عمیق‌تر نفس میکشید و سیستم عصبی آروم میشود. @tebiirann

#رفع_افسردگی ☘ برای درمان افسردگی به همراه غذا فلفل قرمز و زردچوبه (از هر کدام یک گرم) مصرف کنید؛ زیرا باعث افزایش تولید اندروفین شده، در نتیجه کاهش افسردگی را بدنبال دارد. @tebiirann

🔆خوراکی هایی که باعث لاغری میشوند... تخم مرغ _ماهی _شکوفه خرما ❌البته درمصرف زیاده روی نشود @tebiirann

#نفخ افرادی که به نفخ مبتلا هستند با مصرف نارنگی می‌توانند به درمان این مشکل کمک میکند. @tebiirann

#ویتامینD چی هست؟  ویتامینD یا به شکل صحیح‌تر ویتامینD3، جزء ویتامین‌های محلول در چربی  است که در بافت #چربی بدن ذخیره می‌شود. این ویتامین از پیش‌ساز کلسترول موجود در بدن با تاثیر مستقیم نور خورشید بر پوست ساخته می‌شود. بهتر است بدانید که  چهار ویتامین محلول در چربی عبارتند از: A  D، E و  K.  ویتامینD دو نوع اصلی دارد؛ ویتامینD2 یا #ارگوکلسیف ولی که منحصرا در برخی قارچ‌ها تولید و یافت می‌شود. نوع دوم آن ویتامینD3 یا 1و 25-#هیدروکسی کوله کلسیفرول است که در ماهی و سفیده تخم‌مرغ یافت می‌شود.  از این دو نوع، ما به D3 نیاز بیشتری داریم؛ زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین Dخون دو برابر D2 است. ویتامینD در روده  انسان دستور جذب #کلسیم و #فسفر را از غذاها صادر می‌کند و عامل اساسی در جذب این عناصر معدنی از روده است. همچنین این ویتامین در حفظ و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و مقابله با #رادیکال‌های آزاد و #جلوگیری از ایجاد سرطان نقش اساسی دارد.  @tebiirann

درمان ضعف اعصاب👌🏻 ▫️درصورتی که با افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه یا دیگر مشکلات رفتاری مواجه هستید این نسخه را تهیه و میل کنید و تاثیر مثبت آن را حتما لمس خواهید کرد. ▫️شصت گرم ریوند چینی را نرم بسایید و در یک لیتر آب انگور یا نوشابه کومبوچا بریزید و 40 گرم دارچین ساییده شده به آن اضافه کنید تا به مدت 8 روز بماند؛ قبل از هر غذا یک استکان بنوشید. @tebiirann

✅ چاق شدن صورت 💠 بانوان 🔺شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل 💠 آقایان 🔺خوردن سیب زمینی آب پز باکره حیوانی خانم هایی که کیست وغده دارند و در ایام عادت ماهانه هستند مصرف نکنند. @tebiirann