#پوسته_پوسته_شدن_ناخن ✍خوردن 7عدد انجیر شبانگاه ✍مالیدن روغن سیاهدانه به ناخن هر روز ✍خوردن روزی 14بادام درختی و جویدن آن بصورت ادامس @tebiirann

اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده ! با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید @tebiirann

🍏رفع سنگ کلیه ۴۰ گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت ۳ تا ۴ دقیقه بجوشانید سپس، این محلول را هر ۵ ساعت یک بار بنوشید🍓 @tebiirann

برای تقویت حافظه بلوبری بخورید ✍ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻮﺑﺮﯼ میتوﺍﻧﺪ ﺑﺎﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺯﻭﺍﻝ ﻋﻘﻠﯽ ﻭﺑﻬﺒﻮﺩ ﻗﺪﺭﺕ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻐﺰ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ✍ بلوبری سرشاراز آنتی اکسیدان است که برای افرادمسن عالیه @tebiirann

✅ لاغری و شکمی تخت و صاف با چای نعناع"  این نوشیدنی باطراوت در روزهای گرم سال، فوق العاده است. چای نعناعی سرد، شکمی صاف و زیبا را به شما هدیه می دهد. جالب است بدانید نوشیدن این چای، موجب هضم سریعتر چربی های موجود در غذاهایی مثل برگرها و استیک شده، نفخ را برطرف کرده و به این ترتیب، اندام شما را زیبا و متناسب می سازد. @tebiirann

چطور غبغب و چربی زیر گلو را آب کنیم🧐 😃دهان خود را باز کنید. خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید. چندبار انجام دهید @tebiirann

‌ ‌ 🔰یکی از علل شایع #بی_اشتهایی کودک کم خونی است❤ ♻️علاقه زیاد به خاک‌بازی، خوردن مهر نماز، قند، یخ، مواد نشاسته‌ای و گچ از عوارض شایع کم‌خونی و فقر آهن در کودکان است. کودکانی که از فقر آهن رنج میبرند مشکلاتی چون ضعف،تحریک پذیری را تجربه که موجب از بین رفتن اشتهایشان میشود. 🔰مواد غذایی خونساز 🔅زيره (از ده_ماهگی) 🔅كشمش (از یکسالگی) 🔅اسفناج ( از یکسالگی) 🔅گوشت قرمز (از هفت_ماهگی) 🔅عدس(از هفت_ماهگی) 🔅ماهیچه (از هفت_ماهگی) @tebiirann

خوردن روزانه یک 🥚تخم‌مرغ می‌تواند ریسک بروز دیابت نوع دو را کاهش دهد. 🥚تخم مرغ بسیار عالی است و مصرفش به دیابتی‌ها توصیه می‌شود. هر تخم‌مرغ حاوی حدودا نیم‌گرم کربوهیدرات است که می‌تواند قند خون را تنظیم کند. @tebiirann

تکنیک تازه نگه داشتن بیسکویت و کلوچه اگربرای تغذیه مدرسه بچه ها بیسکوئیت وکلوچه خونگی تهیه کردید برای تازه نگه داشتن اونا،کافیه1برش سیب توظرف قراربدید؛بیسکوئیت رطوبت سیب رومیگیره وبرای زمان طولانی‌تری تازه میمونه @tebiirann

🎯 چطوری بفهمیم تخم مرغی که میخوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟ به زرده تخم مرغ دقت کنید، هرچه زرده نارنجی رنگ تر،پروتئینش بیشتره زرده ی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغه @tebiirann

سرماخوردگی: شلغم را سوراخ کرده و آب سیب داخلش بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند و بعد بخورید این معجون مانند پنی سیلین عمل میکند @tebiirann

✅شیر و خرما ۱)صبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است ۲)شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند 🚫اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است @tebiirann