🔷از افسردگی رنج میبرید😞 افزایش ویتامین C در بدن می تواند روحیه شما را بهبود بخشد ▫️پرتقال 🔹لیموترش ▫️گریپ فروت 🔹نارنگی @tebiirann

❌شیر را صبحها و ناشتا،اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود ✨حتماً شیر گرم باشد ✨به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید ✨شیر را با این اقلام مصرف کنید:خرما،شیره انگور یا خرما،عسل

🔴درمان قطعی انواع دردهای مربوط به کمر 🔹سیاتیک 🔹دیسک کمر 🔹اسپاسم 🔹تورم مفاصل 📣دوره استفاده ۱۵ الی ۳۰ روز و یک ساعت قبل خواب 🔺کاربردهای درمانی این امواج ultrasound باعث ایجاد گرمای عمیق و تسریع روند ترمیم و همین طور کاهش چسبندگی بافت میشود. @tebiirann

خواص ضدویروسی میوه به👇 ▫️تحقیقات نشان می دهد که میوه به، غنی از خواص ضد ویروسی است . ▫️فنول های موجود در این میوه با فعالیتهای ضد ویروسی قوی و خواص آنتی اکسیدانی که دارند، در برابر سرماخوردگی و سایر بیماریهای ویروسی از بدن محافظت می کنند.  @tebiirann

🔴درمان قطعی انواع دردهای مربوط به کمر 🔹سیاتیک 🔹دیسک کمر 🔹اسپاسم 🔹تورم مفاصل 📣دوره استفاده ۱۵ الی ۳۰ روز و یک ساعت قبل خواب 🔺کاربردهای درمانی این امواج ultrasound باعث ایجاد گرمای عمیق و تسریع روند ترمیم و همین طور کاهش چسبندگی بافت میشود. @tebiirann

❌شیر را صبحها و ناشتا،اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود ✨حتماً شیر گرم باشد ✨به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید ✨شیر را با این اقلام مصرف کنید:خرما،شیره انگور یا خرما،عسل

فواید سیرابی👇 💥ضد سرطان 💥درمان کم خونی 💥تقویت سیستم ایمنی 💥مفید برای مبتلایان به MS 💥سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود 💥بهترین برای تقویت معده و روده 💥بهبود افسردگی و بیماری های عصبی

📌 خوراک کلم قمری با شلغم ✍ خوراک کلم قمری با شلغم، بامیه، زردک، لوبیا سبز، جعفری، گشنیز، تخم گشنیز، زیره، دارچین و روغن زیتون غذای خوبی برای کاهش دردهای مفصلی، یبوست، چاقی و افزایش قند و چربی خون است @teb_iiran

🍶🍃تقویت کبد 🍃پوست حاصل از یک سیب زمینی متوسط را در یک لیوان آب جوش ریخته ، 5دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم کنید و بنوشید . @teb_iiran

لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند 👈🏻به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید @teb_iiran

چطوری سرفه رو درمان کنیم: 👌موز را به ۱ + ۲/۳ فنجان آب جوش اضافه کنید و بذارید 30دقیقه خیس بخورند 👈 وقتی خنک شد عسل رو اضافه و میل کنید معجزه میکنه @tebiirann

👈کنترل قند خون با5 میوه و سبزی❗️ 🔹اسفناج:فولات و بتاکارتن 🔹گوجه:هر فنجان فقط32 کالری 🔹بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد 🔹خیار:قند فوق العاده کم 🔹گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا