نتایج جالب یک تحقیق: تاثیر نور خورشید در کیفیت خواب ! ▪️نتایج تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شده نشان میدهد: دریافت روزانه نور طبیعی خورشید به اندازه کافی میتواند بر روحیه و کیفیت خواب افراد تاثیر بگذارد. مواجهه ناکافی با نور روزانه میتواند عامل مهمی در بدخلقی و پیامدهای خواب در اختلالات افسردگی باشد ▪️توصیه کلی برای همه ساده است؛ وقتی خورشید بیرون است تا آنجا که میتوانید نور بگیرید اما اگر بعد از غروب، بدن‌ خود را در تاریکی نگه دارید از شما تشکر خواهد کرد @tebiirann

✨براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد🤔 اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد. مي توانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهي قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنید. @tebiirann

اگر میخواهید از چین و چروک پوست خلاص بشید از کلم قرمز بیشتر استفاده کنید. #درمان_پوست #کلم_قرمز @tebiirann

اگر نگران لثه هاتون هستید و میخواهید از اون مراقبت کنید از کیوی استفاده کنید. #کیوی #درمان_لثه @tebiirann

اگر میخواهید پوستی جوان داشته باشید از تخم کتان در غذاهایتان استفاده کنید. #تخم_کتان #درمان_پوست @tebiirann

مصرف سیر باعث میشه پوستتون همیشه جوون بمونه! #سیر @tebiirann

اگر میخواهید ناخن هایی سفت و محکم داشته باشید آلو میتونه به شما کمک کنه. #سفت_کردن_ناخن #آلو @tebiirann

اگر میخواهید پیر نشید از مرکبات استفاده کنید. مرکبات مثل کپسول ضدپیری عمل میکنند. #مرکبات #ضد_پیری ✨ @tebiirann

دمنوش زرشک تقویت کننده معده، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و رفع کننده گرمازدگی، تصفیه کننده خون و کاهش دهنده فشار خون است. #دمنوش_زرشک ✨ @tebiirann

دمنوش کوهی ضد آلرژی و حساسیت زا است. مقوی أعصاب و آرامبخش است. خواب را راحت و اگزمای پوستی را درمان می کند. @tebiirann

✅چربی زیاد پوست ✍ روزانه چندین بار آب برنج را به کمک پنبه ای تمیز به پوست بزنید تا از چربی زیاد پوست خلاص شوید. @tebiirann

✅ کک و مک 👌 پنج قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج را پنج قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری بوره ارمنی با هم ترکیب و روزانه حدود سی دقیقه روی پوست بگذارید. @tebiirann