🎇عدس منبع غنی از آهن است و میزان قابل توجهی پروتئین است.
🎇بهترین جایگزین پروتئین‌های حیوانی در وعده‌های غذایی است.
✅ به دلیل اینکه عدس تولید سودا را زیاد میکند بهتر است با روغن زیتون، کمی سرکه و گلپر استفاده شود.
👌با این شیوه هم عدس را مصرف کرده‌ایم و هم از عوارض آن کاسته‌ایم.
@tebiirann
#درحمـام‌انجــام‌ندهیـــــد
#پوسـت‌ومـــونـابـــــودمیشـــود!
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
3) بیش از حد ساییدن و لیف کشیدن = چرب شدن پوست: هر چه بیشتر پوست را کیسه و لیف بکشید ، پوست چربی بیشتری برای مرطوب نگه داشتن خود تولید میکند و همین کار مثل تله برای زودتر کثیف شدن پوست است!
4) فقط حمام با آب داغ = واکنش های التهابی: حمام با آب داغ از بين رفتن چربی های مفید و واکنش های التهابی مثل قرمز شدن پوست ،خارش پوست و خشکی پوست میشود.
@tebiirann
#معجـــزات‌رازیـانه
#وبـارداری!
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
❍ رازیانه سرشار از استروژن (فیتواستروژن) که هورمون | زنانه است، می باشد و طبیعت گرمی دارد. این گیاه | ارزشمند می تواند به درمان کیست تخمدان، تنبلی تخمدان و حتی نازایی کمک کند. در زنان شیرده نیز رازیانه باعث افزایش شیر می شود، اما در زنان باردار | ممنوعیت مصرف است؛ زیرا ممکن است باعث زایمان زودرس یا سقط جنین شود.
@tebiirann
#درحمـام‌انجــام‌ندهیـــــد
#پوسـت‌ومـــونـابـــــودمیشـــود!
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
3) بیش از حد ساییدن و لیف کشیدن = چرب شدن پوست: هر چه بیشتر پوست را کیسه و لیف بکشید ، پوست چربی بیشتری برای مرطوب نگه داشتن خود تولید میکند و همین کار مثل تله برای زودتر کثیف شدن پوست است!
4) فقط حمام با آب داغ = واکنش های التهابی: حمام با آب داغ از بين رفتن چربی های مفید و واکنش های التهابی مثل قرمز شدن پوست ،خارش پوست و خشکی پوست میشود.
@tebiirann
درمان کم خونی با گیاه گزنه
کم خونی در اکثر خانم‌ها وجود دارد و لازم است بدانید کم خونی بیماری نیست نشانه بیماری است و باید جدی گرفته شود.
تا میتوانید از گیاهان داروئی برای کم‌خونی استفاده کنید ؛ دمنوش گیاه گزنه بهترین این گیاه‌هاست که در درمان کم خونی اثر بخش و عالی است.
@tebiirann
افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند شیر بز مصرف کنند.
👈 زیرا باعث میشود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول‌های قرمز خون دوباره ساخته شوند.
@tebiirann
روش درست نوشیدن آب؛بصورت نشسته است
👈وقتی ایستاده آب مینوشید آب به سرعت ازروده پایین میرودوموادمغذی جذب نمیشوند
👈وباعث بروزآرتروز،قولنج،تورم و سوزش معده واختلالات کلیوی میشود
@tebiirann
نارنگی برای جلوگیری از سکته:
همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند.
@tebiirann
چربی های غیراشباع در دمای اتاق مایع هستند و اثرات سودمندی بر سلامتی دارند. روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو، بادام، فندق و کنجد از این نوع میباشند
👌مصرف این نوع روغن ها سلامتی شما را تضمین میکند و خطر ابتلا به سرطان را تا حد چشمگیری کاهش میدهد.
@tebiirann
✨⚪️خواص آنغوزه
✓ برای درمان مشکلات معده از جمله گاز، نفخ، سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، کرم روده و نفخ شکم است و به خاطر خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمی به کاهش چنین بیماری هایی کمک می کند.
👌 به طور روزانه با اضافه کردن آن به غذا از خواص آنغوزه بهره ببرید.
@tebiirann
زمانی که حالت تهوع به شما دست میدهد براي كنترل آن از طب فشاری استفاده کنید
به طوری که انگشت یک دست خود را روی بخش داخلی مچ دست دیگر قرار داده و به فاصله 3 سانتی متر فشار داده و بکشید
@tebiirann
خواص نخود : آب نخود پخته شده با قدری نمک و ادویه پاک‌کننده و بازکننده انسداد جگر، طحال و کلیه، پاک‌کننده زخم‌های چرکی- ضعف جنسی و استخوان و درد سینه و زخم های ریه عالی است
@tebiirann