#عناب 🍃 تصفیه کننده خون و مولد خون پاک است فشار خون را پایین می آورد درد کبد را از بین میبرد درمان کننده یبوست است @tebiirann

🍏15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید: 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3-احساس خستگی (B2) 4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6-افسردگی (D) 7-ریزش موی شدید (B) 8-اختلالات دید شبانه (A) 9-بی اشتهایی (B) 10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12-سردرد و سر گیجه (B3) 13-اسهال (B9) 14-بی خوابی (B5) 15-خشکی پوست (AوB) . @teb_iiran

#کنجد 🌱 خانم هایی که کنجد می خورند کمتر دچار ریزش مو ، چروک پوست و کم خونی می شوند @tebiirann

🛑هشدار مصرف طولانی مدت رانیتیدین باعث کاهش جذب ویتامین B12 خوراکی شده و به دنبال آن باعث اختلالات ناشی از کمبود ویتامین B12 در فرد می‌شود 🔻 بهترین زمان مصرف دارو شب خواهد بود. 🔺 برای ایجاد بهترین اثر بخشی، دارو باید 30 الی 60 دقیقه قبل از مصرف غذا مصرف گردد. . @teb_iiran

افرادی که کم خونی دارندترشی مصرف نکنند👇 هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. @tebiirann

▫️برای کمردرد کی پیش دکتر بریم؟ • معمولاً کمردردهای خفیف تو خونه و با استراحت و کمپرس گرم و داروهای مسکن معمولی قابل درمانه؛ اما اگه کمردرد با شرایط زیر همراه بود باید دکتر برید. • تب • کاهش وزن بی‌دلیل • مشکل در راه رفتن یا ایستادن • کمردردی که به مرور زمان بدتر شده • درد مداوم یا درد شدید که با استراحت بهتر نمی‌شه • درد، بی‌حسی یا گزگزی که تا پاها یا دست‌ها کشیده می‌شه. • تورم در پاها، قوزک‌ها یا کف پاها • مشکلات ناگهانی مثانه یا روده • ضربان قلب نامنظم • تنگی نفس @tebiirann

✨📌 مصرف : ✓ مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی ✓ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز ✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است. @tebiirann

بدترین حالت خواب؛خوابیدن ب شکم است‼️ ❌فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی وارد,باعث دردهای گردن و پشت میشود ✅ اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهید @tebiirann

با پماد ویکس از سرفه های شبانه خلاص شوید 👌 زدن پماد ویکس به پاها میتواند سرفه‌های شبانه‌تان را آرام کند. ویکس را به طور کامل به پاهای‌تان بزنید و جوراب بپوشید. سرفه‌های‌ شما بر طرف شده و صبح با احساس خیلی بهتری از خواب بیدار خواهید شد 😴 . @teb_iiran

از بین بردن تلخی بادمجان بادمجانها را در آفتاب قرار داده و بر روی آنها نمک بپاشید و یا آنها رو در آب قرار داده و مقداری آب لیمو ریخته سپس شستشو دهید و بگذارید خشک شود. @tebiirann

🔴 درمان کم خونی ✍محققان طب سنتی میگویند ترکیب سه شیره انگور ،خرما وتوت یا انجیر میتواند از قرص آهن هم برای درمان کم خونی موثرتر باشد. @teb_iiran

مردان لوبیا سفید بخورند تا عمرشون زیاد بشه!👌🏻 ▫️محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد. پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست ▫️آنیکا واگنریکی از محققان این پژوهش در اینباره میگوید: مطالعه ما دیدگاه جدیدی را در مورد گیاهان بیواکتیو ارائه می کند و بیانگر مقابله با روند پیری با استفاده از مواد گیاهیست + این تاثیر در زنان یافت نشده @tebiirann