‍ ‍ درمان سرفه سرفه دو گونه است : ▫️خشک ▫️خلط دار 🔸سرفه خلط دار: دمکرده آویشن یا دمکرده استوخدوس.روغن مالی کتف ها وریه ها 🔸سرفه خشک: آب هویج،به دانه وپنیرک میل شود. همزمان بخور با گل پنیرک وگل ختمی @tebiirann

رفع #یبوست_شدید ♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. 🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است. عضویت درکانال @tebiirann

#قطع_ریزش_مو بادام از سالم ترین خوراکی های روی زمین است.خوردن 10 عدد بادام با یک لیوان شیر ارزش غذایی برابر با 5 پرس چلو کباب دارد خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع ریزش مو می شود .

ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذایی‌ش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض صبحانه کامل بخورد 👌

درمان سنگ کلیه با پیاز مصرف پیاز، سنگ کلیه را خرد می کند و علاوه بر تحکیم لثه‌ها، کلسیم آن دندانها و استخوانها را تقویت می‌کند و از نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

دوش گرفتن با آب سرد باعث افزايش لنفوسيت T ميشود كه مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا می برد.

💫بيماريهایی که با ورزش از بین می روند 👈آسم 👈اضطراب 👈بيش فعالي 👈ضعف حافظه 👈مشکلات خواب اختلال نعوظي 👈قاعدگي و علايم يائسگي 👈درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو گردن

داروی افسردگی میخواهید؟🤔 👈شربت مویز را دریابید: 250 گرم «مویز سیـاه» را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید. 🔸مویزها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند.

🔴پوست گوجه کبابی را نخورید سرطان میگیرید👇❌ ✅پوست گوجه کبابی به علت سوخته بودن سرطان زاست از خوردن آن جدا خودداری کنید. ✅ یکی از عوامل اصلی سرطان های مری معده و روده مصرف مواد غذایی سوخته است.

❗️ترشی شما رو چاق می‌ کنه! 🔸شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ▫️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. ▫️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

در حالت عصبانیت نخوابید ! ▫️خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان وعصبی شدن فرد میشود، بهتر است ذهن خودرا قبل از خواب آرام کنید @tebiirann

🔹تمرین تنفسی برای رهایی از روز طولانی و خسته کننده‌ای که پشت سر گذاشته‌اید👌 🔸تنفس عمیق شکمی می‌تواند با کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون به آرام شدن بدن کمک کند در نتیجه عملکرد ذهن ما را بهبود میبخشد و استرس را کنترل میکند چگونه👇 - روی یک صندلی راحت بنشینید پای خود را روی زمین بگذارید پشت خود را صاف و شانه‌ها را شل کنید - چشمتان را ببندید و برای تمرین تنفسی متناوب آماده شوید با انگشت شست خود سوراخ راست بینی‌تان را ببندید و همزمان از سوراخ سمت چپ نفس بکشید - حالا سوراخ چپ بینی خود را ببندید و برای مدت کوتاهی نفس خود را حبس کنید - انگشت شست را از سوراخ راست بینی خود بردارید و نفس خود را به آرامی از آن بیرون دهید - در مرحله بعد سوراخ راست بینی را با انگشت شست خود ببندید و هوا را از سوراخ چپ بیرون دهید. این چرخه را هرچند وقت یک بار لازم است، تکرار کنید تا زمانی که احساس ریلکسی بالایی داشته باشید @tebiirann