🦷تقویت لثه ها : ✨اضافه کردن روغن درخت چای به خمیر دندان ✨قرقره کردن گلاب ✨قرقره کردن نمک دریا ✨مصرف کافی ویتامین C @tebiirann

⚪️خواص کاکل ذرت در درمان عفونت مجاری ✨👌استفاده از دمنوش کاکل ذرت به ارام کردن مثانه و مجاری ادراری ملتهب کمک میکند ✨✔️این فیبر گیاهی ادرار آور است و به همین علت خطر ایجاد باکتری در مجاری ادراری را کاهش میدهد ✨✔️همچنین برای ارام کردن ناراحتی غده پروستات هم استفاده کنید @tebiirann

تقویت سیستم ایمنی بدن با خواب مناسب ▫️در روز‌های شیوع ویروس کرونا بدخوابی و بی خوابی باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود بنابراین خواب کافی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ▫️برای خواب اولویت قائل شوید. همان طور که برای کار و بقیه ی تعهدات تان برنامه ریزی دارید، باید برای خواب هم زمان کافی اختصاص دهید. ▫️با اینکه نیاز به خواب در بین افراد مختلف متفاوت است، اما هر فرد بالغ و سالم به 7.5 تا 9 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد. @tebiirann

⚪️نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. ✨👈مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود. ✨👈پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد. @tebiirann

✅صبحانه های مقوی برای چاق شدن ●○ املت ●○ الویه ●○ سرشیر ●○ حلوا ارده ●○ کره محلی ●○ ارده عسل ●○ شیرعسل ●○ پنیر تبریزی ●○ فرنی با مربا ●○ عدسی با لوبیا @tebiirann

#پیام_سلامتی خواص خوراکی های سبز رنگ کیوی: ضد سرماخوردگی فلفل دلمه: تقویت حافظه کاهو: خواب آور کرفس: تقویت اعصاب کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان خیار: زیبایی پوست @tebiirann

👆قندهای پنهان را بشناسید ◽برنج ۸۵ درصد قند ◽لوبیا ۸۲ درصد قند ◽نخود ۷۵ درصد قند ◽سس قرمز ۶۰ درصد قند @tebiirann

#پیام_سلامتے ✅اگرمدام استرس داریدجودوسر بخورید👌 🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. 🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: 🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. @tebiirann

#پیام_سلامتے ✅اگرمدام استرس داریدجودوسر بخورید👌 🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. 🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: 🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. @tebiirann

👆قندهای پنهان را بشناسید ◽برنج ۸۵ درصد قند ◽لوبیا ۸۲ درصد قند ◽نخود ۷۵ درصد قند ◽سس قرمز ۶۰ درصد قند @tebiirann

بوی خوش راز ماندگاری در ذهن‌هاست! 🔹تجربه مجدد هر یک از ورودی های بینایی ، بویایی یا صوتی ممکن است خاطره ای از یک رویداد را تحریک کند ، اما به نظر می رسد "بو" بیشتر با حافظه مرتبط باشد! 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که خاطره‌ای از یک تصویر بصری ممکن است طی چند روز کمرنگ شود، اما یک بو یا رایحه ممکن است تا سال ها یا حتی دهه‌ها در حافظه بماند. 🔹علت این ارتباط این هست که جانداران اولیه غذای خود رو بو می کردند و برخی بوها نشان از خراب، فاسد و یا سمی بودن غذاست. در نتیجه آن بو همیشه در ذهن می ماند و این یک روش تکاملی برای در حافظه ماندن غذای فاسد و سمی است. 🔸خلاصه اگر می خواهید در ذهن کسی بمانید، بو یا رایحه خاصی داشته باشید. هر زمان فرد مقابل با آن بو برخورد کند تمام خاطرات شما زنده می‌شود. @tebiirann

#دمنوش_گل_سرخ 🌀گل محمدی تازه یا غنچه گل محمدی خشک را بشویید و به سه فنجان آب گرم اضافه کنید، درب لیوان را بگذارید و اجازه دهید تا 5 یا 10 دقیقه دم بکشد. خواص👇🏻 ضدسرفه ضدافسردگى و اضطراب رفع درد شكم شادابى پوست @tebiirann