رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات منجر به تضعیف استخوان‌ها می‌شود. ▫️محققان آلمانی گروه ۳۶ نفره از گیاهخواران را با افراد عادی مقایسه کردند و متوجه شدند نخوردن گوشت و لبنیات باعث ضعف استخوانی می‌شود. ▫️در افراد گیاهخوار کمبود ویتامینها از جمله ویتامین A و B6 و اسید آمینه لیزین به وفور دیده شد.

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند! 🔸بوقلمون 🔹آجیل برزیلی 🔸هویج 🔹نرم تنان و صدف دریایی 🔸قهوه 🔹سبزیجات برگ سبز 🔸ماهی قزل آلا 🔹شیر @tebiirann

💉عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون ✨افزایش دوره سرماخوردگی ✨تضعیف سیستم ایمنی بدن ✨رسوب کلسیم و پوکی استخوان ✨تشدید عفونت ✨افزایش فشارخون ✨کاهش بینایی مصرف خودسرانه ممنوع! @tebiirann

 پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات با بادام هندی و تخمه کدو بادام هندی جزء مغزهایی است که سلنیوم بالایی دارد مقدار سلنیوم در بادام هندی وابسته به نوع خاکی است که این مغز در آن رشد کرده است، سلنیوم نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات دارد، تخم کدو هم جزء مغزهایی است که مقادیر بالایی سلنیوم و روی دارد، بنابراین نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات ایفا می کند. @tebiirann

⚪️برای درمان سردرد کافیست، یک سیب سبز بخورید ! 🔸بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد 🔸اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید. #کلینیک_رسمی_پروفسور_سمیعی 👇👇 @tebiirann

⚪️چای دارچین 🔸دارویی معجزه آسا برای خلاص شدن از چربیهای شکم ‌🔸مصرف چای دارچین به کاهش وزن و به ویژه آب شدن چربی‌های شکم کمک میکند و باعث پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش میشود. #کلینیک_رسمی_پروفسور_سمیعی 👇👇 @tebiirann

🔰 آیا می‌دانستید ۸۰ درصد مغز کودک تا سن سه سالگی تکامل می‌یابد ؟! 🔰 و آیا می‌دانستید تا سن سه سالگی فعالیت مغز یک کودک دو برابر فعالیت مغز یک بزرگسال است ؟! 🔰 هر بار که کودکتان را در آغوش می‌گیرید یا با او بازی می‌کنید به پرورش و تکامل سلول‌های مغز او کمک کرده‌اید. @tebiirann

✨زیاده روی در خوردن سیب زمینی ⚪️بیماری های سوداوی (سرد و خشک ) به همراه داره و برای افراد مبتلا به قندخون مضر است ⚪️خوردن سیب زمینی در افرادی با قوه هاضمه ضعیف ، باعث نفخ شدید و ورم معده می شود @tebiirann

⚪️نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. ✨👈مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود. ✨👈پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد. @tebiirann

🦷تقویت لثه ها : ✨اضافه کردن روغن درخت چای به خمیر دندان ✨قرقره کردن گلاب ✨قرقره کردن نمک دریا ✨مصرف کافی ویتامین C @tebiirann

⚪️خواص کاکل ذرت در درمان عفونت مجاری ✨👌استفاده از دمنوش کاکل ذرت به ارام کردن مثانه و مجاری ادراری ملتهب کمک میکند ✨✔️این فیبر گیاهی ادرار آور است و به همین علت خطر ایجاد باکتری در مجاری ادراری را کاهش میدهد ✨✔️همچنین برای ارام کردن ناراحتی غده پروستات هم استفاده کنید @tebiirann

تقویت سیستم ایمنی بدن با خواب مناسب ▫️در روز‌های شیوع ویروس کرونا بدخوابی و بی خوابی باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود بنابراین خواب کافی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ▫️برای خواب اولویت قائل شوید. همان طور که برای کار و بقیه ی تعهدات تان برنامه ریزی دارید، باید برای خواب هم زمان کافی اختصاص دهید. ▫️با اینکه نیاز به خواب در بین افراد مختلف متفاوت است، اما هر فرد بالغ و سالم به 7.5 تا 9 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد. @tebiirann

⚪️نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. ✨👈مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود. ✨👈پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد. @tebiirann

✅صبحانه های مقوی برای چاق شدن ●○ املت ●○ الویه ●○ سرشیر ●○ حلوا ارده ●○ کره محلی ●○ ارده عسل ●○ شیرعسل ●○ پنیر تبریزی ●○ فرنی با مربا ●○ عدسی با لوبیا @tebiirann

#پیام_سلامتی خواص خوراکی های سبز رنگ کیوی: ضد سرماخوردگی فلفل دلمه: تقویت حافظه کاهو: خواب آور کرفس: تقویت اعصاب کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان خیار: زیبایی پوست @tebiirann

👆قندهای پنهان را بشناسید ◽برنج ۸۵ درصد قند ◽لوبیا ۸۲ درصد قند ◽نخود ۷۵ درصد قند ◽سس قرمز ۶۰ درصد قند @tebiirann

#پیام_سلامتے ✅اگرمدام استرس داریدجودوسر بخورید👌 🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. 🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: 🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. @tebiirann

#پیام_سلامتے ✅اگرمدام استرس داریدجودوسر بخورید👌 🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. 🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: 🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. @tebiirann

👆قندهای پنهان را بشناسید ◽برنج ۸۵ درصد قند ◽لوبیا ۸۲ درصد قند ◽نخود ۷۵ درصد قند ◽سس قرمز ۶۰ درصد قند @tebiirann

بوی خوش راز ماندگاری در ذهن‌هاست! 🔹تجربه مجدد هر یک از ورودی های بینایی ، بویایی یا صوتی ممکن است خاطره ای از یک رویداد را تحریک کند ، اما به نظر می رسد "بو" بیشتر با حافظه مرتبط باشد! 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که خاطره‌ای از یک تصویر بصری ممکن است طی چند روز کمرنگ شود، اما یک بو یا رایحه ممکن است تا سال ها یا حتی دهه‌ها در حافظه بماند. 🔹علت این ارتباط این هست که جانداران اولیه غذای خود رو بو می کردند و برخی بوها نشان از خراب، فاسد و یا سمی بودن غذاست. در نتیجه آن بو همیشه در ذهن می ماند و این یک روش تکاملی برای در حافظه ماندن غذای فاسد و سمی است. 🔸خلاصه اگر می خواهید در ذهن کسی بمانید، بو یا رایحه خاصی داشته باشید. هر زمان فرد مقابل با آن بو برخورد کند تمام خاطرات شما زنده می‌شود. @tebiirann

#دمنوش_گل_سرخ 🌀گل محمدی تازه یا غنچه گل محمدی خشک را بشویید و به سه فنجان آب گرم اضافه کنید، درب لیوان را بگذارید و اجازه دهید تا 5 یا 10 دقیقه دم بکشد. خواص👇🏻 ضدسرفه ضدافسردگى و اضطراب رفع درد شكم شادابى پوست @tebiirann

🍏 #ترمیم_پوکی_استخوان 🔘پرهیز از غذاهای با طبع سرد 🔘پودر پوست تخم مرغ محلی بصورت گرد روی غذاها یا داخل خورشت یا مخلوط با عسل روزی یک قاشق مرباخوری میل کنید. @tebiirann

#روغن_زیتون_پاها 1ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکند از جمله ✨رفع سفیدی مو ✨کاهش چربی خون ✨زانو درد کمر درد ✨زیبایی @tebiirann

فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات🥦 لاغری و کاهش وزن🔥 رفع چین و چروک🍏 رفع نفخ شکم🍎 کاهش کلسترول خون🍊 جوان سازی پوست🍋 درمان یبوست🍑 ✔️ @tebiirann

سنگدان مرغ رو دور نندازید❗️ (سرشار از پروتئین) ✅خواص : 🔹درمان فقر آهن 🔹درمان ریزش مو 🔹جایگزین پروتیین های دیگر ⬅️میتوانید کبابی،پخته شده و آب پز شده مصرف کنید. @tebiirann

موز آبی رنگی که طعم بستنی وانیلی رو میده و پر از خاصیت ! ▫️موز آبی جاوا حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، پانتوتنیک اسید، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم و فیبر است ▫️فواید دارویی و درمانی موز آبی: ۱. لاغری و کاهش وزن ۲. معده و دستگاه گوارش ۳. منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها ۴. تقویت روحیه ۵. سلامت قلب ▫️عوارض و مضرات موز آبی: ۱. قند خون و دیابت ۲. آلرژی و حساسیت @tebiirann

🔺خواص منحصر به فرد زردالو ! 🔸رشد جنین 👼🏻 🔸درمان آکنه 🔸تقویت بینایی 🔸کنترل فشار خون 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸جلوگیری از سکته @tebiirann

این کار ها را با معده خالی انجام ندهید خوردن مسکن=خونریزی گوارشی خوردن قهوه= سوزش معده جویدن آدامس=گاستریت (ورم معده) خوابیدن=پرخوری ورزش=کاهش ماهیچه ها آب مرکبات=آسیب جدی به معده 🌺🍃 🏖@tebiirann

توصیه‌هایی برای مصرف صحیح چای 👌 🔸نوشیدن چای مانده به صورت داغ و بسیار غلیظ میتواند باعث آلزایمـــــر، عطش، اختلالات بینایی، مشکلات سیستم قلبی-عروقی، به خطر افتادن سلامت دندان و دهان، ابتلا به سوء هاضمه، ابتلا به کم خونی، سرطان مری، به خطر افتادن سلامت کلیه‌ها و به وجود آمدن بیماری‌های قلبی شود. 🔸نوشیدن چـــــای کهنه و دوباره دم کردن آن می‌تواند افزایش کلسترول خون و اختلال در سیستم گردش خون را به همراه داشته باشد. 🔸نوشیدن چای کهنه میتواند باعث افزایش خستگی، سردرد، سرگیجه، کسالت و بد خوابی در افراد شود. 🔹چای کهنه دم اگر چای بیش از ۱۰ دقیقه دم بکشد میتوان نام کهنه بودن بر آن گذاشت؛ طبق تحقیقات دانشمندان چای تازه خستگی را کاهش می‌دهد، اما چای کهنه خستگی را تا ۱۳ درصد افزایش خواهد داد. 🔸مضرات چای کیسه‌ای پر رنگ شدن چای کیسه‌ای در آب جوش در کمتر از ۳۰ ثانیه به معنای نامرغوب بودن آن است. @tebiirann

✅ خواص ماش ! 🔻شستشوی کلیه ها ▫️پایین آورنده درجه اسیدی خون ▫️منظم کردن ضربان قلب به دلیل ▫️داشتن پتاسیم ▫️دارای فسفر و کلسیم و مفید ▫️ برای رشد کودکان 🔺 دارای آهن و مفید برای کم خونی @tebiirann