نوعی ارتباط قوی میان مصرف ماهی و کاهش ابتلا به افسردگی وجود دارد !🐟
▫️ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند.
+ مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد.
👇👇🏿👇
@tebiirann
ادرار قرمز رنگ نشانه چیست؟
← وجود خون در ادرار
← عفونت ادراری
← سنگ ڪلیه یا مثانه
← بیماری های ڪلیوی و گاهی سرطان های ڪلیه یا مثانه
‼️برای عزیزانتون بفرستید
👇👇🏿👇
@tebiirann
عادات صبحگاهی چاق‌کننده ❌
❣️زیاد میخوابید
❣️درمعرض نور قرار نمیگیرید
❣️صبحانه نمیخورید
❣️دیر و کم صبحانه میخورید
❣️کارها را با استرس انجام میدهید
❣️طرفدار شیرینی هستید
‼️برای عزیزانتون بفرستید
👇👇🏿👇
@tebiirann
❗️✨درمان نفخ شکم✨❗️
🔴غذاهایی مانند لوبیا ، عدس ، خیار ، کدو ،ترشی نوشیدن آب وسط غذا و … باعث نفخ می شوند.
🍃🥣🍃 برای رفع این مشکل بعد از غذا یک قاشق مخلوط پودر زنیان و عسل میل کنید. می توانید آویشن به غذایتان اضافه کنید
👇👇🏿👇
@tebiirann
دندان های خراب معده را بیمار میکنند.
👈🏻 با ورود بیش از حد میکروب به معده بر اثر خرابی دندان ها خطر ابتلا به بیماری های معده افزایش می یابد.
👇👇🏿👇
@tebiirann
📜🍃درمان #جوش_صورت_و_پوست
📌یک خیار کامل را بکوبید.
آب خیار را گرفته و با یک قاشق شکر کاملا مخلوط کنید
🕛🍃آن را روی صورت گذاشته و بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید.
👇👇🏿👇
@tebiirann
🔴 زعفران در محافظت از سلولهای شبکیه نقش مهمی دارد و از تخریب عصب بینایی جلوگیری کرده و حتی گاهی باعث ترمیم آن میشود.
@tebiirann
امگا 3
در ماهی هایی مانند آزاد،قزل آلا،تن، اسقومری و شاه ماهی وجود دارد
در گیاهان نیز روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 هستند
@tebiirann
🔴 زعفران در محافظت از سلولهای شبکیه نقش مهمی دارد و از تخریب عصب بینایی جلوگیری کرده و حتی گاهی باعث ترمیم آن میشود.
@tebiirann
۷ دشمن کلیه ها را بشناسید 👹:
🍷نوشابه ها
🍻مصرف الکل
🏃🏻نگه داشتن ادرار
🍚مصرف زیاد نمــک
☕️مصرف زیاد کافئین
🍖مصرف زیاد پروتئـین
💊مصرف داروهای مسکن
@tebiirann
سوپ جو بخوریم چون
از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رویش موهای تازه می شود
از بیماری های روده جلوگیری می کند.
@tebiirann
کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید!!!
◽این غذا به دلیل داشتن کلسیم،فسفر،منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها میشود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری میکند.
@tebiirann