ماستِ‌چکیده حالتی‌خامه‌ای دارد سرشار از پروتئین‌ است، و تنها نصفِ فنجان‌از آن‌دارای 12گرم پروتئین‌است1 قاشق‌چای‌ خوری‌عسل‌، به ماست چکیده اضافه‌کنید تمام این‌میان‌وعده تنها 84 کالری‌داره و چربی‌اشباع‌شده 0 است و سدیم 53.5 میلی‌گرم‌است @tebiirann

خورش‌غوره بادمجان‌برای‌مبتلایان‌به‌درد سیاتیکی، کمردرد و بیماری‌های روماتیسمی‌، "بسیار مفید است" چون‌که ویتامین B12 اسید فولیک و آهن‌‌دارد و گلبول‌های‌قرمز خون‌را افزایش‌داده این‌خورش خون‌ساز است برای‌افرادی‌‌که به کم‌خونی‌دچار اند و لاغرن‌مفیده @tebiirann

خانمهایی‌که‌رنگِ‌پوست‌روشنی‌دارن‌بهتره از روسری‌و شال‌هایی‌که رنگِ خیلی‌روشن‌دارند استفاده نکنند کرمی و لیمویی، آبی‌آسمانی‌و سبز به‌تنهایی‌کاملاً بی‌روح، می‌باشند و وقتی‌که باپوستِ‌روشن‌ ترکیب شوند ‌یک‌جذابیتِ‌ شما را کم می‌کنند، اما روسری‌رنگِ نارنجی، زرشکی، قهوه‌ای‌و یشمی‌رابایک خیال‌راحت سر کنید و زیبایی‌خودتان‌را به رخ بکشید، یک‌انتخابِ‌خوب ☺️ @tebiirann

اسموتی‌لاغر کننده‌ی هلو 🍑 مواد لازم برای‌یک نفر، به شرح زیر است یک پیمانه شیر و هلو منجمد و یک قاشق‌چا‌ی‌خوری روغنِ‌دانه کتان تهیه به این‌صورت است که شیرو هلو یخ زده‌را در مخلوط کن‌می‌ریزید، تا مخلوط بشه‌و دریک لیوان‌ریخته و روی‌آن روغنِ دانه کتان‌می‌ریزید، ارزش‌تغذیه ⇩ 123 کالری 26 گرم کربوهیدرات 9 گرم پروتئین 2 گرم فیبر 103 ملی‌گرم سدم 22 گرم شکر 9 گرم چربی @tebiirann

صمغ سدر برای شوره سر شوره سر یکی‌از مشکلاتی‌است که علتِ بسیاری‌می‌تونه داشته باشه ولی‌یک راه درمان‌ داره گیاه سِدر صمغی داره‌که می‌شه اون‌رو در آب‌ حل‌کرد، روی‌سر به سادگی‌استفاده کرد... 🌱 این‌ترکیب در افرادی‌که شوره سر دارند اثر معجزه آسایی‌داره برای‌فرد @tebiirann

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است !👌🏻 تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. @tebiirann

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است !👌🏻 تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. @tebiirann

طب فشاری برای درمان فوری نفخ.🤔 هرنقطه را ۴ تا ۵ بار فشار دهید تا احساس رهایی فوری ایجاد شود. فشار این نقاط در طولانی مدت مشکل نفخ را کاملا درمان می کند. @tebiirann

شناخت بیماری از علائم مختلف در بدن ▫️انگشت حلقه بلند – خطر آرتروز ▫️تورم پاها – مشکل تیروئید قلب یا کلیه ▫️هوس خوردن یخ – فقر آهن ▫️چین و چروک – فشار خون ▫️بوی بد دهان – التهاب معده یا عفونت‌لثه ▫️ادرار تیره – مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه – زخم معده @tebiirann

🍶🍃 بهبود سردرد ميگرني 🍃 یک فنجان عرق اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبل‌الطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید.

معجون آب سیب و کرفس برای درمان چاقی که یکی از دلایل ابتلا به سرطان خون است هر روز صبح آب سیب و کرفس میل کنید. @tebiirann

🌳 خواص زیتون ؛ 👈زیتون و روغن_زیتون سرشار از فیبراست که برای کاهش وزن مؤثر و باکاهش کلسترول بد خون سلامت قلب را تضمین میکند @tebiirann

✨ انگور قرمز، منبعی سرشار از ساپونین است که در پوسته بیرونی آن یافت‌می‌شود. ساپونین مانع جذب چربی در خون می‌شود. این خاصیت، مانع چاقی و بیماری‌های گوارشی @tebiirann

✨ انگور قرمز، منبعی سرشار از ساپونین است که در پوسته بیرونی آن یافت‌می‌شود. ساپونین مانع جذب چربی در خون می‌شود. این خاصیت، مانع چاقی و بیماری‌های گوارشی @tebiirann

چطوری بوی سیر رو از توی دهان از‌ بین ببریم ؟🤔 ▫️ماندگاری بوی سیر از ۲۴ساعت تا ۴۸ ساعته، بعد از مسواک زدن یک قاشق را برعکس کرده و بر روی تمام زبان خود بکشید تا بو از بین برود @tebiirann

عوارض مصرف زیاد شکر 📌سرگیجه 📌پیری زودرس 📌پوکی استخوان 📌ایجاد سنگ صفرا و کلیه 📌مانع جذب کلسیم و منیزیم 📌کاهش حافظه 📌خواب الودگی 📌یبوست @tebiirann

✔️درمان عفونت رحم : اگر عفونت همراه با خارش باشد درمانش⇩ 👈 1لیوان سرکه طبیعی در 3لیتر آبجوشیده ولرم مخلوط و روزی نیم ساعت 7الی 14مرحله در آن بنشینید. @tebiirann

پياز داراي انسولين گياهي است و استفاده از آن قند خون را پائين مي آورد بيماران مبتلا به مرض قند بايد حتما هر روزه از آن استفاده كنند.🌿🌱 @tebiirann

مصرف ماست همراه با دارچین یکی از موثر ترین راه ها برای افزایش قد کودکان و نوجوانان می باشد . @tebiirann

اگرچه سنگ پا بعنوان لایه بردار پاشنه پا استفاده میشود ! 👈اما تحقیقات ثابت کرده است باعث رفع مشکلاتی مانند سردرد ، مشکلات اعصاب و مغز و حتی چربی سوزی و تنظیم قند خون میشود ! @tebiirann

🚭 سیگاریها بیشتر پیاز بخورند 💠كشیدن تنباكو یكی ازعوامل اصلی بروزسرطان مثانه درانسان است 🔰استفاده منظم پیاز ازاقدامات موثردر پیشگیری از سرطان خصوصا در افراد سیگاریست🌿 @tebiirann

چای سبز مستقیم کالری نمیسوزاند اما سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد، سیستم گوارشتان را بهتر میکند و اشتهای شما را کاهش می دهد.🌿🌱 @tebiirann

📛 هشدار! در ترکیبات لاک ناخن، ۳ نوع ماده شیمیایی به نام های فرمالدئید، فتالات و تولوئن که طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی سرطان زا هستند وجود دارد. @tebiirann

چطوری بوی سیر رو از توی دهان از‌ بین ببریم ؟🤔 ▫️ماندگاری بوی سیر از ۲۴ساعت تا ۴۸ ساعته، بعد از مسواک زدن یک قاشق را برعکس کرده و بر روی تمام زبان خود بکشید تا بو از بین برود @tebiirann

👄#درمان_ترک_لب و خشکی 🌸1 قاشق سوپ خوری #روغن_نارگیل 🌸1 قاشق سوپ خوری عسل 🌸روغن و عسل را با هم ترکیب کنید و روی لب و اطراف دهان بزنید و بگذارید به مدت ۵ دقیقه بماند.🌿 @tebiirann