✨⚪️به ✓ به دلیل دارا بودن پتاسیم، باعث کاهش فشار خون می شود. ✓ همچنین میزان کلسترول بد خون ال- دی ال را پایین آورده ✓ به دلیل دارا بودن ویتامین ث، در حفظ سلامت قلب موثر است @tebiirann

فواید نگه داشتن گیاه در منزل ¤تصفیه هوا ¤کمک به روحیه بهتر ¤تقویت ضریب هوشی ¤مسکنی برای سردرد ¤از بین بردن آلودگی های شیمیایی ¤تضمین سلامت روان ¤مبارزه با سرما خوردگی 👇👇 @tebiirann

انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند: نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5-8 ساعت بزرگسالان 8.5-7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتر @tebiirann

✅ قلب آسیب می بیند اگر: 🔸بی تحرکی 🔹عصبی بودن 🔸بدبینی به مسائل زندگی 🔹بی توجه ای به چكاپ دوره ای 🔸نداشتن بهداشت دهان و دندان 🔹كم خوابی 🔸مصرف دخانیات @tebiirann

🍃 دفع سنگ کلیه 💦🍃روغن سیاهدانه را به ناحیه پهلو، شکم، کمر و زیر ناف بمالید و سپس با شال ببندید ⇦✨اینکار در دفع سنگ کلیه بسیار موثراست @tebiirann

✳️خواص خربزه ✅سرشار از ویتامین A ✅افزایش دهنده ی اشتها در کودکان ✅جلوگیری از بیماریدهای لثه ✅تقویت کننده ی سلول های مغز توجه : افراد دیابتی در مصرف آن دقت نمایند @tebiirann

🍚 مطالعات جدید نشان داده مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی و افزایش فشار خون، با اختلال در خون‌رسانی به مغز باعث کاهش عملکرد مغز میشود. درواقع نمک زیاد میتونه شما رو خنگ کنه @tebiirann

💥⁣اگر ⁣معجزه حلقه زدن برای لاغری شکم ⁣و روش صحیح آن را بدانید، به راحتی وزن کم خواهید کرد. ✨شما با یک ساعت حلقه زدن حدود ۴۰۰ کالری میسوزانید.🌺 @tebiirann

🔘چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم: 🔹ویتامین A 👈  مشکل بینایی 🔹ویتامین C 👈 بی حالی، درد عضلانی 🔹ویتامین D 👈 پوکی استخوان ویتامین E 👈 کم خونی @tebiirann

👇 ❣شبها لواشک نخورید محققان بلژیکی معتقدند اسید موجود در لواشک ها می تواند حتی با مسواک زدن به مدت 7 ساعت در دهان و کناره های زبان باقی بماند و به دندان ها آسیب برساند. @tebiirann

#ورزش‌های_بعد_از_زایمان انجام این ورزش‌های مخصوص، بهترین راه کاهش استرس و افسردگی بعد از زایمان می‌باشد. انجام این ورزش‌ها از ریزش مو پیشگیری کرده و به بازگشت وزن نیز کمک می‌کنند. @tebiirann

رنگ زرده تخم مرغ به غذای مرغ بستگی دارد هرچه پررنگ باشد (نارنجی ، قرمز) یعنی غذای مرغ سبزیجات بوده و پروتئینش بالاست!اما اگر رنگش روشن بود یعنی غذایش گندم و جو بوده!   @tebiirann