👈🏻برای #تقويت_استخوان :
🔹کشک،کنجد، بادام، پنیر با گردو،
انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد.
ترفند کاهش فشار خون در کمترین زمان در خانه
یافتن نقطه فشار برای کاهش فشار خون بسیار مهم است. این نقطه در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد. با استفاده از مداد یا خودکار نوک تیز روی این نقطه را فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون کاهش بیابد.
این را به یاد داشته باشید که این روش برای درمان فشار خون بالا کاربرد ندارد و فقط یک ترفند اورژانسی برای مواقعی است که کمک‌های پزشکی در دسترس نیستند.
@teb_iiran
شربت آبليمو را جايگزين نوشابه و دلستر در سفره‌هاى خود كنيم.
با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند...
@teb_iiran
خواص گردو برای بانوان!
▫️کمک به کاهش وزن
▫️بهبود خواب
▫️تقویت موهای سر
▫️جلوگیری از سکته مغزی
▫️جلوگیری از حمله قلبی
▫️تنظیم قند خون
▫️کاهش چروک پوست
▫️شادابی پوست صورت
@teb_iiran
⚪️قارچ بخورید، سرطان نگیرید !
🔸نتایج 17مطالعه سرطان روی بیش از 19.500 بیمار سرطانی نشان میدهد افرادی که روزانه 18 گرم قارچ میخورند در مقایسه با افرادی که قارچ مصرف نمیکنند، 45 درصد کمتر با خطر ابتلاء به سرطان روبرو هستند
🔸قارچ سرشار از ویتامین‌ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است.
🔸یافته‌های تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان میدهد که این سوپرخوراکی می‌تواند به محافظت در مقابل سرطان کمک کند.
@tebiirann
سیب دوای دردها 🤔
👈به کودکی که از چاقی رنج میبرد خود سیب وبه کودک لاغرآب سیب بدید
👈به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده وبرای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید
@teb_iiran
❗️نکات مهم و مفید سلامتی:
🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع میشود.
🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد.
🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچهها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند.
🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش میشود.
🔸كسانی كه دچار افسردگی میشوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب میشود.
🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی
@teb_iiran
درمان پوست خشک و حساس باسیاه دانه وعسل👇🏻
سیاه دانه به عنوان مرطوب کننده طبیعی شناخته شده و می تواند برای درمان پوست خشک و حساس مفید باشد.
ماسک سیاه دانه و عسل
2 قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن سیاه دانه ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
@tebiirann
🍏 #شربت_لاغری
خاکشیر ۲ ق.غ
آب لیموی تازه ۱ ق.غ
آب ولرم یک لیوان
گلاب ۲ ق.غ
مواد بالا را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس هرصبح به صورت ناشتا میل کنید.
❇️۳ روش خانگی رفع جـوش صورت
⭕️ برای از بیـن بردن جوش،
✍ از ماسک عسل و دارچین استفاده کن
✍ از نقش بخور صورت در باز شدن منافذ پوست و شفاف تر شدن آن غافل نشو
✍ زینک رو به صورت خوراکی مصرف کن
@tebiirann