🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت 1⃣دمنوش رازیانه 2⃣دمنوش سنبل الطیب 3⃣دمنوش به لیمو 4⃣دمنوش بابونه 6⃣دمنوش اسطوخودوس 7⃣دمنوش گل گاو زبان 👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد @tebiirann

خوردن پاپ کرن خانگی چه فوایدی دارد !؟🍿 ▫️تنظیم حرکات روده ▫️پیشگیری از یبوست ▫️تقویت استخوان‌ها، عضله‌ها و دندان‌ها ▫️تنظیم کننده کلسترول خون ▫️پوست پاپ کرن سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد @tebiirann

3 زمان برای نوشیدن چای سبز صبح : کاهش استرس روزانه عصر : لاغری شب : خواب راحت @tebiirann

🍎خواص شگفت انگیز آب سیب👇 🍏ضد سرطان 🍏تقویت چشم 🍏تقویت سیستم ایمن 🍏پیشگیری از زوال عقل 🍏تقویت پوست 🍏جلوگیری از پیری زودرس 🍏سم زدای دستگاه گوارش و کلیه @tebiirann

#معجون_تقویت_عضلات_استخوان_خون_ومو 5 عدد انجیر،یک لیوان شیر، بادام، نصف قاشق چایخوری کنجد را داخل میکسر چند ثانیه مخلوط کنید. سپس روی آن نصف قاشق چایخوری پودر دارچین بپاشید و میل کنید. @teb_iiran

☕️ نوشیدن یک فنجان "چای دارچین" تب را به سرعت پایین می آورد! 🔸کافیست به یک لیوان آب در حال جوشیدن یک چوب دارچین اضافه کنید و5دقیقه در شعله ملایم وظرف دربسته بجوشانید و بعدازولرم شدن @tebiirann

❗️در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتان می شود. ▫️اگر هم نمی توانید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید. @tebiirann

🍅 در زمان گلو درد به جای استفاده از آب نمک برای قرقره از آب گوجه استفاده کنید، برای کاهش درد معجزه آساست ! ▫️نوشیدن آب گوجه بهتر از نوشابه انرژی زا خستگی را رفع می کند. @tebiirann

🍏🍂 #دمنوش_دارچین_و_سیب ①🍃آرام بخش ②🍂درمان سوء هاضمه ③🍃بهترین دارو برای دردهای عضلانی ④🍂درمان دیابت ⑤🍃تب بر @tebiirann

افرادی که 8 هفته پشت سرهم چای بابونه میخورند خیلی بیشتر از افرادی که دارو میخورند اضطرابشان کاهش می یابد !☕️ @tebiirann

معجزه‌ افسردگی با خوردن چای زعفران در صبح !🍵 ▫️شادی آور ▫️ضد آلزایمر ▫️پیشگیری از سرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫ضد اضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشار خون بالا @tebiirann

#صبحانه_بارداری 🍶مصرف روزانه 2تا3لیوان شیر(ماست یاجایگزین‌های دیگر لبنیات) 🍳یک روز در میان1عددتخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس ولوبیا به همراه1میوه تازه @teb_iiran