⚛ #آیا_میدانید⁉️ ✴️⇦آجیل و شکلات سردرد را تشدید میکند. 📝⇦میگرنیها شکلات و آجیل نخورند⇩⇩⇩ ❇️⇦زیرا این خوردنیها این نوع سردرد را تشدید میکند⚠️ @tebiirann

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز 🔺آرامـش روحی 🔺کاهش ورم پاها 🔺کاهش خستگی پاها 🔺آرامش سیستم عصبی 🔺بهبود عملکرد گوارشی بدن. @teb_iiran

عناب آرامش بخش، ضد استرس، تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی، تصفیه کننده خون، دفع سموم و روشن کننده پوست... 🍃🍎 @tebiirann

برای جلوگیری از ریزش مو روزي يک قاشق سبوس برنج را داخل يک كاسه ماست ریخته و نيم ساعت قبل از غذا میل کنید🍚 @tebiirann

👇 بخورید تا خوش اخلاق شوید بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین (هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند 🍌 موز و آناناس 🐟 ماهی و تخم مرغ 🥓 بادام 🌳 بروکلی 🍶 ماست و شیر و پنیر @tebiirann

🅾️ میخواهید دچار بیماری قلبی نشوید ریحان بخورید. ریحان سرشاراز بتاکارون وکاروتنوئید است که باکلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبودوازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند. @tebiirann

🍵 خواص دم ڪرده نعناع 🔸ضد نفخ 🔹مقوی اعصاب 🔸مسڪن دستگاه گوارش 🔹کمک به هضم غذا 🔸درمان سرماخوردگی ♨️⇦ یڪ قاشق نعناع را با سه لیوان آبجوش روی حرارت غیرمستقیم دم کرده و میل نمایید!! @tebiirann

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ! دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم،ضدسرطان وقارچ است،هوش وبینایی راتقویت کرده وکلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اماضررآن را ندارد @tebiirann

روش هایی برای از بین بردن گودی زیر چشم: ۱- خوردن آب ۲- گذاشتن حلقه های خیار ۳- گذاشتن چای کیسه ای سرد ۴- گذاشتن حلقه های سیب زمینی ۵- سرد کردن محیط زیر چشم با قاشق سرد @tebiirann

در فصل سرد سال خرمالو بخورید !😋 خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند @tebiirann

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم !؟🧐 ▫️حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم ▫️حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم ▫️حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم ▫️با آرامش صبحانه بخوریم @tebiirann

چای مریم گلی برای تسکین گلو درد !☕️ ▫️هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد + ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به مبارزه با سرماخوردگی و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند @tebiirann