عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. @tebiirann

صبحانه، موز بخورید! 👈صبحانه‌ای که در آن مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم مانند موز و جو دو سر وجود داشته باشد، هم شما را سیر می‌کند و هم به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکند. @tebiirann

نرم کردن پوست آرنج مقداری جوش‌ شیرین را با مقدار خیلی كمی آب مخلوط كنید تاحالت چسبی شكل پیدا كندو آن را به زانو یا آرنج بمالید تا پوست زبر و خشن نرم شود @tebiirann

میزان مصرف لبنیات در روز برای گروه سنی مختلف👇👇 🔸کودکان (2-8) : 2 وعده 🔸نوجوانان (9-18) : 3-4 وعده 🔸بزرگسالان (19-50) : 2 وعده 🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) : 3 وعده @tebiirann

اگر می‌خواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلوئه ورا استفاده کنید این گیاه می‌تواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند ژل آلوورا روی پوستتان ماساژ دهید. @tebiirann

اسطوخودوس مفید برای کیست کافی است که در ابتدای صبح یک قاشق چایخوری از پودر این گیاه را با یک استکان آب جوش مخلوط کرده و اجازه دهید در ۵ دقیقه خوب دم بکشد و بعد از آن با عسل اعلی مصرف کنید. انجام این کار به شما در مدت کمی تاثیر فراوانی را نشان می دهد @tebiirann

🔺 کشمش برای کمبود کلسیم 🔸هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. @tebiirann

درمان سینوزیت 👈 هرشب قبل از خواب داخل بینی 2 قطره روغن سیاهدانه بچکانید! 👈 اثر این روش از داروهای آنتی بیوتیک هم برای درمان سینوزیت بیشتره و سریع سینوزیت رو درمان میکنه. @tebiirann

🔺خواص ماش 🔸شستشوی کلیه ها 🔸پایین آورنده درجه اسیدی خون 🔸منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم 🔸دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان 🔸دارای آهن و مفید برای کم خونی

5 ماده غذایی که به جنگ سرطان میرود !🍅 🔹️تربچه 🔹️پیاز قرمز 🔹️چغندر 🔹️فلفل قرمز 🔹️گوجه فرنگی + دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند 🌿

برای درمان زخم معده، صبح‌ها انجیرخشک بخورید !👌🏻 بدترین زخم معده را با انجیر خشک می‌توان درمان کرد. به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید @tebiirann

غذاهای مناسب برای کمردرد 🔸شیر و لبنیات کم چرب 🔹میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو 🔸سوپ جو 🔹عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند. @estekhaare