خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند
آب سیب و کرفس
چای سبز
شیر
به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند.
@tebiirann
تركيب #عسل و #پیاز مانند آنتی بیوتیک عمل میکند چون میتواندبا میکروارگانیسم هایی که به مجاری تنفسی حمله می کنند مقابله کند اين ترکیب یک درمان طبیعی ضدسرفه است که خاصیت خلط آوری دارد
برای عزیزانتون بفرستید❤️
@tebiirann
چـطوری شوره سرروازبین ببریم؟🤔
پوست سر روباعصاره حنا ماساژ بدید،بلافاصله شوره از بین میرود
ترفند دیگرعصاره نعناع
این ترفندبهترین وکم هزینه ترین ترفند درمان شوره سراست
@tebiirann
بادام هندی کلسترول ندارد !🥠
▫️برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است
▫️بادام هندی انرژی زاست
▫️حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است
@tebiirann
✅ معجون پودر سنجد و هسته اش با شیر و عسل غضروف‌ساز بوده و براے پوڪے استخوان، ترمیم مفاصل و ڪمردرد بسیار موثر است.
💠 با دو ماه خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده ڪنید.
👉@tebiirann
🔴 بهتره بدونید که برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود.
🌀 خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد.پس حتما بعد برنج خرما میل کنید.
👉@tebiirann
✅ کشمش برای کمبود کلسیم 👇
💠 هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها.
👉@tebiirann
🔴 ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود
🌀 زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند
@tebiirann
#ازبین_بردن_باکتری_پا
سرڪه و آب ولرم را با هم مخلوط ڪرده و به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید
با اینڪار بوی بد پا از بین رفته و همچنین پای شما لطیف خواهد شد.
@teb_iiran
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:
🔹️مواد لازم
①4فنجان آب «1لیتر»
②پوست دو لیمو
③آب دو لیمو
④عسل «به عنوان طعم دهنده»
🔹️ طرز تهیه
آب را به همراه پوست لیمو به مدت
15 دقیقه حرارت دهید .
بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید
@tebiirann
اسطوخودوس مفید برای کیست
کافی است که در ابتدای صبح یک قاشق چایخوری از پودر این گیاه را با یک استکان آب جوش مخلوط کرده و اجازه دهید در ۵ دقیقه خوب دم بکشد و بعد از آن با عسل اعلی مصرف کنید.
انجام این کار به شما در مدت کمی تاثیر فراوانی را نشان می دهد
@tebiirann
خواص نارنج برای پوست
👈از روغن نارنج به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی برای کمک به پاکسازی آکنه، تبخال، پسوریازیس، عفونت های قارچی مانند پای ورزشکار و کرم سلولی، اگزما و برخی دیگر از مشکلات پوستی نیز استفاده می شود.
🔸۲ قطره روغن نارنج به یک روغن حامل طراوت مانند روغن نارگیل اضافه کنید تا بتوانید به آرامی قسمت های تحت تاثیر را ماساژ دهید.
#پوست_و_مو
✖نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط ویک باور اشتباه است
👈🏻 بهترست1ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا میشود
@tebiirann
✅ #صاف_کردن_موها
📚دو عدد تخم‌مرغ را هم بزنید.
با 4 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید.
به موها و پوست سر بمالید👩
یک کلاه روی موها بگذارید.
✍ ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بماند.
موها را با شامپو بشویید.
@tebiirann
✅ #صاف_کردن_موها
📚دو عدد تخم‌مرغ را هم بزنید.
با 4 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید.
به موها و پوست سر بمالید👩
یک کلاه روی موها بگذارید.
✍ ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بماند.
موها را با شامپو بشویید.
@tebiirann
👌پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند !
✍️ فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد
@tebiirann
اگه میخواهید به پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید
@tebiirann
✅درمان #سوختگی_پای_بچه از ادرار
✍🏻 ۳قاشق سرکه و ۳قاشق گلاب را باهم مخلوط کرده و بوسیله پنبه با آن پای بچه را شستشو دهید، سپس با روغن بادام تلخ پای بچه را چرب کنید.
@tebiirann
✖نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط ویک باور اشتباه است
👈🏻 بهترست1ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا میشود
@tebiirann
✅ #صاف_کردن_موها
📚دو عدد تخم‌مرغ را هم بزنید.
با 4 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید.
به موها و پوست سر بمالید👩
یک کلاه روی موها بگذارید.
✍ ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بماند.
موها را با شامپو بشویید.
@tebiirann
🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید
فواید مصرف سیب هنگام صبح
← کمک به کاهش استرس
← کمک به کاهش خواب آلودگی
← تنظیم قند خون
@teb_iiran
🔶خلط خونی گلو و گرفتگی صدا
💥خوردن میوۀ تمشک، مربّای تمشک، لعاب بِه دانه، جوشاندۀ خرما، پیچک مو (پیچک درخت انگور)، میوۀ شاه بلوط
📚
@tebiirann
🔆 برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید
🔸اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند.
🔸روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند
@tebiirann
🔆 ۵ روش تشخیص زعفران اصل از تقلبی
۱. زعفران اصل با سرعت پایینی رنگ میده
۲. باید زعفران رو بو کنین
۳. طعم زعفران اصل فرق داره
۴. زعفران رو بین انگشت‌های دست بمالین
۵. به ظاهر زعفران هم نگاه کنین
🔸یه قانونی وجود داره؛ کمی زعفران بردارین و بوش کنین، بوی زعفران باید حالت شیرین (شبیه عسل) داشته باشه اما طعمش تلخه.
🔸زعفران رو در آب سرد قرار بدین و بعد از چند دقیقه، اونو بین انگشتتون بگیرین و بمالین، اگر زعفرانی رو که خریدین تقلبی نباشه، رشته‌های باریکی که بین انگشتتون گرفتین، از هم جدا نمیشه.
🔸سر رشته‌های زعفران، حالت چندشاخه داره.
@tebiirann
🔸آبگوشت گوسفندی خون ساز است
🔸اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید
🔸افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند
〖@tebiirann
🔆 نکات مهم در رابطه با فیبر غذایی
🔸فیبرهای غذایی به طور کلی در انواع سبوس‌ها، دانه‌ها، سبزیجات و میوه‌ها وجود دارند.
🔹سعی کنید سبزیجات را به صورت خام بخورید و میوه‌ها را نیز با پوست مصرف کنید زیرا مقدار زیادی از فیبر میوه در پوست میوه میباشد.
🔸اگر عادت به مصرف فیبر در برنامه غذایی خود ندارید، ممکن است در آغاز راه افزایش مصرف، دچار دل درد و نفخ معده شوید که به علت دیر هضم بودن این مواد است. برای جلوگیری از این عوارض توصیه ما، افزایش تدریجی و آرام مصرف فیبر به رژیم غذایی است تا دستگاه گوارش شما به آرامی به فیبر عادت کند.
🔹فیبرهای غذایی به دلیل کاهش کلسترول بد، برای سیستم قلبی و عروقی نیز مفید می‌باشند.
#تغذیه
@tebiirann