✅ کشمش برای کمبود کلسیم 👇 💠 هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. 👉@tebiirann

✅ کشمش برای کمبود کلسیم 👇 💠 هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. 👉@tebiirann

✅ خوراکی‌هایی ساده اما مفید برای پیشگیری از سرطان ▫️کلم بروکلی و لوبیا جلوگیری از ابتلا به سرطان روده ▫️هویج پیشگیری از سرطان پروستات ▫️مرکبات پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش ▫️سیر جلوگیری از سرطان معده

🔴 #صفرابر 💠 خوردن یک یا دو قاشق روغن زیتون هر صبح ناشتا کار یک صفرابر قوی را انجام داده و کبد احساس آرامش میکند. 💠 #غوره طبع سرد و خشک دارد. برطرف کننده حرارت بدن و صفراست 👉@tebiirann

✅ 10 علامت خطرناک که میگوید بدنتان کم آب است 🌀 تنفس بد بو 🌀 هوس‌های غذایی 🌀 درد و التهاب 🌀 سردرد 🌀 ریتم غیر طبیعی قلب 🌀 یبوست و عملکرد ضعیف گوارش 🌀 پوست و لب‌های خشک 🌀 کاهش عملکرد مغزی 🌀 ادرار تیره 🌀 خستگی @tebiirann

🔴 توصیه‌های غذا خوردن ⚜ زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود ٨٠ درصد احساس سيری ميکنيد. محققان ميگويند مغز ما حدود ١٠_٢٠ دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است. ⚜ اگر صددرصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از ٢٠ دقيقه، کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد. ⚜ همين پرخوری‌ها  به مرور زمان باعث اضافه‌وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتی‌های قلبی روحی میشود. @tebiirann

🔴 #روغن_زیتون_پاها ⚜ 1 ماه هر شب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکند از جمله : 🌀 رفع سفیدی مو 🌀 کاهش چربی خون 🌀 زانو درد کمر درد 🌀 زیبایی 👉@tebiirann

✅ « کدو » 💠 درمان برای مشکلات کوچکی مغز و ضعف مغز مثل بیماران سی پی ، اوتیسم و کودکانی که رشد کم دارند. 👉@tebiirann

✅ اگه حال روحی خوبی نداری، ماهی بخور ! ⚜ خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند ⚜ همچنین با خوردن آن میتوانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم 👉@tebiirann

🔴 رفع غلظت خون با آویشن ⚜ برای رفع غلظت خون و پاکسازی آن از مواد زائد  یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. 👉@tebiirann

✅ رفع خواب‌آلودگی ناشی از مطالعه ! 💠 اگر هنگام درس خواندن و مطالعه، احساس خواب‌آلودگی یا خستگی فکری کردید کافیست یک مشت کنجد بو داده بخورید تا خستگیتان برطرف شود. 👉@tebiirann

✅ خوابی آرام با مخلوط ماست وموز 💠 ترکیب موز + ماست کم چرب باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود. 💠 زیرا کمبود کلسیم منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بیخوابی را رفع میکنند. @tebiirann

✅ همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🌀 ضد استرس 🌀 افزایش حافظه 🌀 کاهش ابتلا به سرطان 🌀 مفید برای سلامت مو و پوست است. @tebiirann

🔴 هدايای نوشابه به اعضای بدن ! 🌀 قلب : خطر سکته 🌀 مغز : کاهش حافظه 🌀 کلیه‌ها : سنگ کلیه 🌀 دندان‌ها : پوسیدگی 🌀 معده : زخم معده و نفخ 🌀 روده‌ها : كوليت 🌀 استخوانها : پوكی 👉@tebiirann

✅ اگه حال روحی خوبی نداری، ماهی بخور ! ⚜ خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند ⚜ همچنین با خوردن آن میتوانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم 👉@tebiirann

🔴 رفع غلظت خون با آویشن ⚜ برای رفع غلظت خون و پاکسازی آن از مواد زائد  یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. 👉@tebiirann

✅ خواص شگفت انگیز جوشانده پوست سیب ⚜ منبع ویتامین ⚜ منبع غنی از مواد معدنی ⚜ سرشار از فیبر ⚜ منبع آنتی اکسیدان ⚜ درمان مشکلات تنفسی و ریوی ⚜ کنترل قند خون ⚜ جلوگیری از سنگ کلیه @tebiirann

🔴 #کمردرد 💠 كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی 10 دانه عناب ابتدا مكيده سپس میل کنند. @tebiirann

✅ همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🌀 ضد استرس 🌀 افزایش حافظه 🌀 کاهش ابتلا به سرطان 🌀 مفید برای سلامت مو و پوست است. @tebiirann

🔴 #کمردرد 💠 كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی 10 دانه عناب ابتدا مكيده سپس میل کنند. @tebiirann

✅ اگر صبح‌ها احساس گلودرد و سرماخوردگی دارید، این معجون رو بنوشید ! ⚜ ۱ لیوان آب داغ ⚜ ۲ قاشق‌ چای‌ خوری عسل ⚜ ۲ قاشق‌ چای‌ خوری سرکه سیب ⚜ ۲ قاشق‌ چای‌ خوری آب لیمو ترش @tebiirann

🔴 موز شادی آور است حاوی نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 می باشد که باعث ترشح هورمون شادی بخش میشوند. 💠 خوردن روزانه یک موز احساسات منفی، خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور میکند. 👉@tebiirann

✅ دمنوش سم زدای بدن 🌀 یک قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز را در یک لیوان آب جوش دمکرده و با مقداری عسل شیرین و میل نمایید. @tebiirann

🔴 مواد غذایی برای چاق شدن صورت ⚜ صبح ها آب هویچ و نارگیل با آب کافی بنوشید ⚜ فندق، شیر موز، پسته و کشمش مصرف کنید ⚜ ویتامین E ، جوانه گندم ، ذرت پخته مصرف کنید و از استرس دوری کنید @tebiirann

✅ خواص شگفت انگیز جوشانده پوست سیب ⚜ منبع ویتامین ⚜ منبع غنی از مواد معدنی ⚜ سرشار از فیبر ⚜ منبع آنتی اکسیدان ⚜ درمان مشکلات تنفسی و ریوی ⚜ کنترل قند خون ⚜ جلوگیری از سنگ کلیه @tebiirann

✅ زردآلو سرشار از فواید مفید برای سلامتیه ! 💠 منبعی غنی از آنتی اکسیدان 💠 بهبود سلامت روده‌ها 💠 محافظت از سلامت پوست 💠 بهبود سلامت چشم‌ها 💠 کمک به سلامت کبد 💠 هیدراته کردن بدن 💠 سرشار از پتاسیم 👉@tebiirann

🔴 نشانه سنگ کلیه سوزش ادرار به همراه پهلودرد است ⚜ علت ⇩ ⇩ 🌀رپرخوری، 🌀 خوردن گوشت گاو 🌀 مصرف شکر سفید و... @tebiirann 👉

🔴 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد اشتباه است 🚫 ⚜ طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می‌کند. ⚜ سبزی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. ⚜ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود اما سالاد بر خلاف سبزی طبع سردی دارد و هضم غذا را ( برخلاف تصور مردم ) مختل می‌کند.   @tebiirann

✅ بهترین دمنوش برای جلوگیری از تجمع چربی واضافه وزن 👇 💠 دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. @tebiirann

۱۰ نشانه کمبود #کلسیم ! ◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست. ◻️بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. ▫️خشکی پوست‌ ▫️خستگی ▫️افسردگی ▫️بی‌خوابی ▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها ▫️بیمارشدن مکرر ▫️ناخن‌های شکننده ▫️مشکل در بلع ▫️دندان‌درد ▫️گرفتگی عضلانی @tebiirann