🎓 #تقویت_حافظه
🔮 اصلاح خواب و به موقع خوابیدن در شب، یکی از مواردی هست که جهت تقویت مغز توصیه می‌شود
🔮 عصبانیت‌های زیاد و پی در پی و حرص و جوش خوردن و همچنین خوردن تندی‌ها حافظه را تضعیف میکند
🔮 آب یخ و نوشیدنی‌های یخی و بستنی نخورید/ ناشتا آب یخ نخورید و آب را بین دو لب بمکید که حافظه را تقویت میکند
🔮 با موهای خیس نخوابید
🔮 کدو حلوایی برای افزایش حافظه خوب است
⬅️ خوردن بادام و مویز/ استفاده از عطرهای طبیعی مثل عطر نرگس و عطرهای موافق مزاج / همچنین روغن‌مالی ملاج با روغن بادام شیرین
🌀 قابل توجه کسانی که بلافاصله بعد از شام می خوابند؟
به موجب بلافاصله خوابیدن بعد از وعده شام، سوختوساز غذا و متابولیسم پایه درست انجام نمی‌شود و مواد غذایی خیلی سریع جذب بدن می‌شوند. چون بدن در حالت خوابیده، فعال نیست و عمل هضم را درست انجام نمی‌دهد و مواد زائد دفع نمی‌شوند. درواقع سوختوساز بدن در حالت خواب پایین می‌آید و کالری اضافی ناشی از غذایی که خورده شده جذب بدن می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇
ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند.
✅ #شیر_سویا باعث :
⚜ تقویت دستگاه گوارش در کودکان
⚜کاهش ریزش‌مو وافزایش ضخامت مو در خانم ها
⚜ کاهش استرس های عصبی در آقایان میگردد،
🌀 #فواید_شیر_سویا
💠 کلسیم کمتری از کلیه ها دفع می شود .
💠 شیر سویا عاری از لاکتوز است.
💠 مردم آلرژی کمتربه شیر سویا دارند.
💠 کلسترول را کاهش می دهد .
💠 عاری از هرنوع هورمون است .
💠 از سرطان پروستات و سینه جلو گیری می کند.
💠 علایم یائسگی را تعدیل می دهد .
@teb_iiran
✅ آیا سیر رو طوری مصرف می‌کنید که بیشترین خواص اون نصیب‌تون بشه؟🤔
💠 تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن👌🏻
@tebiirann
🔴 خوردن هندوانه و خربزه همراه غذا، ممنوع!
🌀 هرچند که خربزه، طالبی و گرمک دارای آب فراوانی هستند و برای رفع تشنگی، گزینه‌های خوبی محسوب می‌شوند،
🌀 اما نباید آن‌ها را درست همزمان با غذاها مصرف کرد.
@tebiirann
❌خاکشیر قاتل کبد چرب !
●مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه میکند
●هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.
@teb_iiran
بروکلی جوانتان میکند!
کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل کند.
@tebiirann
🔴 شربت عناب برای پاکسازی و تصفیه خون
⚜ این شربت بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از جوش های پوستی و آلرژی ها مي باشد
⚜ این شربت برای افرادی که غلظت خون دارند بسیار مفیداست.
@tebiirann
🔴 چگونگی سفید کردن دندانها
♻️ پوست بادام سنگی استفاده‌های فراوانی دارد که از جمله‌ی آن، سفید کردن دندانها می‌باشد.
مقداری #پوست_سخت بادام درختی را #سوزانده و با خاکستر نرم آن دندانهای خود را مسواک کنید.
@tebiirann