🔴 غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند 💠 چای ترش 💠 غلات کامل  💠 ماهی‌های چرب 💠 انار 💠 پسته 💠 لبو  💠 روغن زیتون 💠 شکلات 💠 تخم کتان 💠 لبنیات @tebiirann

✅ مصرف پوست لیمو 🤔 ⚜ لیمو (ارگانیک) را بشویید و در فریزر بگذارید تا فریز شود، سپس رنده کنید ⚜ و این تکه های فوق العاده را در سالاد، سس، بستنی یاهر خوراکی دیگری بریزید 👉@tebiirann

✅ چربی تخم مرغ در زردی آن است و سفیده تخم مرغ پروتئین خالص است ⚜ افراد دارای دیابت و چربی خون بالا می‌توانند سفیده تخم مرغ را بدون هیچ نوع عذاب وجدان و با خیال راحت مصرف کنند. ⚜ کلسترول تخم مرغ برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد، کسانی که چربی، قند و فشار خون بالایی دارند محدود به مصرف سه تخم مرغ در طول هفته می‌شوند. اما افراد سالم روزی یک تا سه تخم مرغ را هم مصرف کنند ایرادی ندارد و مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد. 👉@tebiirann

✅ ریشه قوی با کشمش 🌀 خانوم هایی که زیاد موهاشون رو رنگ میکنن از خوردن کشمش غافل نشید کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدن مو پیشگیری میکنه و عوارض رنگ های شیمیایی رو کاهش میده @tebiirann

✅ اکالیپتوس بر طرف کننده درد مفاصل است 💠 بدین منظور دو قطره  اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید هر روز دو تا سه مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید 👉@tebiirann

✅ اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید ! ⚜ سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند. ⚜ برای از بین بردن رطوبتهای سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است. @tebiirann

✅ پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می‌شوند و قند خون را کاهش می دهند ⚜ عرق شنبلیله، عرق گردو و عرق بوقناق «روزی دو ق.غ» برای کاهش قند خون @tebiirann

✅ ساندویچ تخم مرغ با نون سبوس دار بهترین صبحانه برای دانش آموزان 🌀 تقویت رشد 🌀 کاهش بیماری های عفونی و انگلی 🌀 افزایش سلامت گوارش 🌀 افزایش ایمنی بدن 👉@tebiirann

✅ 5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند 💠 افراد استرسی 💠 افراد عصبی 💠 افراد پر خور 💠 افراد کم تحرک 💠 افرادی که صبحانه نمیخورند ⚜@tebiirann

🔴 درمان ضعف عضلات ⚜ میل کردن عسل رقیق شده در صبح ⚜ بعد از غذا هفت عدد خرما ⚜ سه شیره (خرما، توت، انگور) در بین روز و عصرانه ⚜ خوردن شیره خرما در شب ⚜ خوردن کشمش @tebiirann

🔴 روی سالاد چه بریزیم ⁉️ 🌀 روغن زیتون : درمان یبوست 🌀 آب لیمو : تقویت سیستم دفاعی بدن 🌀 آبغوره : درمان پادرد و کمر درد و گلو درد 🌀 سویا سس:ضد سقط جنین و تقویت کننده کودک 🌀 سرکه سیب : لاغری @tebiirann

✅ چرا پای مرغ بخوریم؟ 💠 بهبودی کمردرد و دیسک کمر 💠 جایگزین قرص‌های غضروف ساز 💠 ترمیم شکستگی استخوان 💠 درمان راشیتیسم و پوکی استخوان 💠 و... ⚜ سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین D @tebiirann

✅ خواص نارنگی 🌀 درخشان شدن موها 🌀 زیبایی پوست 🌀 کاهش وزن 🌀 تقویت اعصاب 💠 اگر معده حساسی دارید در مصرف آن دقت نمایید.

🔴 صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید ! ⚜ کمک به لاغری ⚜ مفید برای کم خونی ⚜ کمک به سلامتی قلب ⚜ کمک به آرامش اعصاب ⚜ جلوگیری از سفیدی مو ⚜ پاکسـازی دستگاه گوارش ⚜ کمک به حفظ شادابی پوست

🔴 علائم حساسیت نوزاد به شیر گاو 🌀 حساسیت به شیر گاو می تواند با علائمی چون خس خس سینه، بی قراری، اسهال خونی، رگه خونی در مدفوع شروع شود. 🌀 در مواردی علائم شدیدی چون تنگی نفس، مشکل تنفسی حتی حساسیت شدید ریوی در برخی کودکان بروز می‌کند. 👉

🍶🍃 #بهبود_درد_مجاری_ادراری 🍃چند فنجان آب اسفناج را با همان اندازه روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط و میل کنید @tebiirann

انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون 🔸انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند.

افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند می‌توانند 🔸۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده 🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده 🔸و صبحها با سکنجبین میل کنند.

،

🔶🔹ماهی کنسروی عامل دردهای معده 🔹و عصبی شدن معده ○مصرف کنسرو ماهی را محدود کنید • اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. 🔶🔹ماهی و ماست و ترشی 🔹و دوغ با هم خوردن 🔹و مضراتش عامل ام اس و نفخ شکم 💊#ماهی وماست و مضرات خوردن ترکیبی آن در کتب طب از خوردن ماهی به همراه ماست یا ترشی نهی شده است. ⇦زیرا خوردن ماهی همراه موادغذایی با طبع سرد، ایجاد نفخ میکند و مسبب بیماری ام اس است. @tebiirann

🍏خواص زغال اخته ترکیبات آنتی اکسیدانی در زغال اخته باعث جلوگیری از تشکیل پلاک کلسترول در قلب و گرفتگی رگ های خونی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. @teb_iiran

شب‌ها یک لیمو را نصف کنید و در اتاق خواب قرار دهید !🍋 ▫️باکتری‌ها را می‌کشد و هوا را خوشبو می‌کند ▫️عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود می‌بخشد ▫️افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان می‌کند @tebiirann

✅ درمان کبد چرب در شب : 🥒 ⚜ خوردن خیار در شب بیشتر می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند ⚜ زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش می‌دهد ⚜ اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد. 👉 @tebiirann

🔴 هلو یا آب هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است ⚜ با مصرف آن از سرطان های سینه، #پروستات ، #رحم و #کبد جلوگیری کنید ⚜ هلو دارای ترکیبات آهن دار و برم می باشد لذا برا کبد بسیار نافع است و چهره را میگشاید و خوشرنگ می کند. 👉 @tebiirann

🔴 کاهش فشارخون و کلسترول : 🌀 یک ق.غ گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد 🌀 سپس آن را با کمی عسل، شیرین کرده و میل نمایید @tebiirann

🥛 لبنیات بدون چربی مفید نیست ! به نقل از مصرالیوم، دکتر منال عزالدین، ​​متخصص صنایع غذایی در مصر اظهار کرد: 🔹افزودن کاکائو یا چای به شیر خاصیت آن را از بین می‌برد و به بدن فایده‌ای نمی‌رساند

بيماران مبتلا به التهاب روده مصرف زردچوبه را فراموش نكنند. 🔹با وجود اينكه اين گياه جايگزين داروها نيست اما ضدالتهابي قوي مي باشد.

✅ جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد ! 💠 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود. 💠 جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای زنان خیلی مفید است 👉@tebiirann

دشمنان کبد خود را بشناسیم !🚫 🔹جویدن آدامس و پاستیل 🔹خوردن تخمه، سس مایونز 🔹خوردن یخ و ادویه جات 🔹خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده 🔹بادمجان و میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس @tebiirann

✅ #خرما 💠 خانم ‌هایی که با معده خالی، زیاد #خرما مصرف میکنن؛ 💠 کمتر دچار #کم‌.خونی و رنگ پریدگی میشن و بدنی سالم و مقاوم در برابر ویروس‌ ها دارن بدن آنها کاملا گرم میشود. 👉@tebiirann