🔴 استرس رو از خودمون دور کنیم ! 💠 علائم استرس : ⚜ دردهای مزمن ⚜ پرخوری با کاهش اشتها ⚜ کاهش میل جنسی ⚜ عدم تمرکز ذهنی ⚜ مشکلات گوارش غذا ⚜ اختلالات خواب ⚜ کاهش قدرت تصمیم گیری 💠 راه‌های مدیریت استرس : ⚜ حفظ رژیم سالم غذایی ⚜ خواب کافی در شبانه روز ⚜ ورزش منظم ⚜ کاهش مصرف کافئین ⚜ افزایش روابط اجتماعی سالم ⚜ تعادل بین تفریح @tebiirann

✅ بهترین پاک کننده کبد : ⚜ اگر کبد شما چرب است ؛ هر روز صبح نصف لیوان آب سیب و آب کرفس را با نصف لیموترش تازه مخلوط و میل نمایید. ⚜ زیرا این ترکیب یکی از  بهترین پاک کننده های کبد @tebiirann

🔴 مصرف #الوئه_ورا در بارداری ⚜ آلوئه ورا نباید در زمان تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، خون ریزی رکتال (مقعد) و ضعف شدید استفاده کرد ⚜ زمان بارداری نیز به غیر از دستور پزشک مصرفش ممنوع است @tebiirann

🔴 چه چیزهایی باعث قاروقور شکم می شود؟ 🌀 زخم معده 🌀 داروهای خاص مانند کدئین 🌀 بی هوشی عمومی 🌀 جراحی شکم 🌀 آسیب تشعشعی 🌀 آسیب به روده ها 🌀 عفونت حفره شکمی، یا التهاب صفاق 💠 براي درمان آب بنوشيد. يا وعده غذايي كوچك و ميان وعده بخوريد و غذا را آرام @tebiirann

🔴 ۳ تاثیر استرس و نگرانی روی خانمها 👇 🌀 افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها 🌀 افزایش تیرگی و چروک زیر چشم 🌀 افزایش جوشهای بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر 👉@tebiirann

✅ به کودک زیاد آب نبات ندهید 💠 مک زدن آب نبات در دهان باعث میشود شکرهای موجود در آن برای مدت طولانی در دهان باقی بماند 💠 جویدن آن منجر به شکستن یا ترک خوردن دندانهای سالم کودک شوند 👉@tebiirann

⚜ خوردن 1 سیب در روز 🍎 🌀 شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند. ⚜ خوردن 1 لیمو در روز 🍋 🌀 شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد. ⚜ نوشیدن 1 لیوان شیر در روز 🥛 🌀 شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد. 👉@tebiirann

🔴 اگر سردردهای مداوم دارید، از خوردن ترشیها و خوراکی های حاوی سرکه خودداری کنید. 💠 زیرا محرک اعصاب بوده و به سلامتی شما آسیب میزنند. @tebiirann

🔴 علامتهایی که می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید 💠 مشکلات پوستی 💠 نیاز شدید به خوراکی های شیرین 💠 احساس تنبلی در کل روز 💠 افزایش وزن 💠 کاهش حافظه 💠 مشکل کلسترول @tebiirann

✅ مصرف جوانه‌ عدس، توان یادگیری دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد 💠 مصرف جوانه‌ها به ویژه جوانه گندم در رشد سلول‌های مغزی بسیار موثر است 💠 در سالاد یا ماست طبیعی از جوانه‌ها استفاده کنید 👉@tebiirann

✅ یک دنیا خاصیت و فایده در ریحان بنفش ! 🌱 ⚜ رفع انسدادهای عروق مغزی ⚜ تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی ⚜ تقویت معده ⚜ رفع نفخ و بادهای غلیظ ⚜ درمان تنگی‌نفس و سرفه ⚜ بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواع سردرد 👉@tebiirann

🔴 مواد غذایی برای بهبود کبد چرب 🌀 عرق کاسنی 🌀 سير، پياز، كلم 🌀  عسل و دارچين 🌀  گریپ فروت و پرتقال 🌀  آب جعفري و اسفناج 🌀  آب ليمو ترش تازه در آب داغ @tebiirann