✅خوردن سبزي همراه با غذا
زمان عبور ماده غذايي را در طول لوله گوارش کوتاه‌تر کرده
و باعث میشود بيماري آزار دهنده يبوست درمان شود
و سرعت هضم غذا را سریعتر میکند.
@tebiirann
🔴 درمان خشکی پوست
🔰 برای پوست های خشک روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد
می توانند دوبار در روز از آن استفاده کنند.
🔰 همچنین روغن جوانه گندم منبع عالی ویتامین E بوده که به سلامتی پوست و تقویت رشد مو کمک میکند.
@tebiirann
ویتامین‌هایی که به کاهش وزن شما کمک میکنند!
امگا۳:
امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.
روی:
برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
ویتامینB:
لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.
کلسیم:
به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
منیزیم:
سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.
آهن:
با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.
@tebiirann
🍃 #معرفی_دمنوش_لاغری
☘️دمنوش سیب ترش
●موجب کاهش وزن
●جلوگیری از پوکی استخوان
●پیشگیری از آلزایمر
●در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است**
@tebiirann
پوستی صاف مثل آینه
▫️ابتدا یک عدد سیب زمینی را رنده کنید سپس مقداری گلاب به سیب زمینی اضافه کنید
▫️گلاب با سیب زمینی را به خوبی با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر در آیند
▫️برای پوست چرب چند قطره آب لیمو به ماسک صاف کنید
▫️برای پوست خشک عسل به ماست اضافه کنید
▫️این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید
▫️جوانساز ، روشن کننده ، آبرسان
@tebiirann
😬علت تلخی دهان در صبح و روش‌های درمان آنکاهش میزان ویتامین بدن
🔹️سینوزیت و تلخی دهان اول صبح
🔹️رفلاکس معده
🔹️کبد و تلخی دهان
🔹️عدم توجه به بهداشت دهان
🔹️کشیدن سیگار
🔹️کاهش میزان ویتامین بدن
🔹️اختلال در سلامت بدن
🔹️حساسیت
راه هایی از درمان👇
▫️برای درمان تلخی دهان و سم زدایی بدن، صبح ها 1 حبه سیر به صورت ناشتا بخورید.
▫️جویدن آدامس، مسواک زدن دندان ها و زبان، و استفاده روزانه از نخ دندان نیز برای درمان تلخی دهان و رفع تلخی دهان اول صبح مفید است.
▫️هر ماه به مدت 8 شب متوالی یک نوشیدنی با ترکیب 1 چغندر، 1 حبه سیر، آب نصف عدد لیموترش، کمی جعفری، 1 قاشق چایخوری عسل و مقداری آب در مخلوط کن تهیه کنید، و برای درمان تلخی دهان بخورید.
@tebiirann
❌نان برشته نخورید!
🔹قسمتهای قهوه ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در درازمدت باعث سرطان، تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست ، انواع عفونت‌ها، آسيب به سيستم ايمني و عصبي میشود.
🔹آكريلاميد يك ماده اسيدي سرطان‌زاست كه هنگام سوختن، برشته شدن يا پختن مواد كربوهيدراتي غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتي چون نان، بيسكويت، كلوچه، برنج و سيب‌زميني ايجاد مي‌شود.
@tebiirann
#لاغری
🔰 سعی کنید یک شب درمیان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید
برای کاهش #چربی های دور شکم عالی است.
میتوانید نعنا یا شوید برای رفع سردی به آن اضافه کنید
🍃@tebiirann
درمان سفید شدن مو
▫️روغن بنفشه،که پایه اش روغن زیتون است، جلوی ریزش مو را می گیرد.
▫️ مردان هفته ای دوبار مصرف کنند و خانم ها در شب مصرف کنند. موها سفید نمی شود و سفید شده ها هم، به مرور سیاه می شود.
@tebiirann
👈برای سم زدایی بدن چطور پیاز کف پا قرار دهیم؟
🔹️یک پیاز را به ضخامت 7 اینچ و به صورت حلقه ای برش دهید.
🔹️برای سم زدایی با پیاز و پوشاندن پای تان نیاز به سه تکه پیاز دارید تکه اول را در کف پا به طوری که انگشتان پوشیده شوند قرار دهید.
🔹️برش دوم را روی پاشنه و تکه سوم را روی قوزک پا قرار دهیم و با دقت جوراب را بپوشید.
🔹️به این روش به راحتی در خواب سم زدایی بدنتان را انجام خواهید داد.
@tebiirann
🍶🍃 #معجزه_ای_برای_از_بین_بردن_جوش
🍃اگه ميخواين که بدنتون جوش نزنه قبل از در اومدن از حمّام، بدن خود را با روغن بنفشه چرب كنيد.
@tebiirann