🔴 کم‌ کاری #تیروئید علائم بسیار زیادی در بدن ایجاد می‌کندرکه می‌توان به : 💠 افزایش وزن بی‌دلیل، 💠 خستگی، 💠 یبوست و 💠 افسردگی اشاره نمود. ⚜ همچنین مو، ناخن و پوست شکننده ‌تر شده و بسیار راحت‌ تر می‌شکند 👉@tebiirann

🔴 زنان کم خون آلزایمر میگیرند. ⚜ اکثر زنان مبتلا به آلزایمر،درجوانی مبتلابه کم خونی بوده‌اند. ⚜ فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیازسلولهای مغزی وتخریب زودهنگام آنها @tebiirann

✅ آهن نقش مهمی در عملکرد ذهنی و جسمی دارد و اثرات کمبود دراز مدت آن بسیار مهم است. 💠 بنابراین کمبود آهن تمرکز ذهنی، فعالیت های شناختی و ضریب تنفسی را کاهش می دهد. @tebiirann

🔴 خوراکی های مفید برای سم زدایی بدن کدامند : 🌀 جلبک دریایی خشک شده 🌀 کلم 🌀 چغندر 🌀 شاهی آبی 🌀 گشنیز 🌀 مرکبات 🌀 جو کامل 🌀 مغز گردو 🌀 کره تخمه آفتابگردان 👉@tebiirann

✅ به غذاهاتون فلفل سیاه اضافه کنید زیرا موجب : 💠 کاهش وزن 💠 سلامت و شادابی پوست 💠 کاهش خطر ابتلا به سرطان 💠 سلامت مغز 💠 تسکین سیاه سرفه 💠 کاهش درد مفاصل می‌شود. 👉@tebiirann

🔴 چرا باید به جای آسانسور بیشتر از پله استفاده کنیم ؟ ☝️ ⚜ کاهش ریسک سکته مغزی ⚜ بیشتر از دویدن کالری می‌سوزاند ⚜ قوی شدن ماهیچه ها ⚜ سلامت قلبی- عروقی را افزایش میدهد ⚜ افزایش گردش خون @tebiirann

🍍  مصرف میوههای تازه در صبحانه ◀️   میوههای تازه مانند توتها، موز و پرتقال میتوانند ویتامینها و مواد معدنی لازم برای شروع روز را فراهم کنند. مصرف این میوهها به حفظ انرژی پایدار در طول روز کمک میکند. 〖@tebiirann

✅ خواص گلابی : 💠 کاهش میل به غذاے چرب 💠 زیبا شدن پوست 💠 شفافیت و روشنایی چهره 👉@tebiirann

عدم برقراری تماس چشمی می‌تواند شما را غیر قابل اعتماد یا بی علاقه به طرف مقابل و صحبت‌هایش نشان دهد. مثل این است که به‌طور کامل روی مکالمه یا شخصی که با او صحبت می‌کنید سرمایه‌گذاری نمی‌کنید. بنابراین سعی کنید زمانی که با کسی حرف می‌زنید با او تماس چشمی داشته باشید. اما به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید چون این کار هم می‌تواند آزاردهنده باشد. 〖@tebiirann

🩺راه‌حل های طب سنتی برای کاهش فشارخون ➕برگ درخت زیتون 3 گرم را با 300 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده روزی سه فنجان میل شود. ➕هسته هلو و هسته شلیل هم باعث کاهش فشار خون می شود با احتیاط مصرف شود روزی یک عدد به مدت 7 روز در ماه میل شود. ➕بعد از هرغذا 2عدد عناب و یک قاشق چایخوی زرشک میل شود. ➕در فشار خون از خوردن بادمجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینی جات، مواد نفاخ، هندوانه، قهوه، جوانه گندم و مایعات زیاد خودداری شود و عصبانی شدن هم فشار خون را بالا می برد. 〖@tebiirann

🔸چرا چاق‌ها عرق نعناع بخورند؟🔎 🔸مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. ‌🔸از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد. ‌ ‌ @teb_iiran

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ #جایگزین_گیاهی_قرص_سرماخوردکی ✨↫ دم کرده پونه کوهی، آویشن شیرازی ✨↫ کدو حلوایی بخارپز با دارچین ✨↫ سوپ جو رقیق با حبوبات اندک و سبزیجات فراوان ✨↫ برای ترشحات رقیق وزیاد میتوان سبوس گندم را درسرکه خیساند وخشک کرد سپس دود کرده وآنرا استنشاق نمود ✨↫ درصورت ریزش ترشحات زیاد به غرغره کردن آب اناریا آب عدس یا پوست وتخم خشخاش مفید است . ✨↫ زنجبیل ✨↫شیرین بیان ✨↫جوشانده گیاه اسطوخودوس ،پونه ،نعنا،آویشن به میزان مساوی با دو لیوان آب دم کرده ومصرف شود ✨↫ جهت سرفه های خشک یک قاشق غذاخوری به دانه را دریک لیوان آب خیسانده تا ژله ای شودوهرچند ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری ازآن را میل نموده دانه ها را داخل دهان نگه دارید ولعاب آنرا قورت دهید. ✨↫ نوشیدن دم کرده دارچین درطول روز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. ✨↫ گرم نگه داشتن سر وبخور با بونه،بومادران ،آویشن،مرزنجوش ✨↫ غرغره آب نمک وشستشو مجاری بینی با آن @teb_iiran