پاک کردن لکه توت دست: لیمو رانصف کرده و آب آنرا روی دست بریزیدوبسابید،سپس کمی نمک بریزید وبسابید لباس: لباس را با آب سرد شسته و سپس لکه را چند دقیقه درآب لیمو @tebiirann

با دهان باز خمیازه بکشید! این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود. نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد. @tebiirann

غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید باهم بخورید! داروهاي فشار خون و موز داروهاي تنظیم کننده کلسترول وگریپ داروهاي رقیق کننده خون واسفناج داروهاي تیروئید و گردو تتراسايكلين ولبنیات @tebiirann

 پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات با بادام هندی و تخمه کدو بادام هندی جزء مغزهایی است که سلنیوم بالایی دارد مقدار سلنیوم در بادام هندی وابسته به نوع خاکی است که این مغز در آن رشد کرده است، سلنیوم نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات دارد، تخم کدو هم جزء مغزهایی است که مقادیر بالایی سلنیوم و روی دارد، بنابراین نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات ایفا می کند. @tebiirann

صبحانه خورها سالم ترند بررسی های انجام شده نشان داده است که افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و این وعده غذایی مهم را فراموش نمی کنند در مقایسه با سایر افراد کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شوند و میزان استرس و افسردگی نیز در آن ها کمتر است. همچنین وعده صبحانه نقش مهمی در دریافت فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن دارد. بررسی ها نشان داده است تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز که در وعده های غذایی دیگر دریافت می کنیم، آسان نیست. افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و در وعده صبحانه از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که آهن، کلسیم و ویتامین های گروه B را به مقدار پیشنهاد شده دریافت کنند. @tebiirann

#سلامتی برنجتون رو مقوی کنید زیره + پلو = لاغرکننده و ضد دل‌پیچه گوجه + پلو = افزایش اشتها و وزن کشمش + پلو = ضد کم‌خونی ماش + پلو = تقویت بنیه بدن عدس + پلو = تقویت هوش @tebiirann

خوراکی های که موجب #سنگ_کلیه در #کودکان می شود👇 🔻نمک 🔻چیپس و پفک 🔻سوسیس و کالباس 🔻نوشیدنی های گاز دار میزان مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید

کودکانی که #فرني يا #حريره_بادام را دوست ندارند، مي‌توان يك حلقه موز رسيده يا يك تكه سيب درختي را پس از جدا كردن پوست آن، رنده كرده و به فرني يا حريره بادام اضافه کرد.

🔺چه بچه‌هایی را نباید ماساژ داد؟ 🔹بچه‌ای که در ۷۲ ساعت گذشته واکسن زده 🔹بچه‌ای که عفونت پوستی دارد 🔹دستمان یا اتاق سرد است. 🔹تب دارد یا بیمار است. 🔹بچه خواب است. 🔹 بچه حوصله ندارد.

🔻۱۱ روش درمان گلو درد در خانه ◽درمان گلودرد با ضد التهاب‌ها (یکی از موثرترین درمان‌ها برای گلودرد استفاده از دارو‌هایی همچون ادویل یاقرص مسکن Aleve است که خاصیت ضد التهابی دارد) ◽تسکین گلودرد با غرغره کردن آب نمک ◽شربت سرفه ◽استفاده از اسپری‌ها و قطره‌های موجود ◽مایعات ◽چای ◽سوپ مرغ (سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند نشانه‌های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد.) ◽پف نبات ساخته شده از گیاه ختمی ◽تاثیر مصرف آنتی بیوتیک در درمان گلودرد شدید ◽استراحت ◽خواص هل برای درمان گلو درد

#بوی_دهان 🍃🌺 بوی دهان نوعا ناشی از بلغم است. ✍🏻 در هنگام روزه داری مقداری این مشکل طبیعی است زیرا روزه بلغم را دفع می کند و مقداری این بو ایجاد می شود. برای رفع این مشکل با آب ولرم افطار کنید و از مسواک زیتون حداقل دو مرتبه در روز استفاده کنید اگر خلط گلو هم دارید که نشانه بلغم است از داروی بلغم هم استفاده کنید.

🍽اگر میخواهید کمتر غذا بخورید قبل از خوردن غذا را بو کنید 🔹️ نتایج یک تحقیق نشان داد افرادی که غذاها را بیشتر بو می کنند، کمتر گرسنه می شوند. 🔹️ محققین معتقدند که بوییدن غذا مغز را گول می زند که در حال خوردن آن ماده غذایی هستید