eitaa logo
طب صادق
1.3هزار دنبال‌کننده
32هزار عکس
5هزار ویدیو
28 فایل
لینک کانال طب صادق در ایتا👇👇👇 https://eitaa.com/teb_sadegh لینک کانال طب صادق در تلگرام👇👇👇 t.me/teb_sadegh110 لینک کانال طب صادق در سروش👇👇👇 http://sapp.ir/teb_sadegh ارتباط با ادمین و سوالات طبی👇👇👇 @A110H125
مشاهده در ایتا
دانلود
✅•☜هنگام #آلودگی_هوا چه چیزهایی بخوریم⇩⇩ 🍏سیب شیــرین، انار شیـــرین 🍎مایل به ترش، سالاد کاهــــو 🍏همراه با هـــــویج رنده شده 🍎و کمی روغن زیتــــون و آب 🍏نارنج، سوپ‌‌های سبــزیجات 🍎همراه با زرشک، هـویج رنده 🍏شده و شلغم و به، غذاهایی 🍎که در آنها سیــــر و پیـــاز و 🍏ســــــرکه باشــد، دمنــــوش 🍎گل‌ گــــاوزبان همـراه ریشـه 🍏سنبل‌ الطیب و بهــارنارنج… 🆔 @teb_sadegh
دمنوش‌هایی که در بسیار مفید هستند☝️🏼 ☕️ دمنوش ، و ☕️ دمنوش به همراه ‌لیمو هم کمک زیادی به رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بر بدن داره. 🆔 @teb_sadegh
✅•☜هنگام چه چیزهایی بخوریم⇩⇩ 🍏سیب شیــرین، انار شیـــرین 🍎مایل به ترش، سالاد کاهــــو 🍏همراه با هـــــویج رنده شده 🍎و کمی روغن زیتــــون و آب 🍏نارنج، سوپ‌‌های سبــزیجات 🍎همراه با زرشک، هـویج رنده 🍏شده و شلغم و به، غذاهایی 🍎که در آنها سیــــر و پیـــاز و 🍏ســــــرکه باشــد، دمنــــوش 🍎گل‌ گــــاوزبان همـراه ریشـه 🍏سنبل‌ الطیب و بهــارنارنج… 🆔 @teb_sadegh
✅ مصرف روزی 2لیوان شیر کم‌چرب به دلیل وجود کلسیم و هفته‌ای 2وعده ماهی بخاطر ویتامین E و امگا3 آن به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند. ❌ نوشابه هم جذب آلودگی را 2برابر میکند! 🆔 @teb_sadegh
💨💨 در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. 🌕بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. 🌎نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید 🆔 @teb_sadegh
💨 ✍ در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند ⬅️✨بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود ⬅️✨نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید 🆔 @teb_sadegh
🔴 ♻ یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. 🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام اول | آلودگی و اثرات آن بر سلامت بدن | | ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 آلودگی هوا یکی از مهم‌ترین عوامل نفوذ «سموم خارجی» به بدن است و می‌تواند به‌مرور باعث: – سردرد، بی‌حالی و سنگینی سر – سرفه، خشکی گلو، تنگی نفس – تشدید نفخ یا سوءهاضمه – تحریک آلرژی‌ها و اگزما – ضعف سیستم ایمنی و اعصاب 📎 اگر به‌موقع به بدن کمک نکنیم، این علائم ساده می‌توانند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی‌تری شوند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، تدابیر روزانه برای کاهش آسیب‌های آلودگی هوا را می‌خوانید... 🆔 @teb_sadegh