#توصیه_های_طب_سنتی 🔰 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند . 🔰 سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید . 🔰 دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند . 🔰 سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت بامیه . 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید . 🔰 در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان گلاب گرم شده باز کنید . 🔰 برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود . 🔰 نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم کامل بخورید . 🔰 سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید . 🔰 افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند . 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید . 🔰 سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی در وعده افطار حتما از آب فاطر و خرما استفاده نمایید . آب فاطر به آبی گویند که به نقطه جوش رسیده و بلافاصله از روی حرارت برداشته شود . خوردن یک یا دو لیوان آب فاطر گرم با چند عدد خرما به پاکسازی معده از اخلاط فاسد بسیار کمک میکند . و بالعکس نوشیدن آب یا شربت سرد ، منجر به ضعیف شدن دو ارگان مهم بدن یعنی معده و کبد میشود. 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی توصیه می‌شود غذای وعده افطار، سبک‌تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در یک وعده غذایی صورت پذیرد. افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم و یا فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا آب سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده سحر موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. افراد ساعات خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع را فراهم میکند . 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی به عقیده حکمای طب سنتی سحرگاه وقت ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می‌شود . 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی به عقیده حکمای طب سنتی سحرگاه وقت ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می‌شود . 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی 🔰 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 🔰 سعی کنید تایک ساعت بعد از سحری بیدار باشید 🔰 دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 🔰 سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت بامیه 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 🔰 در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 🔰 برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 🔰 نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم کامل بخورید 🔰 سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 🔰 افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 🔰 سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید. 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی 🔰 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 🔰 سعی کنید تایک ساعت بعد از سحری بیدار باشید 🔰 دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 🔰 سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت بامیه 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 🔰 در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 🔰 برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 🔰 نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم کامل بخورید 🔰 سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 🔰 افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 🔰 در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 🔰 سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید. 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی در وعده افطار حتما از آب فاتر و خرما استفاده نمایید . آب فاتر به آبی گویند که به نقطه جوش رسیده و بلافاصله از روی حرارت برداشته شود . خوردن یک یا دو لیوان آب فاطر گرم بعلاوه کمی گلاب با چند عدد خرما به پاکسازی معده از اخلاط فاسد بسیار کمک میکند . و بالعکس نوشیدن آب یا شربت سرد ، منجر به ضعیف شدن دو ارگان مهم بدن یعنی معده و کبد میشود . 🆔 @teb_sadegh

#توصیه_های_طب_سنتی توصیه می‌شود غذای وعده افطار، سبک‌تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در یک وعده غذایی صورت پذیرد. افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم و یا فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا آب سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده سحر موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. افراد ساعات خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع را فراهم میکند. 🆔 @teb_sadegh