🆔 @teb_sadegh ⚛ #مـــــزاج_شـــــناسی_3_بلـــــغم ✴️ #غذاهای_مناسب_طبع_بلغم 💢✍غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. ‼️بطور مثال؛ گردو غذای گرم و خشک است، ولی برای افراد بلغمی مصرف گردو را به نسبت پنجاه درصد با پنیر متعادل می کنیم.‼️ °✾‌°✍آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی °✾‌°✍انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک °✾‌°✍غذاهای کبابی و سرخ شده خشک. °✾‌°✍انواع خورشت های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک طبیعی کافی، عسل ✴️ #میوههای_مناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍خرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش، مویز ✴️ #سبزیجات_مناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، هویج، کرفس، جوانه گندم ✴️ #لبنیات_مناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍ماست کم مصرف شود و با مصلح °✾‌°✍شیر کم مصرف شود و با مصلح °✾‌°✍پنیر با گردو مصرف شود برای شام °✾‌°✍دوغ کم مصرف شود با گل محمدی یا پودر گردو و کشمش °✾‌°✍کره محلی گاوی به میزان خیلی کم °✾‌°✍خامه و سرشیر گاوی به میزان کم °✾‌°✍مصرف لبنیات به میزان کم در شبها و با مصلحات آنها مانند خرما، زعفران و زرد چوبه ✴️ #نوشیدنیهای_مناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍دمنوش های گرم، عرقیات گرم، شربت های با طبع گرم °✾‌°✍شیره انگور و خرما، شربت عسل ✴️ #غذاهای_نامناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍غذاهای با طبع سرد و تر مثل ماست، دوغ، آبدوغ، آبدوغ خیار، گوشت مرغ، گاو، ماهی برای طبع بلغم مشکل زا هستند. ✴️ #نوشیدنیهای_نامناسب_طبع_بلغم °✾‌°✍آب سرد شامل: آب یخ، آب یخچال و آبسرد کن، آب معدنی و تمام آب های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن برای طبع بلغم مضر هستند. ❌تذکر: امروزه چون اغلب مردم به نحوی دچار سوء مزاج شده اند، به مدت 40 روز برای همه "تقریباً" رژیم ضد بلغم و سودا را اجرا می کنیم ولی بعد باید هر فرد بر اساس مزاج خود تغییراتی در تغذیه اش ایجاد نماید. 🆔 @teb_sadegh