کسانی که #کمبود_آهن دارند بهتر است همراه غذا دوغ ننوشید ؛ چون کلسیم موجود در دوغ مانع جذب #آهن غذا می شود. 🆔 @teb_sadegh

شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋 با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند 👌 🆔 @teb_sadegh

✍ خرما، خنثی كردن اسید اضافی معده است 🍁بنابراین هر وقت دل درد گرفتید، می‌توانید 2 تا 3 عدد خرمای تازه را در آب جوش خوب مخلوط کنید و سپس آن را بنوشید. 🆔 @teb_sadegh

سه جوانه ی پر خاصیت برای بدن 🌱 جوانه ماش: لاغری جوانه عدس: تقویت مغز جوانه شبدر: نرمی و لطافت پوست به جای سالاد یا همراه با هویج وذرت پخته وسیب زمینی مصرف کنید. 🆔 @teb_sadegh

🍃 #بدانید 💦🍃از خوردن تخم مرغ به همراه تن ماهی و ماهی بپرهیزید ✍🏻خوردن همزمان این دو ماده غذایی باعث قولنج، باد بواسیر و دندان ‌درد می شود 🆔 @teb_sadegh

✅عسل دشمن باکتری و درد 💥اگر زود به زود مریض می شوید حتما از عسل استفاده کنید 💥عسل درمان کم خونی و برطرف کننده سرفه های شدید است 🆔 @teb_sadegh

👌خواص باورنکردنی«توت خشک‏» 👈رفع کم خونی 👈کاهش فشار خون 👈جلوگیری از دیابت 👈آنتی اکسیدان قوی 👈کاهش کلسترول بد خون 👈پیشگیری از بیماری قلبی 🆔 @teb_sadegh

انجیر خشک معجزه ای برای درمان یبوست🤔 شب❹الی❺عدد انجیر را درآب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید(وجود فیبر فراوان در انجیر یبوست راکاهش میدهد) در تابستان میتوانید انجیر تازه میل کنید😎 🆔 @teb_sadegh

مصرف آب یخ دراین زمانها ممنوع 👈🏻در حالت ناشتا 👈🏻بلافاصله پس از حمام 👈🏻بلافاصله پس از خوردن میوه تر منجر به ضعیف شدن کبد وبروز کبد چرب،اختلال در اعصاب ولرزش درمیانسالی میشود 🆔 @teb_sadegh

✅3 خوراکی چاق کننده ی بی خطر 🔰سیب زمینی پخته ( توجه سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش کلسترول خون می شود) 🔰 انجیر خشک 🔰کشمش 🆔 @teb_sadegh

رفع گرمازدگی درتابستان 👈🏻تخم شربتی 👈🏻گلاب خالص 👈🏻هندوانه 👈🏻به لیمو 👈🏻خاکشیر وشربت آبلیمو 👈🏻عناب هنگام گرمازدگی از دوش سرد،باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید 🆔 @teb_sadegh

شیر تازه دوشیده شده مادر میتواند شش تا هشت ساعت در دمای اتاق نگهداری شود. شیری که در یخچال قرار دارد بهتر است ظرف پنج روز مصرف شود. شیر فریز شده بهتر است ظرف دو هفته مصرف گردد 🆔 @teb_sadegh