‌🍃 #خواص_شگفت‌انگیز #آلوبخارا بررسی‌ها نشان می‌دهد ‌آلوبخارا که آلوی خشک شده محسوب می‌شود سرشار از آنتی‌اکسیدان است به طوری که محققان مقدار آن را با آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بلوبری برابر می‌دانند. این ماده مغذی سرشار از فیبر و کربوهیدرات‌هایی موسوم به ‌سوربیتول‌ است که مانع ‌ #یبوست می‌شود. 🍃آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر #کلاژن بدن می‌شود 🍃همچنین #فیبر بالای موجود در آلوبخارا برای کاهش وزن، منیزیم آن برای بهبود قند خون و پایین آوردن آن و نیز کاهش اشتها مؤثر است. علاوه بر این، کربوهیدرات‌های انرژی‌زا در این میوه خشک عملکرد را بهبود می‌بخشد و سلامت #استخوان‌ها و #قدرت بدنی را بالا می‌برد.