♻️ #مزاج_شناسی
@Teb_sayed_ya_seen
✅چگونه #فشارخون پدید می آید؟
🔹 وقتی #صفرای خون کم شد، خون #غلیظ می شود. با غلیظ شدن خون،چون ترکیب بلغم خون بالاست، ترکیب دم خون بالاست، ترکیب سودای خون بالاست؛
🔸 ولی صفرای خون که عوامل گذر خون به مویر گ های زیر اندام انتهایی است، پایین است؛ عضای انتهایی، مانند پاها و دست ها سرد می شود.
🔹 این سردی را می توان تا ۴۰ سالگی که بدن حرارت دارد، تحمل کرد. وقتی کاهش تحرک و خوردن غذاهای بد هم اثر خود را بگذارد، صفرای خون هم کم باشد و خون لطیف نباشد، غلظت یا پر خونی پدید می آید که این موجب پر شدن رگ ها می شود و به تعبیر طب سنتی (امتلاء) ایجاد می شود و امتلاء یا پری در خون ایجاد شد، بیماری فشار خون پدید می آید.
🔸 حال اگر این امتلاء بیشترین ماده اش از دم باشد، فشار خون گرم پدید می آید و اگر بیشترین ماده اش بلغم باشد، فشار خون سرد پدید می آید.
🔹 معمول این است که دم و بلغم در خون خیلی زیاد است. وقتی دم و بلغم مساوی باشد، خیلی خوب است، ولی اگر دم خیلی زیاد شد، فشار خون گرم پدید می آید. معمولاً افراد دموی مستعد فشار خون گرم هستند و به این فشار خون، بیشتر مرد ها مبتلا می شوند
🔸 و اگر ماده #بلغم خون زیاد شد، فشار خون #سرد پدید می آید که معمولاً #زن ها مستعد چنین فشار خونی هستند.
🔹 با این تعریف، افراد صفراوی، چه در طایفه مردان و چه صفراوی در طایفه زنان، فشار خون نمی گیرند؛ اگر هم بگیرند، به دلیل پر خوری یا بد خوری فشار خون خواهند گرفت؛
ولی اگر رعایت غذایی متعارف داشته باشند، تا پایان عمر سالمند و دچار فشار خون نمی شوند،
🔹 بنابراین رسوب خون هم ندارند و دارای #انسداد کرونری و #سکته قلبی هم نمی شوند.
✅ از این بحث چنین استفاده می کنیم که اگر بخواهیم فشار خون نگیریم، بایستی صفرای خونمان را بالا ببریم،
✴️ توجه مهم: حالا چگونه می توانیم #صفرای خونمان را بالا ببریم؟ با خوردن #گرمی_ها و کاهش #سردی_ها.
__________________________________
⚠️ #داروهای_شیمیایی
✅ #اطلاعات_دارویی_آمفتامین
🔹آمفتامین یک داروی محرک #اعصاب است که جزو "فنتیلامین" می‌باشد. از جمله آثار مصرف آمفتامین بی‌خوابی، افزایش تمرکز، کاهش خستگی و کاهش اشتها می‌باشد. اصلی‌ترین کاربرد دارویی ترکیبات آمفتامین، اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی است.
🔴عوارض جانبی:
🔺- دستگاه عصبی:بی‌قراری، بی‌خوابی،سرگیجه، سردرد، بی‌حوصلگی،درد طولانی‌مدت افسردگي.
🔺- گوارشی: بی اشتهائی، خشکی دهان، کاهش وزن، اسهال.
🔺- قلبی - عروقی: افزایش فشارخون، تاکیکاردی(تپش قلب).
🔺- موارد دیگر: دیستونی سر و گردن(انقباض غیرارادی مکرر و طولانی در یک عضله)، افزیش فشار داخل چشم، ناتوانی و افت میل جنسی.
🔹موارد منع مصرف:
❌- دوران بارداری و شیردهی
❌- مصرف برای کودکان ممنوع می باشد
❌- اختلالات اضطرابی و تنش های عصبی
❌- پرکاری تيروئيد
🟢مشاوره و درمان
🆔 @seyed_ya_seen
موسوی
📞۰۹۱۹ ۶۸۰۷۲۴۴
#بیماری‌های_کودکان
@teb_sayed_ya_seen
✳️#کولیک یا #قولنج نوزاد
✅گریه زیاد کودک می‌تواند به کولیک مربوط باشد که با رعایت دستورات زیر می توانید به آرام بخشی کودک کمک کنید:
🔸ملاج سر کودک را قبل از حمام با روغن #بنفشه چرب کنید.
🔹درد های کولیک روده ای در کودکان زیر شش ماه تا حدودی طبیعی هست
وبعد از شش ماهگی خود به خود رفع خواهد شد.
اما تعدادی موارد رو شما باید رعایت کنید
🔸اول اینکه اگر مزاج معده وروده کودک #سرد باشد این درد ها معمولا بیشتر میشود
🔸دوم اینکه کودک نباید #یبوست داشته باشدوهرروز باید دفع داشته باشد
اگر کودک یبوست دارد حتما یبوست را درمان کنید.
🔸بچه اگر #شیر مادر می خورد مادر بچه باید بسیاری از غذاها را که محرک درد های شکمی در کودک هست را تا شش ماه قطع کند.
🔸مانند شیر ودوغ، ماست، خیار و کاهو، هندوانه،سیر وپیاز خام، فلفل و ادویه جات تند، بعضی سبزیجات بودار مثل تره،ترب و باقالا مطلاقا ممنوع است.
🔸مادر بچه به طور دوره ای از گیاهان ضد نفخ می‌تواند استفاده کند
که این گیاهان در افزایش شیر دهی و کاهش نفخ کودک مؤثر هست
🔹گیاهانی مانند #رازیانه، #تخم گشنیز،ترنجبین #نعنا به طور دوره ای استفاده کنند.
🔸داخل ناف کودک هرروز یک قطره روغن #بنفشه بچکانید و #شکم کودک را در جهت عقربه های ساعت #ماساژ بدید.
✅روزی یک بار ماساژ ملایم بدن کودک مخصوصا کمر و پهلو برای آرامش کودک نیاز است.
چند ساعت قبل خواب بهش ترنجبین و سنا مکی بدین خیلی کم
و اینکه بارهنگ و شکر سرخ و عرق نعناع
خودتون هم روغن زیتون مصرف کنین
🍃🌿💐🌺🌸🍃💐🌿🌺🌸
#سردی
#معده
چنانچه دچار #معده #سرد باشید ممکن است یک یا تعدادی از علائم زیر را داشته باشید:
» 1⃣سردی نوک انگشتان
» 2⃣احساس سرما و اشتیاق به گرما
» 3⃣نفخ
» 4⃣ترش کردن
» 5⃣ناتوانی در هضم غذا
» 6⃣چاقی موضعی
» 7⃣یبوست
📝 رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما در برطرف کردن علایم ذکر شده میکند.
1- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.
2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید
3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)
4- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.
5- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و... بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.
6- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).
7- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.
8- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.
9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).
10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
11- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.
12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
13- از مصرف انواع fast food بویژه
سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.
15-از مصرف دمنوش و يا عرق #زنیان غافل نشوید
🍃🌿💐🌺🌸🍃💐🌿🌺🌸
#سردی
#معده
چنانچه دچار #معده #سرد باشید ممکن است یک یا تعدادی از علائم زیر را داشته باشید:
» 1⃣سردی نوک انگشتان
» 2⃣احساس سرما و اشتیاق به گرما
» 3⃣نفخ
» 4⃣ترش کردن
» 5⃣ناتوانی در هضم غذا
» 6⃣چاقی موضعی
» 7⃣یبوست
📝 رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما در برطرف کردن علایم ذکر شده میکند.
1- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.
2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید
3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)
4- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.
5- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و... بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.
6- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).
7- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.
8- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.
9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).
10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
11- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.
12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
13- از مصرف انواع fast food بویژه
سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.
15-از مصرف دمنوش و يا عرق #زنیان غافل نشوید
⭕️مضرات آمپول های #بی_حسی در زایمان
♨️زنانی که آمپول های بی حسی می زنند افسردگی می گیرند چون اندامشان مخصوصاً سر #سرد میکند؛
◀️همین زن را میبینی تناسب اندام دارد اما بعد از سزارین شکمش بالا آمده است چون به کمر بی حسی زدند و #سرد شده است و
👈 همین بی حسی را برطرف بکنیم آن محیط را با روغن و غذاهای گرم، #گرم میکنیم.
👈اما در زایمان طبیعی این اتفاق نمی افتد.
توجه:زایمان سزارین، #بلغم تولید میکند وحنا هم بلغم را از قسمت پایین بدن جابه جا میکند.
✅استاد:به حضرت مریم (سلام الله علیها) گفتند موقع زایمان #خرما بخور چون افسردگی را برطرف میکند.
🔸درجوامعی که #خرما در آن رواج دارد، #سرطان نیست و در ایران هم سرطان مثل سرماخورگی شیوع پیدا کرده است چون خرما در قبرستان استفاده میشود.
🟢خرما یک غذای لطیف و سریع الهضم و زود جذب است و برای #مغز بسیار مفید است لذا کسانی که از مغزشان کار می کشندباید روزی ۳ عدد خرما دم دستشان باشد،
◀️خرما باید آرام آرام لیس زده شود مثل عسل،نباید سریع خورده شود.
🟤اگر #سودا در روان زیاد باشد خواب کم،واکنش سریع ،دقیق ،با جمع بندی های همه سو نگرانه،ریز بین،زود فهم،حساس به صدا،دیر تصمیم ،تردید به همه،دیر اعتماد،حساس به نجس وپاکی،و همه چیز مخصوص به خود دارند.
🔹ناصرالدین شاه دراثر سودا جلوی آینه نیم ساعت با سبیل هایش ور می رفت و می‌گفت:دو چیز در این مملکت فکر مارا مشغول کرده است یکی اوضاع کشور و یکی هم این سبیل ما.
🟤آدم #سوداوی دوستی ندارد، و به زنش پول می دهد و رسید می گیرد.
◀️اما برای مشورت بهتر هستند چون نکات ریزی را می بینند،بازرس خوبی می شوند ولی گزارش ننویسند و به درد تصمیم گیری نمی خورند.این ها هستند که پدر خواستگارهایشان را در می اورند؛انقدر عیب می گیرند و می مانند،مرد هم باشد اینطور است.
برای بازجویی و قضاوت باید آدم های #معتدل گمارده شوند.
#نزله
#ام_الامراض
در مکتب طب ایرانی، محور اصلی علایم و درمان بر اساس نوع ترشحات مجاری تنفسی فوقانی تنظیم می شود. بر اساس تعریف منابع، منشا اصلی این ترشحات مغز است و آنچه از مسیر بینی و چشم خارج می شود، (#زکام) نام می گیرد یکی از بهترین راههای دفع مواد زاید از بدن است و ترشحات که به حلق و مجاری تنفسی تحتانی و.....ریخته می شود،(#نزله) نام دارد و می تواند عامل بسیاری از بیماری ها باشد (ام الامراض).
در منابع طب ایرانی ترشحات نزله ای را در دو گروه قرار داده اند :
نزله #گرم و نزله #سرد
۱. نزله گرم
علایم، بیشتر با علایم سرما خوردگی متناسب است و شامل ترشحات رقیق و آبکی بینی و حلق ،سوزش و خارش گلو و حلق ،سرخی چشم ها، التهاب حلق و گرفتگی بینی و صدا می باشد.
درمان: اصل درمان در نزله های گرم و سرد، به قوام آوردن خلط و ترشحات و آماده کردن آنها برای دفع است بدین معنا که با تدابیر و داروهای مناسب؛ خلط رقیق را غلیظ و خلط غلیظ را رقیق نماییم بدین صورت که باید تدابیری به کار برد که در روزهای نخست سرما خوردگی اگر خلط رقیق است، آن را غلیظ نماییم و بلعکس در روزهای نهایی هنگام بروز عوارضی چون ترشحات چرکی و وجود اخلاط غلیظی که دفع آن مشکل است، باید با تدابیر مناسب خلط را رقیق و آماده دفع نمود.
#درمان نزله و زکام گرم 😪🤧
۱. باید با تجویز داروهای مناسب سعی در اعتدال بخشیدن کیفیت و قوام ترشحات نمود و با کاهش حرارت و تندی ترشحات و ایجاد غلظت آنها را برای دفع آماده نمود
۲. بهتر است حتی الامکان در ۲-۳روز نخست بیماری غذای اصلی شامل
آش یاسوپ جو با حبوبات اندک
(کمی ماش و عدس ) و سبزیجاتی نظیر گشنیز، اسفناج، جعفری، کدو مسمایی
و آلو بخارا به همراه کمی نمک و زردچوبه مصرف شود
۳. باید توجه داشت در نزله گرم آویشن ، مرزنجوش، سیر و تره و ادویه تندی نظیر دارچین و زنجبیل میل نشود.
همچنین مصرف غذای سنگین مخصوصا گوشت کاهش یابد و مقدار کمی سینه مرغ همراه سوپ میل شود
۴. از مصرف زیادآب به تنهایی اجتناب شودو درصورت امکان ترکیب عسل و آبجوش با کمی ابلیوی تازه میل شود
و با توجه به اینکه اش جوذکرشده رقیق و آبکی است مایعات مورد نیاز بدن را فراهم می کند.
۵. مصرف حریره تهیه شده از آب، مغز بادام درختی پوست کنده، کتیرا، نشاسته، کمی شکر و سبوس گندم می تواند کمک کننده باشد.
۶. اگر میزان ترشحات و رقت آن زیاد بود می توان سبوس گندم را در، سرکه خیسانید و خشک شده را دود کرد و دود آن را استنشاق نمود. همچنین دود کافور در کم کردن ترشحات مذکور مفید است
۷. در صورت یبوست بیمار ترکیب یک فنجان آب جوش و یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین می تواند موثر باشد
۸. در صورت خشکی بینی و حلق چکاندن روغن بنفشه یا روغن کدو دربینی بسیار موثر است
۹. در سوزش گلو و حلق در نزله و زکام گرم لعاب بهدانه (دانه آن خوراکی نیست)
و دم کرده گل ختمی و خبازی و گل نیلوفر از بهترین هاست که می تواند در کاهش حرارت بدن نیز کمک کننده باشد
۱۰. در نهایت استعمال بوهای سردی نظیر گل بنفشه و نیلوفر نیز می تواند در درمان کمک کننده باشد.
۲.نزله سرد:
علامت های نزله سرد بیشتر با علایم مزمن شدن و عوارض سرما خوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و...تطابق دارد و مهم ترین این علایم وجود ترشحات غلیظ ولزج است که به سختی از مجاری تنفسی جدا می شود و می تواند بیشتر به رنگ سفید کمتر به رنگ های زرد و سبز و تیره باشد. همچنین فرد، دچار سنگینی بدن و کسالت و بویژه سنگینی سر، گرفتگی بینی، صدای تو دماغی است که بیشتر با کاهش حس بویایی و چشایی و کمتر با احساس بو، مزه عفونت و دود همراه باشد.
این مشکل در مناطق خشک و جاهایی که درخت کاج زیاد است مثل بیرجند زیاد دیده می شود.
تدابیر و درمان نزله سرد:💙💧
۱. پوشاندن سر و حتی گرم نمودن آن با حوله گرم یا کیسه ای که در آن ارزن گرم شده ریخته باشند
۲. بخور و نوشیدن جوشانده ای از شوید، بابونه، آویشن و مرزنجوش.
همچنین می توان از دم کرده یا صاف کرده این جوشانده به صورت نیم گرم بر سر ریخت یا استنشاق نمود.
۳. جهت رفع گرفتگی بینی روغن های محلل مانند روغن مرزنجوش بابونه و سیاهدانه در بینی بچکانند.
۴. غذاهای سبک میل شود و به ویژه حریره ای از سبوس گندم مغز بادام و عسل تهیه و میل شود.
۵. از خواب زیاد بویژه خواب وسط روز و پس از غذا و حمام اجتناب گردد. از رفتن به حمام تا زمانی که علایم پخته شدن اخلاط و تسهیل دفع آن ظاهر نشده، اجتناب گردد. ولی پس از ظهور این علایم رفتن به حمام یاریگر درمان است
۶. از خوردن آب بویژه آب سرد جدا خودداری شود و در صورت تشنگی مقداری آب گرم میل شود.
🔴 #کلیه
♻نشانه ضعف کلیه:
🔸ورم‌پلک پایین
🔸کمر دردی که در آن کمر صاف نمی شود.
🔸ادرار کف آلود
🔸دفع منی همراه با ادرار
♻ #نخوداب، آب هویج، خربزه، گل گاوزبان وشلغم از بهترین تقویت کننده های کلیه هستند.
🔹انگور شحم کلیه را تقویت میکند.
🔹برای تقویت کلیه های #گرم از لیموشیرین، پرتقال، نارنج، خارخسک استفاده میشود.
🔹خارشتر مقوی کلیه های #سرد است.
نشر دهید.
♻️#ناراحتی_اعصاب
#افسردگی
روش های درمانی افسردگی:
♻️#ورزش
🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است.
🧡💛افسردگی روان را #سرد میکند و شخص منفی باف و افسرده است.
❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل میکند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش میشود.
🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و...
🔸اسپری #گلاب بر صورت ۲ بار در روز
🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان
🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی
🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب
💠💠💠💠
🔰علایم #کم کاری_تیروئید
✳️علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی، #قلبی و گوارشی و… است، از علائم #سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند.
🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز #چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع #چربی و گاهاً موضعی است).
🔹اختلالات اشتها
🔸کاهش ضربان #قلب
🔹خستگی و #افسردگی
🔸 #عصبانین و پرخاشگری بی دلیل
🔹ورم صورت
🔸تغییر در #فشار_خون
🔹حساسیت به #سرما و عدم تحمل سرما
🔸 #ناباروری و سردمزاجی
🔹 #یبوست مزاج
🔸 #خشکی و پوسته پوسته شدن پوست
🔹شکنندگی مو و ناخن و ریزش #مو
🔸اختلال در #خواب و #قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم)
🔹 #فراموشی و زود‌رنجی
♻️♻️♻️
♻️ #ناراحتی_اعصاب
#افسردگی
روش های درمانی افسردگی:
♻️ #ورزش
@Teb_Sayed_ya_seen
🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است.
🧡💛افسردگی روان را #سرد میکند و شخص منفی باف و افسرده است.
❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل میکند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش میشود.
🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و...
🔸اسپری #گلاب بر صورت ۲ بار در روز
🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان
🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی
🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب
💠💠💠💠
♻️ #ناراحتی_اعصاب
#افسردگی
روش های درمانی افسردگی:
♻️ #ورزش
@Teb_Sayed_ya_seen
🔹راهپیمایی (پیاده روی) و کوه‌پیمایی درمان کننده‌ی #افسردگی است.
🧡💛افسردگی روان را #سرد میکند و شخص منفی باف و افسرده است.
❤️پیاده‌روی بخار #سرد ایجاد شده را به بخار #گرم تبدیل میکند⬅️ افسردگی درمان و شخص، مثبت اندیش میشود.
🔸پرهیز از مواد غذایی سودازا مانند:عدس،بادمجان،فست وفود و...
🔸اسپری #گلاب بر صورت ۲ بار در روز
🔸 #دمنوش گل محمدی و اسطخودوس یک لیوان
🔸ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی
🔸مصرف بیشتر اغذیه مرطوب
💠💠💠💠
@Teb_Sayed_ya_seen https://t.me/teb_sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم:
‼️ مزاج گناه در #طب_اسلامی
🍃 شخصی نزد اميرالمؤمنین(ع)
آمد و گفت: من با آنكه ميخواهم برای نماز شب برخيزم، اما نميتوانم.
🔸 حضرت در جواب فرمودند: «قدقيدتك ذنوبك؛
🔸 #گناهانت تو را به بند كشيده است» و همان باعث ميشود بيدار نشوی.
🔸گرچه بظاهر اين روايت, اخلاقی است، اما دارای جنبه طبی هم هست، چون #مزاج گناه #سرد است و بر مزاج سرد و تر مغز می‌افزايد و به خواب سنگين می‌انجامد.
🔹لذا در روايات داريم خیلی ها بر اثر گناهان میميرند و گناه عمر را كوتاه ميكند، چون سردی عصيان، انسان را از تعادل حقيقی كه در قالب مكتب تشيع بر ما ارزانی شده است، دور ميكند و باعث ضعف حرارات غريزی بدن ميشود... .
🔸برای نمونه خوب است بدانيم نگاه به زن نامحرم، صفرای فاسد را بالا می‌برد و در مقابل نگاه به همسر، مزاج را تعديل می‌كند
🔸بد نيست به اين نكته نيز اشاره كنيم كه مزاج اطاعت از خداوند, گرم است و گرمی طاعت، موجب تقويت حرارت غريزی ميشود و در نتيجه انسان‌های #مطيع خداوند، معمولا عمر #طولانی دارند.
🔸حقيقت گسترده خواب ,بر چشم بسياری از ما كم اهميت است، اما اگر بدانيم خواب هم جزئی از زندگی ماست، می‌توانيم از لحظه لحظه آن بهره‌برداری كنيم.
🔸به فرموده اميرالمؤمنين (ع)
🔸وقتی مؤمن ميخوابد،
روحش به عرش الهی می‌رود، اما وقتی برمی‌گردد، شياطين
در آن دست‌كاری می‌كنند...
🔸 اگر فرد #با_وضو بخوابد، شياطين نميتوانند دست‌بردی به آن بزنند.
🔸خواب دارای طبيعتی سرد است، بنابراين نبايد قبل از خواب فعاليت گرم و شديد انجام داد.
🔸معده انسان نبايد هنگام خواب زياد پر يا خالی باشد. اگر كسی با معده پر بخوابد، بخارات حاصل از هضم ناقص غذا به مغز رسيده و آرامش او را می‌گيرد و منشأ خواب‌های پريشان میشود.
🔸همچنين در روايات داريم با شكم گرسنه نخوابيد و حتما شام بخوريد، حتی يك دانه خرما.
🔸اميرالمؤمنين(ع)
فرمودند:
🔸خوابيدن به پشت، خواب انبيا و خوابيدن به شانه راست خواب مؤمنان است.
🔸خوابيدن به شانه چپ، خواب كفار و منافقين و خوابيدن به شكم، خواب شياطين است.
🔸وقتی به پهلوی چپ ميخوابيم، اعضای درون سينه به قلب فشار می‌آورند و قلب مؤمن كه مركز الهامات و اشارات الهی است، نمی‌تواند كارش را به‌خوبی انجام دهد وچون باطن مشغول ظاهر وبی نظمی جسم ظاهری یعنی قلب میشود از ديدن رؤياي صادقه محروم ميشود.
🔸خواب به شكم هم بدترين خواب است؛ چون اخلاط غليظ بدن را به سمت قلب ومغز می‌كشاند، پس چشم‌ها پف می‌كند، زبان سنگين و دهان بدبو میشود.
🔸برای كاهش مقدار خواب، بهتر است هر شب قبل از خواب، بوی خوش گرم مانند ：عطر #گل_محمدی ,یاس,و...استنشاق كرده و پس از آن به بالشت یا پشت گوش خود همان عطر گرم بمقدار کم بزنید.
🔸رطوبت موجب ازدیاد خواب
وخشکی موجب کم خوابی است.