👌👌افزایش #قد_کودکان به صورت طبیعی : ←حجامت زیر 11 سالگی ← خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر ← سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها ← خوردن شیر با پودر سنجد شبها ← خوردن ماست با دارچین عصرها ← خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها ← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا ← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله ← خوردن 12 عدد سیاهدانه شب موقع خواب ← خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم ← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، نی نی پرارین، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز ← میوه ها: توت سیاه، گیلاس ← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق ← گوشت ها: گوشت گوسفند، بوقلمون ← حبوبات: نخود،لپه