#درمان_کمر_درد_و_سیاتیک
3 ق غ روغن خردل و3حبه سیرخرد شده راباکمی تخم‌زنیان حرارت دهید.اجازه دهیدروغن‌خنڪ شود
بعداز آن روی قسمت هاے موثر ماساژ دهید
@teb_sonatii59
#درمان_كمر_درد_و_سياتيك
🔺۱ق.م تخم زنيان
▫️٣ق.غ روغن خردل
🔻٣حبه سير خرد شده
🔘✍همه مواد مخلوط و حرارت دهيد اجازه دهيدروغن خنک شود و بعد ازآن روى قسمت موثر ماساژدهيد
@teb_sonatii59
