چطوری بفهمیم دیسک کمر داریم؟ روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگى دیسک کمر دارید. اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍

✨هر که وزنش بیش، دردش بیشتر ! ✨بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن: ▫️واریس ▫️نقرس ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️سرطان پروستات ▫️کیست تخمدان ▫️گرفتگی رگ‌های قلبی ▫️سکته قلبی ▫️عفونت‌های ریوی ▫️فشار خون ▫️دیابت ▫️دیسک کمر #چاقی #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍

اگر‍ دیسک کمر یا گردن دارید دیگه نگرانش نباش و بجای عمل برای درمانش👇 ←خرما 4 عدد ←زنجبیل1 ق مربا خوری ←آردگندم20 گرم ←زردچوبه 2 ق مرباخوری ←دنبه گوسفندی 10گرم ✔️مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » تا درمان شوید. #دیسک_کمر #دنبه_گوسفندی 🐍@teb_soonati🐍

✅ چرا پای مرغ بخوریم؟ 💠 بهبودی کمردرد و دیسک کمر 💠 جایگزین قرص‌های غضروف ساز 💠 ترمیم شکستگی استخوان 💠 درمان راشیتیسم و پوکی استخوان 💠 و... ⚜ سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین D #پای_مرغ #دیسک_کمر #راشیتیسم 🐍@teb_soonati🐍

🎥دو تکنیک ساده و کاربردی برای تشخیص سیاتیک و دیسک کمر ارائه شده توسط دکتر کشاورز لطفا این و نشر بدین خیلی ها لازم دارن #سیاتیک #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍

♦️عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر می‌شود! 🔹فشارهای فیزیکی 🔹نشستن طولانی روی صندلی  🔹خم و راست شدن مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🔹خوابیدن به شکم در طول شب 🔹اضافه وزن و کم تحرکی 🔹ورزش نامناسب 🔹مصرف سیگار #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍

🍀بهبود دیسک و کمر درد استراحت یک ماهه به صورت طاق باز انجام حرکات اصلاحی دراز بکشید و پاها رو به آرامی به صورت دوچرخه سواری بالا و پایین ببرید استفاده از موارد زیر 👇 مواد لازم:📣 ۲۵ گرم زردچوبه 🟠 ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون 🫒 یک عدد زرده تخم مرغ 🥚 طریقه مصرف:📣 تا دو هفته به صورت منظم این ترکیب رو با هم مخلوط کنید ⭕ وقتی خمیری شد روی یک پارچه پشمی قرار بدید و به کف پا ببندید و دورش📣 پلاستیک فریزر و فویل آلومینیومی بپیچید ۸ ساعت بمونه روز بعد همین ترکیب رو دور زانو ببندید⭕ ۱۲ ساعت بمونه⏱ علاوه بر دیسک ،زانو درد رو هم بهبود می‌بخشه👌 #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍