🔰روش های بهبود سوء هاضمه چیست 1⃣ آب یخ مصرف نشود 2⃣ مایعات بین و بلافاصله بعد ازغذا مصرف نشود 3⃣ همزمان مواد خام و پخته استفاده نشود 4⃣ روغنهای سالم مثل زیتون، کنجد، روغنهای حیوانی سالم و کره محلی استفاده شود. 6⃣روغنهای بازاری ( بویژه روغنهایی با برچسب تراریخته و تغییر ژنتیکی یافته ) ،سس مایونز و فست فودها ، کره های بازاری و گیاهی مصرف نشود. 7⃣ بعد از غذا یک قاشق سرکه سیب مصرف شود 8⃣ بلافاصله بعد از غذا چای نوشیده نشود. #سوء‌_هاضمه 🐍@teb_soonati🐍

🍏عرق نعناع گیاه نعناع خواص زیادی چون کمک به هضم غذا، کاهش وزن، زیبایی پوست، رفع احساس خستگی، کاهش علائم آسم، تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد تسکین معده همچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد. #نعناع #سوء‌_هاضمه #سرفه 🐍@teb_soonati🐍