💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟ ◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید. ◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند ◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود. #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

📕یک راه ساده برای کنترل فشار خون 📍با مصرف زرشک از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنیم #زرشک #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

🍏 انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین C و ویتامین های گروه B است اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، برای درمان سریع آنها انبه مصرف کنید. #انبه #فشار_خون #کم‌خونی 🐍@teb_soonati🐍

⭕️چطوری وقتی فشارمون می افته و تنهاییم مانع از بیهوش شدن بشیم ✍️کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید ✍️قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه... #فشار_خون #انجیر 🐍@teb_soonati🐍

فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود. فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند. #فلفل #کلسترول #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

🚨🚨درمان اورژانسی فشارخون جویدن سیاه دانه خوردن ترشی مثل سرکه، آبلیمو، آبغور و .. فشار بین انگشت شصت و سبابه به مدت ۵ دقیقه نوک انگشت را سوزن زده تاچند قطره خون بیاید #فشار_خون #سیاه_دانه 🐍@teb_soonati🐍

#پرسش سلام ❓️میشه لطفا از استاد سوال کنید که علت افت فشار چیه ؟ و افرادی که بیشتر اوقات دچار افت فشار خون هستند راهکار درمانیش چیه؟ 🎙دکتر تنها #فشار_خون #شیرین_بیان #گل_گاو_زبان 🐍@teb_soonati🐍

📌درمان فشار خون با گیاه استویا در ترکیبات گیاه استویا ماده‌ای به نام استویوساید وجود دارد که باعث بهبود عملکرد رگ‌های خونی می‌شود. این ماده به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می‌کند و با افزایش ادرار و دفع به خارج شدن سدیم بدن کمک می‌کند. نتیجه این متابولیسم کاهش فشار خون در فرد بیمار خواهد بود. #استویا #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

🟣 درمان خانگی فشارخون 🔹یکی از درمان های خانگی موثر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا مصرف ریحان است .  🔹ریحان حاوی ویتامین C ، ویتامین A و روی است که برای درمان مشکلات معده، سردرد، سرماخوردگی و کاهش فشار خون بسیار مفید باشد. #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

چگونه فشارخون را کاهش دهیم⁉️ ریشه و برگ توت فرنگی 3 گرم در100 سی سی آب جوشانده و سه نوبت میل شود. کسانی که فشار خون دارند خرما کمتر مصرف کنند. خوردن، طالبی گریپ فروت، نارنج، انگور، میوه نارس خرمالو ، زالزالک،گلابی، زغال اخته و فندق هم برای کاهش فشار خون توصیه می شود. پرتقال و سیب درختی ضد فشار خون است. دم کرده قراقاط فشار خون را پائین می آورد. #فشار_خون #توت_فرنگی 🐍@teb_soonati🐍

✅ پایین آوردن فشارخون به وسیله سالاد ترخون👇 💠 ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. 💠 ترخون بدلیل افزایش ترشح اسیدمعده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. #ترخون #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

اگر فشار خون دارید پس لطفا سیگار را ترک کنید! ◽️فشار خون شما را بالا می برد و احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. وقتی سیگار می کشید، به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند. ◽️این باعث می‌شود که آرامش آنها سخت‌تر شود. علاوه بر این، سیگار کشیدن می‌تواند برخی از داروهایی را که برای فشار خون مصرف می‌کنید اثربخشی کمتری داشته باشد. #فشار #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍