6 راهکار برای سلامت قلب 1️⃣ کاهش استرس 2️⃣ قبل از ساعت 12 بخوابید 3️⃣ کنترل فشارخون 4️⃣ کاهش مصرف نمک و روغن 5️⃣ داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی درروز 6️⃣ مصرف میوه سبزیجات 🐍@teb_soonati🐍

آیا میدانستید هسته زردآلو (شیرین) ضد سرطان است ؟ هسته زردآلو حاوی ماده لتریل است که ویتامین B17 نیز نامیده می‌شود ▫️لتریل با سلولهای سرطانی میجنگد و نابودشان میکند در حالی که با سلولهای سالم کاری ندارد. 🐍@teb_soonati🐍

اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید. چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند. 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖جنس رختخواب در تابستان و زمستان! 🔹بهترین ساعت خواب 10 شب تا 3 صبح است . 🔸هرگز خواب روز جایگزین خواب شب نمی شود .خصوصا در کودکان خواب ساعتهای اولیه شب تاثیر مستقیم بر رشد و افزایش قد کودک دارد. 🔹محل خواب باید دمای مناسب داشته باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد. 🔸در مسیر مستقیم باد نباید خوابید ( نزدیک پنجره یا در ورودی) 🔹بستر فرد باید نه خیلی نرم و نه خیلی سخت و سفت باشد . 🔸جنس رختخواب در تابستان پنبه و کتان و در زمستان پشم مناسب است . 🔹 خواب بعدازظهر برای همه ی افراد با همه ی مزاجها خوب نیست . ✅صاحبان مزاج خشک از چرت کوتاه قبل از غذا نهایت استفاده را می برند . 🚫اما کسانی که رطوبت زیاد دارند خواب روز موجب حجم بیشتر رطوبت در مفاصل آنها شده و باعث بروز دردهای مفصلی می شود. 👈پس بهتر است بعد از غذا تا 2 ساعت نخوابیم . و همچنین بهتر آنست عصرها نخوابیم مگر مزاجمان "خشک" باشد. منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی 🐍@teb_soonati🐍

زرشک سیاه کوهی *قند خون را پایین می‌آورد *با چربی مبارزه می‌کند *مفید برای کبد چرب *زرشک سیاه و معجزه لاغری *این میوه تأثیر زیادی در خون‌سازی در بدن افراد دارد. 🐍@teb_soonati🐍

⁩ماست رو اینطوری بخورید!🤔 🔹️ماست و آویشن: تقویت معده 🔹️ماست و تخم کتان: لاغر شدن 🔹️ماست و شوید: کاهش چربی 🔹️ماست و شاتره: کبد چرب 🔹️ماست و نعناع: نفخ معده 🔹️ماست و هل: تقویت روده 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔴 کم کاری تیروئید، اضافه وزن و نقش سرکه سیب در #لاغری 🎥 #حکیم_حسین_خیراندیش 🐍@teb_soonati🐍

ماسک_نابودی_جوش_سرسیاه موادلازم🔴 ۱ قاشق غداخوری پودر زغال فعال دو برابر پودر زغال فعال پودر ژلاتین اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید . آب جوش به مقداری که یه بافت نرم ( نه خیلی شل و آبکی نه خیلی سفت ) درست شه بریزید . نکته : البته خیلی ها به جای آب جوش ، شیر داغ میریزن که من امتحان نکردم . ۲۰ دقیقه رو صورت بمونه تا کامل خشک شه . سپس با آب ولرم بشورید . . و در اخر هم حتما از یه آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید تا صورتتون ملتهب و قرمز نشه فواید ماسک سیاه ماسک سیاه تمیز کننده قوی صورت است و با بروز آکنه، جوش و جوش های سر سیاه مقابله می کند. . از بین بردن آلودگی های روی پوست و توانایی جذب باکتری و سموم بهبود اکنه درمان نیش حشرات 🐍@teb_soonati🐍

#دانستنی مضرات سفیده‌ی تخم‌مرغ ♻ امروزه شاهد این هستیم که خیلی مدح سفیده‌ی_تخم‌مرغ گفته شده و زرده‌ی آن را مذمت می‌کنند. قابل توجه علاقمندان به طب ایرانی‌اسلامی، سفیده‌ی تخم‌‌مرغ : ۱. غلظت_خون را افزایش می‌دهد. ۲. باعث چاقی بدن می‌شود، البته از نوع بلغم، نه عضله(بنابراین بدنسازان توجه داشته باشند که به عضلات آنها چیزی اضافه نمی‌گردد و بلافاصله بعد از ترک ورزش همه آنچه به ظاهر ساخته‌اند فرو می‌ریزد). ۳. موجب چربی_کبد و گرفتگی_عروق می‌شود. ۴. و طبیعت آن سرد و تر است. 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖 این نوشیدنی را به تشنگان هدیه کنید! ❇️ سکنجبین آلبالو با نعنا ❇️این نوشیدنی مُسکن تشنگی است و افزون بر آن در بیماریهای ناشی از غلبه صفرا و حرارت کبد، بیماری های التهابی و خارش دار پوست، بیماری های کلیه و مجاری ادرار، بی اشتهایی کودکان، حالت تهوع و استفراغ بویژه در هوای گرم مفید است. 🌀مواد لازم: آلبالو شیرین هسته گرفته یک کیلو شکر یک کیلو آب یک لیوان سرکه طبیعی یک فنجان کوچک سه تا چهار شاخه نعنا تازه وانیل یک ق چ 🌀طرز تهیه: 🔸شکر را روی آلبالوها بریزید و در یک ظرف شیشه ای به مدت بیست و چهار ساعت در یخچال نگهداری کنید. 🔹مخلوط شکر و آلبالو را به همراه یک لیوان آب و یک فنجان سرکه در یک ظرف که ترجیحا پیرکس باشد بمدت ۴۰ دقیقه بر روی حرارت با درجه متوسط گذاشته و زیر آن شعله پخش کن بگذارید. 🔸شربت را مرتب هم بزنید تا به قوام بیاید. در این مرحله طعم شربت را بچشید اگر طعم سرکه آن غالب و گزنده است میتوانید مجدد کمی آب به آن افزوده و بیست دقیقه حرارت دهید تا آب تبخیر شود. در ده دقیقه آخر پخت وانیل و شاخه های نعنا را اضافه کنید. 🔹سپس شربت را از روی حرارت برداشته و داخل آب کش بریزید و از فشار دادن آلبالوها خودداری کنید تا رنگ شربت کدر نشود. شربت حاصل را در یخچال نگهداری کنید. ⚠️نکته: بهتر است از مصرف وانیل در کودکانی که بیش فعالی دارند پرهیز شود. منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی 🐍@teb_soonati🐍