❗️10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتی که احساس خستگی می کنید: ▫️20 دقیقه عمیق چرت بزنید. ▫️صاف بشینید و قوز نکنید. ▫️یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید. ▫️دارچین بو کنید. ▫️10 دقیقه چشماتونو ببندین و زیر آفتاب بشینید. ▫️لیمو بخورید. ▫️کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین. ▫️بادام بخورید. #خستگی #حال_خوب 🐍@teb_soonati🐍

🔴بعدازبیدارشدن ازخواب‌،احساس خستگی میکنید‌؟ ✅چای سبزبنوشید ✅انرژی شماراافزایش میدهد ازخواب آلودگی جلوگیری میکند، برای مبارزه باخستگی واسترس مؤثرست وتمرکزذهنی راافزایش میدهد. #چای_سبز #خستگی 🐍@teb_soonati🐍

🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی 1️⃣پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا 2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص 3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت 4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی بختک 5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ چهره 👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. ✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت. 🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی) #پاکسازی #خستگی #احساس_سنگینی 🐍@teb_soonati🐍