با این راه های ساده #ژن های #چاقی خود را #خاموش کنید ❶استفاده از پروتئین ❷صبح ها زود غذا بخورید ❸افزایش فعالیت بدنی ❹برنامه غذایی متعادل ❺چای سبز بنوشید 🐍@teb_soonati🐍

✳️ روش صحیح درمانِ #چاقی 📚 #حکیم_خیراندیش 🐍@teb_soonati🐍

برنج آبکش چاق نمی کند؟🤔 برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند! اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است. #برنج #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖با این خوراکی‌ها سیر می‌شوید اما چاق نه! برخی خوراکی‌ها همچون تخم‌مرغ و سبزی‌های تر و تازه سبب می‌شود افراد سیر شوند اما چاق نشوند. #چاقی #رژیم 🐍@teb_soonati🐍

💎امام صادق (ع) میفرماید: ✅اگر خواستی به گوشت بدن خود اضافه کنی،باشکم سیر وارد حمام شو ✅و اگر خواستی از گوشت خود کم کنی ناشتا وارد حمام شو. #چاقی #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖درمان انواع چاقی 🎥حکیم خیراندیش #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🍏افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند: 🔹️خاکشیر را با شیر ناشتا میل کنند 🔹️درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود. #چاقی #خاکشیر 🐍@teb_soonati🐍