بهبود فشار خون بالا با چند #صبحانه ساده👇🏻 🥠بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و کم سدیم است. اگر با شیر کم‌چرب یا غیرلبنی تهیه ‌شود، برای هر کسی که فشار خون بالا دارد، بهترین شروع روز است 🥛مصرف لبنیات کم‌چرب مانند شیر بدون چربی و کم‌چرب می‌تواند منجر به کاهش و کنترل فشار خون بالا شود. 🥚سفیده تخم‌مرغ هم برای فشار خون بالا بسیار مفید است. برای صبحانه می‌توانید تخم‌مرغ را هم بزنید و کمی سبزیجات به آن اضافه کنید.💐💐 ✴️طب اسلامی برترین طب در بین مکاتب‌طبی میباشد بدون هیچ گونه خطا.زیرا منشا آن وحی است.💐 آینده نزدیک از آن طب اسلامی است🤲 ⏺️تحت اشراف هادی یسلیانی درمانگر طب ایرانی اسلامی. Ⓜ️ჰადი იასელიანი @tebbartar313 https://eitaa.com/joinchat/3589144917C7100cfdda4

✅ شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی ◽️شـیـر برنـج یکی از صبحـانه‌های سـنتـی ایرانیه که سرشار از کلسیم و کربوهیدراته 🔸بـرای طـعم بهتـر، می‌تونیــد بـهش کـمی گلاب و دارچین اضافه کنید. ✔️ 🔹این #صبحانه هم سبُکه و هم خوش‌مزه برای همه مخصوص بچه‌های گلتون و بــرای روزهــای ســرد زمسـتانی یـک گزیـنه عالی @tebbartar313

💐 ✅ بهترین #صبحانه برای کودکان 🔸بهترین نمونه برای صبحانه، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم است، زیرا غذای با طبع سرد مثل شیر🥛 باعث رخوت و سستی آن‌ ها در سر کلاس خواهد شد. 🧮لازم به ذکر است شیر را قبل از خواب به کودکان بدهید یا اگر آن را در صبحانه قرار می‌دهید، حتماً به همراه #عسل یا خرما باشد، تا طبع سرد آن ملایم شود (البته قبل از خواب هم بهتر است با مصلح خود میل گردد). @tebbartar313

🌱 🟩رابطه دیابت با صبحانه چیست؟ 🔺حتی حذف یک وعده #صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به #دیابت را 20% افزایش داده و میتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند.‌‌👇

🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد ♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از: 1⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد. 2⃣ چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن 3⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود.. 4⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد 5⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن. 6⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر: * ارده * عسل * ارده و عسل * دوسین * پودر هاضوم 7⃣ روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه 8⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار 9⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام 🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است. @tebbartar313

🍀#صبحانه = سوخت مغز و بدن اونم اول روز صبح بدون صبحانه یعنی بدنی بدون بنزین!💥 وقتی صبحونه نمی‌خوری، بدنتو مجبور می‌کنی از ذخیره‌هاش مصرف کنه نتیجه؟ بی‌حوصلگی، افت تمرکز، سردرد،زود از کوره در رفتن، کلافگی و حتی پرخوری در ادامه روز... حالا اگه صبحونه سالم باشه، مثل: 💥– نان سنگک یا سبوس‌دار 💥– ارده و شیره، یا کمی عسل طبیعی 💥– دمنوش‌های آرام‌بخش و انرژی‌زا (مثل چای کوهی، زیره یا گزنه) بدنت تا شب ازت ممنون میشه!🥰 صبحونه رو حذف نکن… چون سلامتی‌تو حذف می‌کنی! @tebbartar313

✅تکنیک درمانی #صبحانه برای حالت‌های مختلف 🖍اگر رفلاکس دارید، #نان_سبوسدار و مربای بِه بخورید 🖍اگر نفخ دارید، نان سبوس دار همراه مربای زنجبیل بخورید 🖍اگر ضعف بدنی دارید، تخم‌مرغ عسلی و کمی آویشن بخورید 🖍اگر کم‌خونی دارید، نان سبوس‌دار و نه شیره انگور و کمی کره بخورید 🖍اگر خون‌ریزی عادت ماهیانه زیاد است، پنکیک یا خاگینه همراه تخم بارهنگ بخورید(مجرب) 🖍اگر معده سرد و مرطوب دارید، پنیر نخورید مخصوصا پنیر با خیار و گوجه، #عسل و سیاه‌دانه با نان سبوس‌دار بخورید (البته پنیر تهیه شده از شیر گوسفندی گرم است) 🖍اگر می‌خواهید وزنتان زیاد شود، حریره بادام، شله زرد و فرنی بخورید 🖍اگر یبوست دارید، نان سبوس‌دار به همراه مربای گل‌‌محمدی و کره بخورید 🖍اگر مشکل عصبی مثل افسردگی دارید، مربای‌گل‌گاو زبان و نان سبوس ‌دار و کره بخورید. @tebbartar313

#صبحانه ی گرم و کامل و مفید🔆 ➖میل کردن صبحانه(تا قبل ساعت 8)بخصوص در کودکان باعث افزایش انرژی ، کنترل وزن و افزایش توجه و تمرکز میشه پس وعده ی صبحانه رو جدی بگیریم 👌🏻 📍فرنی سویق حلوای آرد سبوس دار 📍زرده تخم مرغ عسلی شیر برنج 📍فرنی چهار مغز حریره بادام 📍انواع مرباهای طبیعی ارده شیره 📍خامه طبیعی با عسل اینم معرفی چند تا صبحانه یِ جان ،برای رفقایِ جانان ☺️ @tebbartar313

چربی خونی ها در وعده #صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات محلی مثل شیر استفاده کنین و حتما همراه مصلح مصرف کنین مصلحات شیر ....عسل ...خرما ..کشمش ...مویز... دارچین @tebbartar313

صبحانه برای درمان کم خونی ♻️بهترین انواع خشکبار برای کم خونی در وعده #صبحانه، کشمش، کنجد و خرما هستند. در کنار مصرف خشکبار، می‌توان از آجیل نیز استفاده کرد. انواع آجیل و خشکبار برای رفع کم خونی پسته و گردو، برگه زردآلو و انجیر خشک هستند. ♻️از غذای مضر برای کم خونی که همان چای است، در وعده صبحانه استفاده نکنید و آن را به حداقل یک ساعت پس از #صبحانه موکول نمایید. ♻️می‌توانید صبح با مصرف عدسی همراه با آبلیمو یک #صبحانه برای کم خونی داشته باشید. انگور در جبران کمبود آهن بسیار مفید است. 🍇 @tebbartar313 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✅اهمیت #صبحانه هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است 🌹پیامبر گرامی اسلام فرمودند: 💫«مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛💫 👈هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذائى بخورد» [من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵] بهتر است برای صبحانه یک #غذای_کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و #رشد و #نمو و استحکام بدن می‌شود آن‌ها که می‌خواهند #تناسب_اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند.

خوردن پنیر به تنهایی و در وعده #صبحانه،فردرادچار 🔹رخوت 🔸سستی 🔹کندی دریادگیری 🔸کاهش تمرکزذهن می کند ✍🏻بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با«گردو،سیاهدانه،آویشن» می باشد، ودر تابستان با خربزه بهتره🌺 @tebbartar313