🍂 🍃۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند🔻 ✔برگ چغندر ✔بادام ✔لوبیا چیتی ✔کلم ✔اسفناج ✔لوبیا سفید ✔دانه کنجد ✔سویا ✔نخود ✔عدس ✔پیاز 🍃🍎 @tebbe_eslami

‍ 🍶🍃یک نوشیدنی نشاط آور وضد افسردگی بسیار مناسب در فصل سرما 5 گرم گل گاو زبان 2 گرم اسطخودوس 10 گرم نبات 1 عدد لیمو عمانی پوست گرفته 3 لیوان آب جوش 1 برش لیمو ترش 🍃گیاهان بالا را نیم کوب کنید، سپس آنها را همراه نبات و لیمو داخل قوری به مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. دمنوش حاصل را از صافی رد کرده و داخل لیوان مورد نظرتان بریزید و همراه با برش تازه لیمو سرو کنید. 🍃🍎 @tebbe_eslami

✅ چای سبز این دمنوش در طب سنتی چین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و از آن به‌عنوان تب‌بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می‌شود. علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می‌کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می‌شود. در ایام ‌ماه‌رمضان به‌دلیل خالی بودن معده ممکن است دچار بوی بد دهان شوید. چای سبز برای از بین‌بردن باکتر‌ی‌های دهان مفید بوده و باعث خوشبو شدن آن ‌می‌شود. توجه کنید که اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشید. 🍃🍎 @tebbe_eslami

📍بهبود #قارچ پا ➕روغن آفتابگردان یکی از روش‌های طبیعی برای درمان بیماری "پای ورزشکاران" است. این بیماری قارچی در پای افراد و به ویژه آقایان دیده می‌شود. ➕پوشیدن طولانی مدت کفش و یا کفش‌های نامناسب باعث گرم شدن و تعریق پا می‌شود که این امر منجر به رشد قارچ بر روی پوست پا و بیماری پای ورزشکاران می‌شود. ➕تحقیقات نشان داده است روغن آفتابگردان یک درمان طبیعی برای این بیماری است و می‌تواند روند درمان این بیماری قارچی را تسهیل کند 🍃🍎 @tebbe_eslami

🍏معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید • مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود. • همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد! 🍃🍎 @tebbe_eslami

⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای 📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد. ➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری ➖بی کیفیت شدن خواب شبانه ➖کاهش جذب #آهن ➖حالت #تهوع ➖سوزش سر دل ➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد ➖#سردرد ➖سرگیجه ➖اعتیاد به کافئین 🍃🍎 @tebbe_eslami

موقع حالت #تهوع چه بخوریم⁉️ ⚠️اگر با حالت تهوع مواجه هستید باید از مصرف غذا‌های تند و پر ادویه و نوشیدنی‌های اسیدی مانند ✖️نوشابه ✖️ آبمیوه ✖️یا الکل پرهیز کنید، زیرا همکی می‌توانند موجب تشدید علائم حالت تهوع شوند. ✅ همچنین، شما می‌توانید در زمان مواجهه با حالت تهوع مصرف رژیم غذایی برات (BRAT) که شامل موز🍌، برنج، سس سیب 🍎و نان تست🍞 می‌شود را مد نظر قرار دهید/منبع:عصر ایران 🍃🍎 @tebbe_eslami

از نوک مو تا ناخن پا را با جوش شیرین زیبا کنید☺️ 🔸برای صاف، شفاف و جوان شدن پوست👈 جوش شیرین و عسل را مخلوط و 15 دقیقه روی صورتتان ماسک کنید☺️ 🔹برای سفیدکردن دندان هاتون👈 مسواک تون را درون جوش شیرین ببرید بعد با آن دندان هاتون را مسواک بزنید. 🔸برای سفيد شدن آرنج و زیربغل👈 كمي جوش شیرین را با آب مخلوط و به زانو یا آرنج بمالید. 15-30 دقیقه بعد بشویید. 🔹برای داشتن پاهای زیبا 👈 جوش شیرین را با آب مخلوط، روی پاها بماليدو 15 دقیقه بعد بشوئید. 🍃🍎 @tebbe_eslami

⚪️معجزه یک قاشق سرکه سیب 🔸کمک به گوارش 🔸مفید برای دیابت 🔸پیشگیری ازبیماری قلبی 🔸سم زدایی کلیه ها 🔸پیشگیری ازیبوست 🔸رفع گرفتگی بینی 🔸کمک به کاهش وزن 🔸بدن راقلیایی میکند 🍃🍎 @tebbe_eslami

👈خوراکی هایی باعث سفید شدن مو می شوند 🔹️نوشابه 🔹️شکر 🔹️پروتئین‌های حیوانی 🔹️رنگ های خوراکی 🔹️شیرین کننده های افزودنی 🔹️نمک 🔹️آرد سفید 🔹️سیگار 🔹️پفک 🍃🍎 @tebbe_eslami

💡فواید کثیر بادام 📌بادام در رفع مشکلات لثه و دندان و گلو مفید است 📌علاوه بر این، به درمان یبوست نیز کمک می‌کند. 📌افرادی که با مشکل ضعف بینایی مواجه هستند، می‌توانند برای بهبود وضعیت خود از بادام استفاده کنند. 📌افراد عصبی باید مصرف بادام را به صورت مستمر در برنامه غذایی خود داشته باشند چون به تقویت اعصاب کمک می‌کند.⬅️ برای تقویت حافظه و اعصاب، می‌توان 10 عدد بادام را با یک قاشق عسل و آب در مخلوط‌کن ریخت و بعد از ترکیب شدن، میل کرد. 🍃🍎 @tebbe_eslami

☕️به زندگی‌تان طعم بدهید 💢مطالعات نشان داده‌اند که #رازیانه، #نعناع فلفلی و #زنجبیل برای هضم غذا مفید هستند. 💢علاوه بر این، نعناع باعث رفع گرفتگی و #نفخ می‌شود، زنجبیل به رفع التهاب کمک می‌کند و رازیانه ادرارآور است و از بروز احتباس آب جلوگیری می‌کند. 🍃🍎 @tebbe_eslami