#تغذیه_بارداری 🍎خوراکی‌های مفید در بارداری🤰 🖍 انار، خرما، انگور، خیار، ریحان، پیاز، مویز، انجیر 7 عدد شبانه، زیتون 7 عدد صبحانه، آش آبغوره 🖍هر هفته 30 گرم روغن زیتون به تنهایی خورده شود 🖍 شیره انگور و پودر سنجد (رفع کم‌خونی و پوکی استخوان- استحکام استخوان‌بندی جنین) 🖌 نخودچی و کشمش 🖌 بهترین سبزی دوران بارداری ریحان؛ 🖌بهترین شربت دوران بارداری: (بذر ریحان + فرنجمشک + بالنگو) 🖌 بهترین غذا و میوه زن باردار: انگور @tebbetabiee