🔰#مس 🔻منابع گیاهی مس👇 🔹قارچ 🔸اسفناج 🔹کنجد 🔸کلم 🔹کدو 🔸بادمجان 🔹گوجه فرنگی 🔸تخم آفتابگردون 🔹زنجبیل 🔸لوبیا سبز 🔹سیب زمینی 🔸کیوی 🔹تخم کدو 🔸گردو 🔹عدس دکتر الهام اختری( متخصص طی ایرانی) @tebbetbiee

❎ظروف #مسی از دیر باز بدلیل قلع اندود شدن در سطح داخلی آن به جهت طبخ هرگونه غذا مناسب بوده و به توصیه بسیاری از پزشکان بهترین فلز جهت حفظ سلامت و بهداشت غذا می باشد .👌🏼 غذای پخته شده در #مس بعلت طعم عالی و خواص بسیار بالایی که دارد جذب بدن میشود و این امر موجب شادمانی 🙂ودفع کرختی وسستی خواهد شد 👌🏼 @tebbetabiee

♦️علائم کمبود #مس در بدن:👇🏼 کمبود مس در بدن می‌تواند نشانه‌های زیر را به وجود اورد: 🔶کم خونی 🔷دمای پایین بدن 🔶استخوان‌های شکننده وپوکی استخوان 🔷تعداد گلبول سفید پایین می آید 🔶ضربان قلب نامنظم 🔷افزایش سطح کلسترول 🔶مقاومت بسیار پایین بدن در برابر عفونت‌ها 🔷اختلالات تیروئیدی @tebbetabiee

سایر مزایای #مس برای سلامتی ✅👇🏼 مس برای سلامت کلی بدن بسیار ضروری است و فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها را قادر می‌سازد. این ماده داخل بدن تولید نمی‌شود ، بنابراین باید از طریق منابع خارجی وارد بدن گردد. #مس سومین ماده معدنی در بدن است برای اینکه از مزایای این ماده بیشترین استفاده را ببرید باید آن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.✅👌🏼 @tebbetabiee

چی بخوریم باهوش بشیم؟🤓 #تخمه_کدو حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که از بدن و مغز در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. تخمه کدو همچنین منبع عالی #منیزیم #آهن #روی و #مس است که هر یک از این مواد مغذی برای سلامت #مغز🧠 مهم هستند. @tebbetabiee