❇️ خاصیت خواب آوری در کاهو 🥬🥬 ✍ آمده است که جالینوس در زمان پیری برای اصلاح کم‌خوابی از خَسّ مُطَیِّب یعنی کاهوی آغشته به ادویه جات گرم استفاده می‌کرده و علت استفاده ایشان از ادویه ها بهبود هضم کاهو و کاهش نفخ آن است ⬅️ جهت رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی عصرانه‌ها کاهو با کمی پودر دارچین یا میخک میل کنید ✅ نکته_مهم؛ کاهو را نباید همراه با غذاهای گوشتي خورد (خصوصاً گوشت قرمز) بهتر است كاهو نيم ساعت قبل از صرف غذا، مصرف شود #کم‌خوابی #بی‌خوابی #کاهو @tebbetabiee

🔆 #پیری_پوست با #کم‌خوابی 🔆 🔵 حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود، اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند. 🔵 پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند. 🔴 بر اساس بررسی‌های جدید همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود. @tebbetabiee