🌹بسم الله الرحمن الرحيم🌹 📢#تغذیه و بهداشت 📚سوره #عبس آیه 24: فلینظر الانسن الی طعامه(پس انسان باید به خوراکش با تامل بنگرد) ✔️برای داشتن بدنی سالم و بدور از بیماری رعایت موارد زیر راهگشاست: تغذیه خیلی خیلی مهم هست. غذای طیب و حلال با رعایت اصول اسلامی مصرف کنید. بیشتر سعی کنید از خوراکی های بومی و محلی استفاده کنید خوراکی کارخانه ای ممنوع⛔ 👈🏼طبق حدیث آقا امام رضا علیه سلام آب را بجوشانید و بعد خنک یاولرم میل کنید.(آب فاتر) چون که گچش گرفته می شود و آب هم ضدعفونی می شود.(پیشگیری از سنگ کلیه و. ..) البته بهترین آب چشمه است، در صورت امکان آب کلردار مصرف نکنید 🔵نان سالم: نان سبوس دارکه با آرد محلی وتنور گلی یا سنگی استفاده شود مثل نان سنگگ سنتی ⛔️نان پختن روی آهن باعث بیماری ام اس، پارکینسون و.. می شود 🤔 👈🏼در زمان صدر اسلام فقط دو وعده غذا می خوردند.. 🔵میزان وعده های غذایی: صبح وشام⬅️نهارحذف شود البته به تدریج، طبق سوره مریم آیه 62. معنی کلمه ناهار در فرهنگ لغت نامه دهخدا: معنی ناهار: یعنی نخوردن وعده غذایی! -ن‌‌‌؛ یعنی منفی و نه -اهار یعنی خوردن برخلاف طب مدرن که می گوید شام نخورید.این یک خیانت درحق سلامت مردم است. 👈🏼روغن جامد و مایع سرد هستند⛔ ولی روغن های پایین گرم و خوب هستند برای بدن به ترتیب: روغن شحم گاو، زیتون، روغن زرد حیوانی(کرمانشاهی) و دنبه و روغن ارده کنجد 🤔الان بعضی ها کیفیت روغن ماشین براشون خیلی مهم تر از روغن خوراکی هست 😳 فست فود کم یا اصلا مصرف نکنید⛔ 👈🏼بهترین ظروف به ترتیب: سنگی، بلوری،سفالی و مسی غیر کارخانه ای هستند . استفاده از ظروف تفلون و آلومینیومی⛔ 👈🏼نمک فقط دریا یا سنگ نمک. ❌نمک های فعلی دارای ید شیمیایی هستند وباعث کم کاری یاپرکاری غده تیروئید وسرطان تیروئید می شود. 🔵قند سالم: عسل،انجیر،توت،خرما،شیره انگور،شیره خرما،کشمش ، مویز قرمز هسته دار(البته هسته آن سودازاست نخورید ) 👈 نکته مهم؛ خوردن آب و میوه مضر است ولی خوردن خرما با آب، دمنوش و جوشانده طبق روایات مشکل نداره 🔵شکرطبیعی: شکرقهوه ای یا زرد که ازنیشکر تهیه شده نه شکرهای فعلی که ازچغندرتهیه می شود(برگ چغندر بدون ساقه مفید است ولی ریشه آن عامل سودا و بیماری) 🔵رب: رب انار،رب به،رب توت، رب سیب.آلو 👈 زعفران طبیعی رنگ دهنده طبیعی و خوبی محسوب می شود رب گوجه فرنگی خوب نیست⛔چون که گوجه فرنگی تا حدود 200 سال پیش اصلا وجود نداشته و جز محصولات تراریخته یا دست کاری شده است 🔵سبزی ها: تره،برگ چغندر بدون ساقه، ترب،کاسنی،خرفه،بادرنجبویه ( بادرنج یا ریحان کوهی) سبزی خرفه،تره، کاسنی و برگ چغندر از سبزیجات سفارش شده هستند ❌ازخوردن شاهی وگشنیز پرهیز کنید،شاهی بخصوص درشب باعث جذام،وگشنیز باعث ضعف حافظه. 👈 البته خوردن سبزی شاهی برای خانم ها توی روایات سفارش شده است 👈 جوشانده ها: چای سیاه سودا زاست⛔ جوشانده بادرنجبویه،زعفران،دارچین، زنجفیل،گزنه،پونه،آویشن و.. ⬅️البته بطورمداوم نباید از یک جوشانده استفاده نمود. 🔵گوشت مرغ ⛔ از گوشت های گرم مثل کبوتر، شتر، گوسفند، بلدرچین،خروس محلی و...استفاده کنید. نگهداری گوشت درفریزر ویخچال:بیشترازسه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگربیشتربماند ولو اینکه فریز کنید). 👈🏼حجامت اسلامی را حتما توی برنامه داشته باشید پیش یک حجام ماهر اسلامی. حضرت امیر علیه سلام می فرمایند حجامت فقط مرگ را نمی تواند درمان کند🤔🤔 👈🏼استفاده از نوره طبیعی و زرنیخ دار(واجبی) در پیشگیری از سرطان و سایر بیماری ها بسیار موثر است. در صورت امکان برای کل بدن از زیر گردن تا نوک پا استفاده کنید ، بعدش از نوک سر تا نوک پا را حنا بگذارید 👈استفاده از عسل مرغوب و سیاهدانه به تعداد 7 عدد،صبح ناشتا 👈🏼مهمتر از همه نماز اول وقت، قرائت قرآن، احترام به والدین و صدقه روزانه در بهبود بیماری و داشتن سلامتی موثر است 👌نداشتن غلبه مزاج مشروط به رعایت اصول تغذیه است 🌺اگر فقط همین موارد رو رعایت کنید در داشتن زندگی سالم موفق خواهید بود..با ترک عادتهای غلط مثل خوردن فست فود، چای سیاه و غذاهای بازاری و ... خیلی کمتر نیاز به درمان و دارو پیدا می کنید. @tebbetabiee